Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

Đúng zậy !!! uống nhìu nước ăn ít chất bột và thịt vừa phải ( ko nên ăn đồ nhìu mỡ rất tốt cho việc giảm cân !!
Hix nhưng có lẽ bạn cao hơn mình theo ...cái cân chỉ số thì mình chỉ cần 1320kcal/ngày thui !!!!
Mà tập tdục thì mình chỉ dám tập vừa phải vì mệt --->đói và chân mình yếu nên hay bị chai chân và ....nổi gân
Ăn kiêng cũng là 1 biện pháp gần như thế đấy mà ko phải tập nhìu nhưng mình vẫn ủng hộ việc tập luyện !!!!
Ạch có nhìu bạn sợ dùng cái này ...thiếu chất mất sức nhưng mình xin đính chính mình cũng đã từng bị .... cảm giác đánh lừa vì thực chất cái này đủ 100% khoáng chất và vitamin rùi mà ăn bình thường chưa chắc đã có nhưng nó ko có năng lượng tức thời ( có trong tinh bột ) mà năng lượng ở đây nó lấy từ lớp mỡ nên chậm hơn !!
Vì vậy !! khi dùng bạn nên vận động vừa phải !!! Hơi mệt đó là do bạn vận động quá nhiều !!
Mỡ chưa chuyển hoá đủ nhanh để thành năng lượng nên hơi thấy mệt đối với những người mới dùng và huyết áp thấp ( lượng đường lên não cũng thấp ) như ...mình chả hạn ... nhưng sau 1 thời gain rút kinh nghiệm cũng thấy khả quan rõ !!!
Chứ thiếu chất là xanh xao cơ nhé !!!
Cái này cũng ít khi làm tóp mặt lắm !!! vì nó chỉ tấn công vào vùng mỡ nhão và thừa thui còn mặt có cơ và thịt là chính mà ??!!!
Những bạn nào mà nhịn ăn hay ăn thiếu chất mà gấy thì mới có biểu hiện tóp mặt vì thiếu chất nên cơ mặt cũng yếu theo nó mới dão ra !!!

Mình dùng thử soup and drink nhưng được 2 ngày đầu thì ko chịu nổi drink, bây giờ cứ nhìn thấy chocolate và capucino là muốn ói, dùng soup vege va mushroom dễ chịu hơn nhiều. Có thể hợp với người châu Á hơn...Mình chỉ qua được ngày thứ nhất sole 3 meals, đến ngày thứ 2 trở đi thì 2 replacements vì huyết áp thấp ko chịu nổi + học thi+ menstrual....
Mình khoái nhất la soup vege...nhưng ko chịu nổi sole program trong 1 tuần các bạn ạ. Đành phải chiến lược slow vậy..hic hic..

Bạn viết thư riêng ko thấy trả lời gì că nên đành lên đây hỏi vầy, thế Chubbygal mua cái CD ở đâu thế, chỉ cho bạn biết với cho bạn cùng diet nào, cò gì PM riêng cho bạn hoằc post lên đây cho mọi người ở mẽo cùng biết với. Thanks bạn hiền nhiều nhé

Dạ , em bên này đi sauna để buôn dưa lê với bạn , free mà chị.
Chị dùng CD đã gọn thế rồi cơ à??? Chúc mừng chúc mừng. Em cuối tuần ăn uống, beer bọt nhiều quá (chăm đi party), lại péo lên roài, Em cao có 1m59 mà những 53 kg, huhuhuhuhu Cứu với

Giai ơi là giai ơi, thế này thì bắp chân có to ko hả giai ? Nếu không thì Tết này về chị em mình đi chạy nhé,hihi
Tình hình thế này ợ, tớ không muốn giảm cân đâu, dưng mà tớ péo pụng , nhất là mỗi lúc ăn xong,mà lại no í ... kinh nắm kinh nắm Tớ thấy mọi người đag nói Cd gì ấy, tức là giảm kg toàn thân hay là chỉ giảm péo pụng thôi ? Nếu là chỉ giảm pé pụng thì chỉ cho tớ là mua ở đâu mấy

Cân thì có giảm đi chút xíu (sáng T7 cân thử giảm được 2kg bọ) cả ngày t7 và chủ nhật quyết tâm không biết có giảm được tẹo nào không mà đói quá à. Tại vì nini bị huyết áp thấp nên thấy váng vất, hoa mắt quá, hôm t7 đi shopping nhiều quá đói ơi là đói lại là bát noodle , song rồi lại uống fitness - khổ thế không biết. Đã thế ở nhà mãi không chịu được lại đi bộ rồi shopping, hôm qua chủ nhật đi nhìu wá, nhưng vẫn uống CD với lại ăn rau (hix, hix). Chưa gì mà nhìn thấy cái CD dã ngán không muốn uống nữa rùi, chắc khi finish vụ CD này mua thuốc uống quá. Thấy mấy đứa cùng văn phòng nó uống thuốc, vẫn xơi ngon lành mà (thấy có loại thuốc extrim, hoặc loại thuốc uống 2-3 tháng của BioPlus) các bác nào ở đây có kinh nghiệm cho mình biết với, cái nào dùng tốt hơn.

Đúng là đối với những người huyết áp thấp thì nên cẩn thận vì mình uống CD cũng thấy váng vất , chóng mặt...có hôm đi không nổi nữa...Bây giờ nhìn thấy CD là sợ rồi...

E cũng huyết áp thấp mà cả nhà !!!! Hix e đã chia sẻ ở phần đầu rùi nhưng hình như dài quá mọi người ko đọc hết thì phải ??!!!
Cái này ko cung cấp năng lượng tức thời như cơm mà lấy năng lượng từ mỡ nên những người huyết áp thấp như chị em mình rất dễ bị mệt ----> hoạt động vừa phải với cưồng độ thấp thui ạ và nếu cảm thấy hơi đói có thể ăn thêm 1 gói nữa ạ!!! Với những người bình thường thì vô tư !!!
Ăn chậm no lâu cũng là 1 cách ạ !!! E thấy chìu chị uống ko hợp cú uống ực 1 phát ---> đến e mà uống thế cũng chịu !!! Uống chậm sẽ thấy ngon hơn đấy ạ !!!
E thấy rất nhiều bạn đã thành công ngay cả e !! Mọi người cứ kiên trì là được ạ vì cái này là ăn kiêng nên an toàn chứ thuốc thì ..... e đã kinh wa có cái giảm được có cái ko nhưng mà ko biết tác hại sau này là gì vì ..... "thuốc là con dao 2 lưỡi mà!!"
Đến e bi h đang bị cúm mà chỉ dám uống thuốc cảm nhẹ
Chúc mọi người thành công !!!

ban đầu em cũng đi tập thể dục, nhưng mà tập xong về người mệt mỏi rã rời, suốt 1 tháng trời mà không khá hơn được.em stop và chuyển qua bài ăn ít , trước đây vốn đã ăn ít nay càng ăn ít hơn, uống nhiều nước nên cũng có giảm chút chút chứ không nhiều.Còn cách nào khả thi hơn không ?

Dùng CD được cái uống nhiều nước cũng đỡ cảm giác đói và da dẻ cũng đẹp hơn đó mọi người. Mình sợ drink của CD thôi chứ soup thì OK.
Vòng 2 của mình có vẻ xuống hẳn đi đấy nhưng sợ nhất là bữa tối, cảm giác đói lắm nhưng vẫn phải cố ko ăn gì thêm..