Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

Hic, làm sao bây giờ, tớ cũng muốn giảm chừng 4,5kg gì đấy. Đợt vừa rồi tớ đã ổn ổn rồi, thế mà chỉ sau có mấy hôm ăn uống bét nhè một phát là mặt mũi người ngợm tớ to hơn con tịnh. Huhu...
Vấn đề là hiện tại tớ đang phải đi bộ đến trường, mà trên quãng đường không dài ấy lại có biết bao nhiêu là cạm bẫy. Ý tớ muốn nói đến các corner shops bán quà vặt. Ngày nào đi qua là tớ cũng phải chén hết chocolate bars lại đến crisps, kem kiếc các kiểu. Ngày nào cũng thế, đi một chuyến, về một chuyến, chuyến nào cũng ác liệt ngang nhau.
1 tuần nữa anh yêu của tớ sẽ sang rồi, nếu lão ý thấy tớ trong có tí thời gian mà béo lên đến 3,4kg thế này chắc lão ý xỉu mất. Tớ cứ thích gày gày để mặc đồ cho nó đẹp, xong rồi kiểu như được anh yêu nói "em phải ăn uống nhiều vào mới khoẻ được chứ". Ai giúp tớ với. Thật ra trước nay tớ giảm cân đều dựa vào nhịn ăn nên post lên đây không phải để xin lời khuyên, mà là xin tí tinh thần quyết tâm của mọi người. Giá mà bên cạnh tớ cũng có ai giống nhu mẹ của bạn Rika nhỉ...

Tớ chính là cái chị mà em Rika nhắc tới là sau khi sử dụng thì không có hiệu quả.
Không hiểu sao Rika phải áy náy vì thực ra có ai trách em đâu, em nói vậy lại làm cho chị phải suy nghĩ xem mình có nói gì sai không? Đau đầu quá
Tớ cao 1m63, nặng 54.5kg. Sau khi sử dụng CD thì tớ giảm được 1,5kg. Không được như mong muốn của tớ cũng như không được như em Rika quảng cáo.
Rút ra một kết luận là không phải cứ dùng là giảm được vì theo tớ mỗi người một thể trạng khác nhau. Mặc dù 1 tuần dùng CD tớ không ăn thêm gì và 1 ngày uống tới 4 lít nứơc chứ không phải 3 như yêu cầu.
Cuối cùng là chị chẳng trách gì em cả Rika ạ, em nhắn tin nhưng chị không thể trả lời vì đợt này chị nhiều việc quá, sorry em. Hay cuối tuần em tới nhà chị, 2 chị em mình sẽ nói chuyện vậy nhé. Vẫn còn giữ quà cho chị hôm đi chơi với cty đấy chứ.

hhihi tớ cũng dùng CD của em Rika giới thiệu này. Mua ngày 28/9 mà đến hôm nay mới hết đâu như gần nửa hộp, chứ chả có tinh thần quyết tâm chấp hành nghiêm chỉnh như chị ở trên vừa kể đâu. Mình vốn là kẻ vô kỷ luật cộng thêm thói xấu dễ dãi với bản thân mà Nghe đâu Rika lúc trước 60 kg thì phải, béo của em ấy áo khi là béo.. bệu nên mới giảm nhanh (hihi xin lỗi Rika) chứ béo mà chắc thịt thì khó xuống lắm, mỗi người mỗi kiểu nên ko giảm được nhiều thì cũng ko dám trách gì ai huống chi uống CD vô trật tự như mình thì ... Tuần trước có kêu với Rika là chị chưa thấy giảm gì hết quần vẫn chật em ạ, giờ thì quần rộng ra thấy rõ rồi đây này. Cứ đà này tớ tin thêm tuần nữa phải cẩn thận khéo bị tụt mất Chừng nào có kết quả tốt như Rika, sẽ chụp ảnh gửi cho em nhé . Thế em mặc được váy rồi mà ko post hình lên cho các chị xem với?

Cho mình hỏi tẹo.Mình thuộc dạng thượng đa hạ tiểu, hic , thế mới tức, mình đi tập thể dục , phần trên nó cũng eo op tẹo rùi , nhưng mà vòng 3 no lại lép đi.Ghét wa!Ai có cách gì giúp mình với, có loại underwear nào giúp vòng 3 nó cải thiện đươc tẹo ko thi bảo cho mình,chứ mặc quần bò trông tệ wa.Thanks alottt!!!

Nghe các bạn giảm cân thấy mà ham.Nhưng mà mình đang o Australia, bữa nay đi kiếm thử cai C.D hay Viaredin mà Rika và bạn gì nói chẳng thấy.Thế có bạn nào biết sản phẩm nào o Aus chỉ mình với.Mà hình như theo mình đọc thấy lúc đang giảm cân k được hoạt động mạnh, mình lại sắp thi thì liệu có được k nhỉ?Rika, mình muốn mua C.D thì có cách gì giúp mình k? Tkns.

Không biết còn ai đang theo CD ko? Đợt vừa rồi dùng CD thay 2 bữa, cũng thấy người nhẹ nhõm đi chút ít, mặc quần áo thoải mái hơn, nhưng trọng lượng thì ko giảm mấy. Lúc đầu cũng hăm hở 3 CD/ngày (Sole meals) nhưng mà chịu ko nổi,....vì mệt mỏi kinh khủng, và fải uống nhiều nước vào WC liên tục nên cũng bất tiện (hic...nhất là hôm nào phải đi học...) . Hiện giờ mình tạm dừng CD, có lẽ một thời gian nữa mới đủ can đảm dùng tiếp....
Mình phục bạn RIKA thật đấy, có thể chơi CD được 1 tuần liền . Đúng như một số bạn nói, số kg giảm còn tuỳ theo thể trạng mỗi người cơ, hồi đầu mình thấy RIKA giảm 5.5kg cũng hăm hở lắm, mình thì ko theo CD 3 bữa như RIKA nhưng mình nghĩ số kg nặng giảm cũng ko đơn giản đâu nhưng được cái vòng 2 cũng giảm hẳn. Dù sao cũng cảm ơn RIKA nhìu...
Còn ai theo đuổi CD nữa ko nhỉ, report cái nào...

Bạn giảm được như vậy là đã có nhiều khả quan rồi. Bạn dùng bao nhiêu ngày rồi ? mỗi ngày dùng bao nhiêu? Nói chung giảm được vòng eo, mặc quần áo thoải mái hơn là mơ ước của nhiều người giảm béo đấy bạn ạ. Mình tin là một thời gian ngắn nữa kiêm trì sử dụng sản phẩm thì bạn có thể giảm được cân rõ rệt. bạn hãy kiên trì sử dụng và hỏi người tư vấn ở công ty cho bạn nhé, chúc thành công.
Mình cũng là một nhà phân phối nên mình tin vào hiệu quả của sản phẩm. Sau khi giảm chút vòng eo, bạn thấy mình duyên hơn không? còn duyên được nữa đó. Hì hì. Hãy cố lên.

Đang định cuối tuần hạ quyết tâm làm quả hoành tráng cho bõ ghét đây. Có nàng nào tham gia ko ??? vngirl đâu rồi, giơ tay ủng hộ bạn đi???
Các bác, em thì lên xuống nhanh khủng hoảng. Có đợt giảm ăn (mỗi bữa ăn 1 bát cơm nhỏ) 1 fát là 2 ngày sụt 3kg luôn Công nhận thấy thoải mái lắm, quần áo rộng thênh thang, người nhẹ nhõm. Nhưng (giá đời đùng có chữ nhưng), em lại bị mấy món ăn hấp dẫn thế là...mặc cho đời xô đẩy.....Target của em là 47kg nhưnggần chục năm nay chưa đạt được
À cả nhà ơi, uống coffee (ko đường sữa) có giảm cân được ko?. Em ko bị mụn, lại hay fải thức đêm làm bài nên.....vô tư.
Plus. dạo này em lắm việc fải suy nghĩ nhức đầu mà sao ăn vẫn tì tì???, chẳng như người ta nói jì cả

Tớ thì đầu hàng rồi mặc dù weight thì vẫn giảm đều, không phải do CD đâu, uống CD khổ lắm áh, đói và vẫn thấy thiếu thế nào ấy, sau vụ uống CD 1 tuần tớ giảm có 2kg nhưng mắt cứ nổ đom đóm vì huyết áp thấp, chỉ sợ ngất ở office thì xấu hổ chết. Sau đấy, thấy thương bản thân mình quá, ko biết có phải "ăn để sống hay sống để ăn nữa" thế là lại chịu khó ăn , nhưng mà ăn ít đi, chủ yếu ăn rau và hải sản hấp và tập thể dục 30''/ngày nên vẫn đang giảm cân, tớ nghĩ có khi điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập là cách tốt nhất để giảm cân chứ chắng có cách nào tốt hơn đâu. Sợ rằng CD chỉ là giải pháp tạm thời, với lại mình đâu có thể ăn nó mãi được, nếu muốn dùng một tháng bạn dùng hết hơn 4tr đấy, mà hành hạ bản thân ghê lắm.

Chính xác bạn ạ. Điều chỉnh chế độ ăn và vận động là cách tốt nhất để giảm cân. Nhưng để có được một bữa ăn đủ chất mà ít năng lượng thì khá là công phu, đôi lúc là tốn kém. CD cũng chỉ là 1 loại thức ăn để giúp bạn điều chỉnh bữa ăn được tốt hơn thôi Nó là đồ ngoại nhập nên cũng hơi mắc so với thức ăn bt. Và cũng là mới vì mấy đồ dinh dưỡng bổ sung còn lạ với VN. nhưng một vài năm nữa thôi, thì Cd cũng như nhiều loại thực phẩm bổ sung khác, sẽ phổ biến như là sữa bây giờ.
Mình nghĩ vậy, không biết bạn có chia sẻ quan điểm với mình ?