tập thế nào cho cổ tay to ra bây h?

sao cái này lại to lên dc nhỉ?
pác nói kĩ xem nào?

Thì cầm micro cả mấy tiếng để hát thì cũng giống như là tập tạ tay rồi. To lên là đúng rồi. he he he
Còn cái gì nữa thì chịu.

Con trai thì có cách tập đấy, nhưng nhớ đổi sang cả tay phải nhé! Chỉ to mỗi tay trái thì khổ

quay tay ah,hay đấy,thế này cổ chân to ra chứ cổ tay ko to ra đâu

Cổ tay to là do gene hay sao ấy, lấy chiều cao chia cho cổ tay, nó ra 1 con số---> tra bảng khoa học---->xương to hay nhỏ.
Đơn giản chỉ vậy thôi, luyện tập thể hình chỉ làm phần cẳng tay to ra (có lẽ vậy, chứ cổ tay thì ).
Em tập thể hình đã 3 năm, nhưng cổ tay vẫn to như....con gái.
Bác rảnh thì vào xem link này... xem các phần bài tập CÁNH TAY.
http://www.ast.com.vn/exercises/Arms.asp?id=21

thì ônganh nói rõ ra xem nào?
thế này biết tập thế nào?

Bác thử nghĩ xem tại sao lại đúng tay trái ? Có cái j mà luôn luôn bị bận tay phải, mỗi tay trái rảnh rỗi ko ?

Làm thế quái nào mà to được.
Đố các bác tập được to cổ tay đấy. Chienbinh check 6 tháng rùi. Không có hiệu quả đâu.
Thui. Tự bằng lòng với mình đi.
Không to cổ tay thì ta sẽ to cái khác...

thế có cách nào tập cho ngón tay to ra ko ạ?ngón tay em nghệ sĩ quá,như cái đũa í

Bây giờ con gái thích tập tả nhỉ , lạ ghê
To htlover đã là con gái thì tất nhiên cổ tay vẫn phải giống của con gái chứ
quay về vấn đề chính ,bản thân đã thử nhưng vô ích vì chỗ đó toàn xuơng ko có cơ để mà to , >> cố uống sữa cho xương phát triển thôi