tập thế nào để cho vòng 1 săn và cao hơn ?

tập thế nào để cho vòng 1 săn và cao hơn ?

Câu hỏi như trên vì tớ đi tập aerobic mấy tháng nay kết hợp ăn uống điều độ giảm đc gần 5kg nhưng khổ nỗi v 1 cũng giảm thấy rõ,v3 vẫn nở .Vậy trong quá trình tâp , liệu có phải tớ tập sai ? Và có ấy nào bít cách tập để v1 nở và săn hơn ko? Thankssssssssssss nhìuuuuuuuuuuuuuu

mọi người vẫn nói là khi tăng cân thì vòng 1 cũng sẽ tăng theo, nhưng thường các vòng tăng theo xu hướng là vòng 2 - vòng 3 - vòng 1.
nên chắc bạn thấy các vòng khác nó tăng mà chưa thấy vòng 1 có tiến triển gì nên có cảm giác nó bé đi đó
còn bài tập để săn chắc và nâng vòng 1 thì bạn cứ google sẽ ra rất nhiều, key là exercise for beautiful breasts chẳng hạn
link này cũng có mí bài thú vị lắm http://www.ayurvediccure.com/breast_enlargement_firming_exercises.htm
good luck