tập thế nào cho cổ tay to ra bây h?

Tập tạ đi đồng chí, nửa tháng là ty to lên ngay.

Muốn tập để cổ tay to ra sao ? cũng đơn giản thôi nhưng xem chừng bác sẽ phải lao tâm khổ tứ đấy. Em xem TV thấy mấy bác đặc công cứ lấy tay quật quật vào 1 cái thân cây trồng thẳng đứng. Sau 1 tháng, cổ tay ko to mới là lạ.
Chúc bác thành công !

thế àh sao mình chưa thấy bao giờ nhỉ,mà họ đập vào cái cây để làm j` thế

Tập Chống Đẩy đê, tay to, chân to ngay

chống đẩy thì to tay to ngực chứ sao to chân đc hở bác
béo lên chắc là to lên đấy,bác thử so sánh sự khác biệt của đồng chí hà anh tuấn cách đây 5 năm và bây h sẽ thấy ngay sự khác biệthehe
em cũng muốn tập cho cổ tay to lên mà chả bít tập kiểu j,em nghĩ chắc là tập thì cũng lên đc vì cổ tay phải em to hơn tay trái(thuận tay phải làm việc nhìu hơn),bác nào tập thể hình chỉ dạy đi

ơ tưởng tạ chống đẩy... to bàn tay và bắp tay chứ cổ tay c ó to đâu mấy bác nhỉ

Bạn chịu khó lên chuột đi là to ngay

Toàn cách dậy con trai thôi, nhưng em là con gái,làm cách nào để tay to ra? Trông tay bé xíu, chẳng dám đeo gì

Lấy chồng hay " cởi mở " chút xíu với người iu đi.
Bảo đảm " to " toàn diện !!!!

ngón tay to áh, chỉ có mỗi bẻ đốt ngón tay kêu răng rắc là to xương trông xấu mù