Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

hihi, tớ bảo mà. uống thế dễ hơn nhiều đúng k?? tơ toàn fải uống như thế đấy. mà làm thế cứ lúc nào đói đói lại múc được. 6 lần lận cơ mà hihi. mà tớ y hệt ấy đấy. ra ra vào vào tolet liên tòn tọt. khổ thế cơ chứ. thế bi h ấy đã quen chưa??? giảm đuợc mấy cân rồi???

Sao tớ chả thấy ai talk về cái chuyện tập vòng giảm mỡ vòng hai nhỉ. Hằng ngày tớ tranh thủ lắc vòng 3 lần, tập duỗi chân rồi ngồi dậy khoảng vai chục cái. Kết quả rõ rệt đấy mấy bồ ạ.

Cái băng này của L''oreal hả bạn ? Tớ nghía thấy ngoài hàng nhưng mắc (đang túng quá) ko dám tha về
Cộng nhận chơi mấy cái trò uống uống này số lần "đi thăm" toilette cứ gọi là....
Tớ uống sản fẩm meal replacement của hãng dược chỗ tớ, công nhận ngày đầu tiên khó chịu thật đấy, thèm ăn khủng khiếp. Tớ mua carrots về gặm, nhất quyết ko đi chợ, tủ lạnh chỉ có rau quả thôi Eo ơi, thèm cơm kinh dị Cố lên cố lên. Mỗi ngày tớ uống bao nhiêu là nước. Chiều lại tranh thủ chạy bộ trong rừng thêm 30 fút nữa, nhưng dạo này lạnh quá nên ngại.
Bạn gì ơi, tớ cũng có 1 cái vòng nhưng mà ko lắc được nữa rùi, chả hiểu sao cố gắng lắm ko lắc dẻo như hồi bé. Cứ cho lên là rơi xuống. Với cả tớ muốn giảm toàn thân cơ, ko fải mỗi vòng 2 đâu
@vngirl: bắt đầu chiến dịch chưa??? Tớ thì từ hôm qua

ặc ....lắc vòng á ? Tớ cũng sắm cái vòng, lắc đc. đúng 2 buổi (đứng truớc gương) thì tớ cất gọn trong góc tủ hị hị ... Căn bản vì vòng nhẹ quá (tập đến bao giờ nó giảm V2 hả giời ) và chỉ lắc lắc ko thui tớ ngán quá, nên cuối cùng dương cao ngọn cờ trắng
Ấy bảo tớ cách làm thế nào cho nó ko ngán đi

Từ từ ..chờ tớ với, mai tớ mới bắt đầu (đầu tuần mừ lị) . Ehèm, cũng tại vì cuối tuần phải đi ăn cuới nữa nên ko giảm ko đuợc, ra chỗ đông nguời mà nguời tớ như con quăy thì toi
Tớ sẽ tập thể thao kết hợp ăn nhiều chất sơ + đạm, ít tinh bột (hầu như là loại bỏ hẳn luôn ) trong vòng một tuần, à quên, tớ sẽ kết hợp cái Viaredin (chỉ thăy 1 bữa thui, còn đâu mấy bữa còn lại ăn "lành mạnh "
Nhớ ủng hộ tớ nhá hí hí ...Tớ cũng ủng hộ ấy luôn, có gì đứa lào thòm thèm định buông xuôi thì nhảy vô đây kêu gào để đứa kia ...gào theo,
Thế nhá , bây giờ 52kg, cuối tuần phải 50 ,hihii hihi
Chúc chúng ta giảm péo nhanh, và kiên trì
ps ...làm thế nào các ấy uống đuợc nhiều nuớc vậy ? Tớ ko uống nổi hàng lít nuớc trắng đâu, ai bít cách bảo tớ với . Thanks

Trước giờ tớ không tin vào mấy cái diet food này nhưng nghe các bạn bảo hiệu quả thế nên tớ quyết định mai sẽ ra tậu 1 hộp. 3 ngày sau sẽ thông báo với các bạn nha!

Uhhhh, tớ tính cứ tình trạng tớ hiện nay, chẳng cần cuối tuần mà giữa tuần đã giảm từ 52 đến 50 rồi. Hồi tớ ở Pháp về, béo quay, cấp tốc hàng ngày ăn 1 bát cơm nhỏ với 1 lát ham, thế là 2 ngày giảm 3 cân Cơ bản lúc đấy trời nóng nên uống nước cũng nhiều.
Nhưng công nhận mình dễ tăng cân Hơi lơ là, loose control một chút là tăng vèo vèo. Ngẫm lại 5-6 năm rồi, tớ chưa đụng xuống đầu 4 bao giờ Hê hê. Lần này quyết tâm cao độ, gầy để mặc ***y còn đi đong zai. Đùa chứ, có bà chị họ đầu tháng 12 cưới, bắt tớ bê tráp
Ko biết vngirl ở đâu ????? Bên tớ uống nước suốt ngày vì thời tiết khô . Lúc nào cũng háo nước, lăm lăm cái bình nước cả trong lớp lẫn ở nhà Uống như ăn cướp Da dẻ dạo này đẹp tệ....

tớ giảm đc 2kg nhờ cái lần nhịn ăn, chứ dùng cái CD tớ ko giảm đc mấynói thiệt, tớ vẫn ko thể wen đc với cái kiểu suốt ngày chỉ có nước thế này đi qua đi lại cảm giác bụng nó sóng sánh nước cứ i như bao nilong đc nước í
còn cái băng dán giảm béo của tớ hãng Ti-Ji tớ mua 1hộp 59,95, gồm 60cái cho 60ngày cái này tớ dùng lâu lắm rồi, thấy hiệu quả lắm, chỗ nào núc ních thì dán fát fẳng lì

hic chic mình không còn đấu chí uống CD để giảm cân nữa rồi, lúc đầu order thì hâm hở ghê lắm, bụng bảo dạ: chuyến này bà uống để gầy tong gầy teo như con mắm cho mà xem...
hic 1 tuần sau, nhận đc cái CD rồi thì cũng là lúc tụi bạn hết đứa này rủ ăn đứa kia rủ ăn...Mẹ già lại hết ngày này bún riêu mai phở gà ....Hic không chịu đc...Phải bắt đầu chiến dịch thôi, bắt đầu ngày mai,
Mà bạn nào không uống đc nước thì dùng ống hút đê....nhắm mắt ..làm 1 hơi cho mình, bảo đảm không nữa ly cũng hết trọn...
hì, mà uống nhiều nước thì bụng sẽ óc ách và mau no, đi toillette cũng thường, nhất là ngay chỗ mình ở bắt đầu lạnh...
Cứ 5, 10 phút ớn ớn là nhón gót đi ngay...
Ngày mai mình sẽ vào chiến dịch , hy vọng thế
cố cố lên

To thuhatchonguoi : ừ, bạn cố lên, mới đầu mình dùng cũng vậy, cái gì nguời ta đang giảm cân mà gặp đứa nào cũng " Bữa nay tụi mình đi ăn cái gì ngon ngon đi" ==> bó tey !!!
Mình thì dùng CD đuợc 4 bữa rùi, giảm đuợc 2 ky, căn bản vì mình ăn mỗi ngày chỉ có 1 gói thui hà, vì tình hình là ăn cái này thèm cơm & mấy thứ đồ ăn khác khủng khiếp, hix, nhưng mà như thế cũng đuợc . Bắt đầu từ hôm nay ( ngày đầu tuần ) sẽ chấp hành nghiêm chỉnh hơn , hy vọng giảm đụơc như mong muốn. Bà con cũng phải cố lên nhá !!!
To vngirl : bạn cố gắng uống nuớc thật nhiều, coi như tập cho mình một thói quen mới vậy. Mình cũng vậy, mới đầu không quen nhưng uống nhiều thì bây giờ bắt đầu cảm thấy thiếu nuớc không đuợc. Nên nhớ chúng mình không giảm cân cho một thời gian ngắn là 1 hay 2 tuần hay 1 tháng, mà chúng mình giảm lâu dài mà. Thế nên bạn nên tập uống nuớc đi, uống càng nhiều càng tốt, uống nuớc càng nhiều ăn càng ít ==> càng đỡ mập, vả lại da dẻ cũng đẹp nữa. Khi uống nuớc đã thành thói quen rùi bạn sẽ không thấy khó khăn lắm đâu, cố lên cố lên !!!