Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

Khổ thân bé quá cơ Ko đi chợ thì ăn ko khí à ? hehe, thế đã giảm đuợc thêm lạng nào chưa bé ? Nói ra để tớ ăn mừng cái nào Tớ vẫn cứ thế thôi . Ng` vẫn đầy chịt, chẳng chỗ nào là do xuong ra cả .
Sáng vào phòng tập thấy 1 em (nguời Nga thì phải vì coi mặt thấy ngố ngố, đúng kiểu ng` Nga heheeh) . Ái chài ơi trông em ý béo trắng, tớ nhìn còn mún bấu, véo hí hí hí .. Tự nhiên nghĩ lại thấy gái péo cũng có cái hăy của nó đấy chứ
....
Thực đơn 13 ngày kia có dạo em họ tớ ở vn gửi sang cho tớ, tớ ko thử nhưng bà chị gái thử, khiếp thực đơn gì mà ăn bao nhiêu thịt, đi khó như các cụ luôn , nói chung cũng dựa trên nguyên tắc ăn ít nhưng đầy đủ các thành phần chất - quan trọng nhất là đạm ....
Thôi bé cứ ăn theo chế độ mọi khi phù hợp với cơ thể ý, tớ thì gét cái gì bài bản - trong ăn uống (cứ phải tuân theo từng bữa như thế nào trong thực đơn ăn kiêng chắc là tớ biến thành robot mất )
-----
Tớ rất là ngưỡng mộ các nàng đậm nguời chút nhưng tự tin, vui tính, hhehe, chơi hơi bị hăy luôn .
----
Cuối tuần rồi, vui vẻ nhé các nàng

Rika ơi, cảm ơn Rika nhiều nhé ! Mình đã giảm được 7kg sau gần 1 tháng sử dụng CD... Mình không có nhiều kinh nghiệm như các chị trong Forum nhưng mình cũng xin chia sẻ với các bạn những thông tin sau, hi vọng cũng sẽ giúp được mọi người:
Tuần đầu tiên mình dùng 1 hộp CD vị Capuchino để giảm cân. Ngày thứ nhất, mình thay 1 gói CD vào bữa sáng 2 bữa còn lại ăn bình thường. Ngày thứ 2 mình thay 2 gói CD vào bữa sáng và bữa tối nhưng phải công nhận là rất đói (vì mình quen ăn rất nhiều). Từ ngày thứ 3 trở đi mình thay cả ba bữa; nhưng do mình uống nước rất thất thường nên tuần thứ nhất này mình chỉ giảm được 2,5kg
Tuần thứ 2, mình sử dụng hộp CD vị súp rau hay hành gì đó để đổi vị và chỉ thay ăn 2 bữa, kết quả có khả quan hơn (do bị bố mẹ "bắt ép" uống nước. Mình giảm được 3 kg nữa
Tuần thứ 3, mình dùng hộp CD vị socôla, và chỉ thay ăn 1 bữa và uống đủ 3 lít nước thì sau 21 ngày, mình giảm thêm được 1,5kg nữa.
Số cân hiện giờ của mình là 68kg tuy vẫn còn béo nhưng thế là mình cảm thấy sung sướng lắm rùi... Hi vọng những kinh nghiệm của mình sẽ giúp các bạn phần nào trong công cuộc giảm cân này

Bác này giảm cân mà em khiếp .

Hay quá nhỉ. Thêm một bằng chứng sống nữa về CD. Bạn cố gắng tiếp tục phấn đấu nhé.
@ Nhuquynh : cũng chẳng khiếp lắm đâu, giảm thế là bình thường mà, nhịn ăn là giảm ngay, có điều nhịn ăn sẽ thiếu chất, CD sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất nên cơ thể không mệt mỏi, gầy yếu, suy nhược v..v.. vì thế có thể nhịn ăn dài dài. Và giảm cân là điều đương nhiên.
Được haihap sửa chữa / chuyển vào 17:03 ngày 12/11/2005

Vòng 2 ngoài tập luyện để giảm thì điều quyết định chính là chế độ ăn đó. Ăn mỗi bữa 1 chén cơm nhỏ thôi, tránh ăn những chất béo, uống rượu bia, nước ngọt.... nói chung là những thứ gây béo. Ăn cơm ít, thức ăn nhiều, rau nhiều. Tớ tập thể hình toàn ăn như thế, vòng bụng cũng giảm chút ít.

Xin chao moi nguoi
Lau qua minh moi vao lai dien dan , thay moi nguoi van rat quan tam den viec giam can va giu gin suc khoe. minh thay rat vui.
Minh co tin vui cho nhung nguoi quan tam den viec giam can o khu vuc HCM day. Do la ngay CN nay, 27/11 luc 8g15 sang cty minh co to chuc Customer Day , Hoi Nghi KH danh cho nhung nguoi quan tam den giam can bang san pham thuc pham dinh duong CD. Hom do se co BS.Loan la Chu Tich Hoi Dong Tu Van Y Khoa cua cty phan phoi CD trinh bay ve dinh duong, suc khoe va chuong trinh giam can voi CD. Co ca phan hoi dap danh cho cac anh/chi nua. Sau do se co phan chia se dac biet cua nhung nguoi da giam can rat an tuong, va cua rat nhieu khach hang duoc cty moi den du Hoi Nghi KH va cung de cam on ho da tin dung CD cho suc khoe va sac dep cua ho.
Trong Hoi Nghi , cty cung se moi cac anh/chi nem thu san pham CD xem a/c thich hop voi mui vi nao trong 4 mui vi cua san pham. Mong la qua Hoi Nghi KH, cac a/c se co them thong tin ve CD 1 cach day du hon va ro rang hon.
Cac anh / chi quan tam hay dt cho minh nhe. Mong duoc gap cac a/c tai Hoi Nghi KH vao sang CN nay (27/11)
Chuc a/c suc khoe va nhieu thanh cong!

Xin chao moi nguoi
Lau qua minh moi vao lai dien dan , thay moi nguoi van rat quan tam den viec giam can va giu gin suc khoe. minh thay rat vui.
Minh co tin vui cho nhung nguoi quan tam den viec giam can o khu vuc HCM day. Do la ngay CN nay, 27/11 luc 8g15 sang cty minh co to chuc Customer Day , Hoi Nghi KH danh cho nhung nguoi quan tam den giam can bang san pham thuc pham dinh duong CD. Hom do se co BS.Loan la Chu Tich Hoi Dong Tu Van Y Khoa cua cty phan phoi CD trinh bay ve dinh duong, suc khoe va chuong trinh giam can voi CD. Co ca phan hoi dap danh cho cac anh/chi nua. Sau do se co phan chia se dac biet cua nhung nguoi da giam can rat an tuong, va cua rat nhieu khach hang duoc cty moi den du Hoi Nghi KH va cung de cam on ho da tin dung CD cho suc khoe va sac dep cua ho.
Trong Hoi Nghi , cty cung se moi cac anh/chi nem thu san pham CD xem a/c thich hop voi mui vi nao trong 4 mui vi cua san pham. Mong la qua Hoi Nghi KH, cac a/c se co them thong tin ve CD 1 cach day du hon va ro rang hon.
Cac anh / chi quan tam hay dt cho minh nhe. Mong duoc gap cac a/c tai Hoi Nghi KH vao sang CN nay (27/11)
Chuc a/c suc khoe va nhieu thanh cong!
Nguyen Thanh Loan - 0983 000 424

Up phát.

nghe mọi người kể về CD,em cũng máu me,thế là nhờ mẹ em ở nhà hỏi(em ko ở VN) theo địa chỉ ở Khâm Thiên mà bạn gì cho ý,dưng mà mẹ em bảo chỗ đấy đang bị kiện cáo gì gì đấy,vì có người uống bị làm sao ý,thế là thôi,em cũng chẳng được cho uống nữa.chả biết thế nào nhỉ,có đúng là ở đấy có vấn đề gì ko ạ?mà em cũng chả ở VN,nên chả được bác sỹ tư vấn--->ko thực hiện được

Bơi! Bơi đi các bác ơi! Bơi muôn năm! Bơi là kẻ thù của vòng 2, bơi ếch ý!