Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

Tất nhiên là tập thể dục rất tốt rùi nhưng có nhìu người như tớ nè : thỉnh thoảng lười ko tập nên lại phì ra mà cái miệng thì ăn nhiều như cũ !!!
Hồi đầu tớ cũng bảo :"dùng làm quái gì đi chơi nhiều là gầy ngay ý mà!!!" nhưng hix hum lên tận công ty ở đó có cái cân đo lượng mỡ trong cơ thể với trong nội tạng
Hix!!! ko ngờ mình thừa mỡ nội tạng nhiều hơn cả trong cơ thể ???!!!!!
Có nhiều chị gầy đi nhờ tập TD như tớ hồi trước nhưng vì cũng ăn uống ko diều độ nên lúc gầy lúc béo da rạn hết cả lại thừa mỡ trong máu do tích tụ từ lâu mà ko biết !!!
Hix
Nên tớ nghĩ gì thì gì cũng nên ăn kiêng ( chứ ko phải ko ăn và nhịn ăn hoặc ko được ăn ) để điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh chống bệnh tật ( thực phẩm nước mình bi h nhiều loại cũng lắm chất bảo quản lắm, ăn nhiều chỉ tích lắm chất độc xạm da)
Ăn được ngon miệng mới tốt chứ ko phải ăn được nhiều hay ko ( như tớ hồi trước nè !!! 3 bát như thường vẫn thấy đói, luôn luôn ăn 3 bát mới sướng nhưng giờ 1 bát đã no rùi nhưng ăn thấy ngon hơn !!) Ăn nhiều chỉ tổ to dạ dày thui ấy ạ nhưng tất nhiên là ko đến nỗi nhấm nháp vài cọng rau "hix"

Vì sao ấy nói "đau khổ??" tớ biết vì khi đang quen với ăn uống chơi bời thoải mái mà lại phải thay đổi ai chả thấy hơi ko quen nhưng dần quen ngay thui mà!!
Ấy thích dáng đẹp hay lúc béo lúc gầy ???
Tớ cũng khuyên các bạn ko muốn bị to bụng dưới nên duy trì chế độ ăn điều độ: bữa sáng như vua ( vì dạ dày mới khởi động nên ăn ít nhưng "chất"), bữa trưa như Hoàng tử ( lúc này dạ dày cần nhiều thức ăn nhưng vừa phải thui để lấy năng lượng hoạt động chính cho cả ngày ), bữa tối như ăn mày ( lúc này ăn vào tiêu hoá chậm vì mình ngủ rùi thì thức ăn mới chuyển hoá thành năng lượng--->ko hoạt động nó sẽ tích thành lớp mỡ bụng dưới) đồng thời ko nên ăn nhiều cơm, tinh bột ( thành phần sinh nhiều năng lượng nhất, ko tiêu thụ hết nó sẽ tích thành mỡ đấy !!!) ăn bữa tối sớm ko ăn sau 8h vì 10h mới tiêu hết được ---> dạ dày hoạt động nhiều ngủ ko ngon, ...
Ăn thức ăn điều độ nhiều rau củ ,hoa quả cung cấp vitamin khoẻ người ko thấy mệt,sáng da như tớ nè chả dùng j mà hết cả mụn đó, ăn thực phẩm sạch ko ăn vặt quà bánh dọc đường,....dễ bị bệnh đường ruột,...
Ko nên ngủ muộn ,....còn nhìu lắm nhưng tớ viết ko hết được tại các bạn cứ muốn tớ nói trên này đành phải nói qua hix huhuhu
Phải cụ thể từng người tớ mới nói rõ hơn được thế ày chung chung lắm !!!

Thê ấy cho cái giá giùm được kg?Nhất là để giảm được 7cm thì cần dùng bao nhiều san phẩm và tốn bao nhiêu tiền.ấy đừng nói tuỳ vào thể trạng nha, mà ấy cứ nói ngay bản thân ấy đó.Thanh wả của ấy fải trả bao nhiêu tiền mua thuốc vậy.
Cám ơn ấy nhiều

The Cambridge Diet và cái Cambridge SoyaSlim dùng thế nào khác nhau thế nào ấy??? nó cũng có nhiều loại, nào là shoko, vanille, chuối...các kiểu luôn....mà dùng thế nào là hiệu quả nhất?? chỉ cần mỗi cái cambridge diet thôi hay fải có thêm cái gì kèm ko??

Bạn gì quảng cáo thuốc CAMBRIDGE ơi, tớ có 45kg, các phần khác thì đều slim cả, nói chung hơi gầy mà cũng tạm ổn, chỉ duy nhất bụng thì cứ fải gọi là, tối nào cũng hùng hục lên bụng mà mãi chẳng thấy giảm gì cả, thế nên người tớ trông , e hèm, hơi mất cân đối. Cho tớ hỏi là nếu cái đó là thức ăn làm giảm cân thì nó có giảm các parts khác của tớ ko, chứ bụng tớ nhỏ lại mà các chỗ khác cũng teo lại theo thì ặc ặc , ko dám nghĩ nữa

mình xin trả lời các bạn
Thứ nhất dùng Cambridge diet là bạn đã có 1 bữa ănb hoàn hảo tức là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn rùi, bạn ko cần dùng thêm bất cứ gì ngoại trừ uống nhiều nước vì cơ thể chúng ta gần 70% là nước đồng thời có nước thì da dẻ, tế bào mới hoạt động tốt được
Về sự giảm thì chỉ những phần nào có mỡ mới bị chuyển hoá thành năng lượng nuôi cơ thể ( vì bình thường thức ăn ta ăn vào chuyển hoá thành năng lượng để hoạt động nhưng do 1 lý do nào đó ta ko dùng hết nó mới tích thành mỡ) bi h khi dùng 1 chế độ ăn kiêng hoàn hảo thì cơ chế đó được đưa lại 1 cách bình thường tức là lấy mỡ thừa chuyển lại thành năng lượng vì vậy chỗ nào thừa mỡ mới bị "teo" đi thui ạ
TUYỆT đối ko teo cơ và thịt chắc vì ko thể teo được ý chứ !!! trừ phi chết đói năm 45 ( thiếu chất .... ko có gì thì thịt teo mà người cũng teo luôn nên mới còn mỗi xương)
Dùng cái này bạn có đủ chất thì lo gì thiếu mà teo cơ!!!
Giá thành thì mình đã dùng và cảm thấy là :
nó ko rẻ và ko đắt !!! tức là với mức giảm như vậy mà ko hại người thì với mình là phù hợp
Giá mỗi bộ : đồ uống là 1tr050k
và đồ ăn là 1tr150k
tuỳ bạn lựa chọn dùng đồ uống hoặc ăn ko phải dùng cả 2
Nơi mua thì bạn có thể đến tận công ty mua
Bạn có thể liên hệ với mình để biết rõ hơn qua số đt ở trên
Rất sẵn lòng giúp các bạn !!!!

Tớ á ??? để giảm được 7cm vòng 2 như bi h tớ chỉ phải dùng 2 bộ thui
1 bộ dùng để thay 3 bữa để giảm còn 1 bộ để duy trì chỉ thay 2 bữa trong 7 ngay sau va thay 1 bữa trong 7 ngày cuối đến nay tớ ko tăng nữa !!!
Còn tớ bảo tuỳ người vì những bạn nào thừa ít thì tớ nghĩ chỉ cần dùng 1 bộ thay 2 bữa hoặc 1 bữa thui
Còn nếu béo hơn tớ hơạc béo phì thì chắc phải dùng 2 bộ để giảm cân thì mới giảm hết được đến mức khả dĩ !!!!

Thế ,bác có sp làm gain weight không ạ .Em trông như cò ma í, muốn gain thêm khoảng 10kg nữa mặc đồ mới đẹp ....Có gì bác cho em biết, bác nhé

Thế cái này mình nếu đã giảm cân rùi, mình ko dùng sản phẩm đó nữa thì 1 thời gian sau ( khi mà mình trở lại với chế độ ăn bt của mình rùi í ) mình có bị lên cân lại ko, fần đó có bị trở lại như cũ ko? Chứ nếu fải loyal với nó suốt đời thì xin khiếu !

Ui ui ui !!!! bạn ko đọc kỹ bài mình viết rùi !!!! tất nhiên là khi đã giảm và dùng chế độ duy trì rùi thi f ko tăng lại nữa đâu vì chế độ ăn của bạn bi h cũng đã được điều chỉnh rùi !!! mình cam đoan đấy trừ khi bạn lúc nào cũng ăn ăn và ăn !!!! như hum mình đi ăn tiệc bị chơi thi ăn huhu!!!! nhưng cũng chỉ tăng có nửa lạng rùi hum sau lại sụt ký !!!
Ko lo đâu bạn ạ vì nó đâu có phải là thuốc mà tác động tức thời ??!!! nó là thực phẩm nên điều chỉnh cả chế độ ăn của bạn nữa như mình nè bi h cũng tự ăn khoa học hơn chứ ko ham ăn như trước
Cái này nó cung cấp chất dinh dưỡng vừa đủ và năng lượng thấp !!! bạn tăng cân vì bạn thiếu chất nên có cảm giác đói dẫn đến càng ăn nhiều hơn( do sự lêch lạc về chất dinh dưỡng)---> thiếu chất thừa năng lượng, khi đã điều chỉnh rùi thì ko bị thế nữa đâu bạn ạ!!!