tập thế nào cho cổ tay to ra bây h?

Em đồng ý với bác chienbinh.......Đố bác nào tập gì mà cổ tay to ra được đấy. Tập cho tay to thì có thể vì nó là các bó cơ. CHứ cổ tay là xương mà, to thế quái nào được

Ôi, tưởng là bác trai hóa ra là bác gái. Trời ui, con gái khối ngừi muốn có cổ tay nhỏ bé xinh xinh đằng này bạn lại muốn làm cho nó to ra. Chỉ có cách bạn chịu khó bồi dưỡng cho mập thêm chút nữa, thế àno cổ tay cũng to ra cho xem.

Hoặc là làm theo cách của tớ ở trên ý
Mập ngay.

Tập boxing chắc cũng làm tay to ra đó bạn. Mua bao cát về treo ở nhà, hàng ngày chịu khó đứng đấm túi bụi vào bao cát như mấy võ sĩ quyền anh hay tập ấy đảm bảo có hiệu quả liền ah