Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

ba bài tập cho vòng hai đây, các bạn tham khảo nhé
http://www.suckhoe360.com/Song-khoe/Cham-soc-suc-khoe/Nhung-bai-tap-the-duc/3baitapchocobung-2.php

Minh tap len bung nhung lai xuat hien nhung nep nhan ngang bung, co the la do giam can nen bi trung da, nhu vay khi tap co phai dung them 1 loai kem nao kem theo khong vay. Minh di mua thi bon tu van lai dua cho loai kem chong ran da. Nhu vay thi minh phai dung kem chong ran da hay lam san chac ? Co ban nao am hieu ve van de giup minh voi.Thankssssssssssss

Mọi người cho mình hỏi tên chính xác của mấy cái đĩa dạy tập ở nhà với .Thấy mấy bạn nhắc đến cái đĩa tập gì của Kỳ Duyên mừ ko bít thế nào Hay ra ngoài chỉ cần hỏi thế thui nhỉ Hic, bạn nào chỉ cho mình được chỗ mua nữa thì tốt wá , mình ở HN nhé.Ngại đi hỏi wá Thanks mọi người nhìu nhìu, tặng hoa nhé rose]

Có hai loại đĩa tập:
1. Đĩa của Nguyễn Cao Kỳ Duyên.
2. Đĩa tập TDTM được quay trong 1 phòng tập.
Bạn có thể ra Tôn Thất Tùng hoặc chỗ Tạ Quang Bửu (đoạn đầu ý). Giá có thể từ 7k-10k.
Mình cũng đang tập theo đĩa TDTM, chả tập hết được 1h, nhưng mà chủ động được. Mỗi ngày tập khoảng 20-30'', rèn luyện sức khỏe luôn, thay cho tập thể dục buổi sáng.

Hik, chị xem lịch thì thấy mọi người toàn tập vào giờ hành chính, thế thì những người đi làm rồi thì làm sao tham gia được hả em ui.

Cả nhà ui nếu khi tập mà mình dùng thêm mấy cái kem tiêu mỡ gì đó í thì có tác dụng hơn ko nhỉ?

Tình hình là dạo này đi làm, ngồi n` quá, V2 của tớ kinh lắm rồi, Tớ đọc ở topic : "Làm thế nào với vòng 2 quá thừa mỡ" thấy mọi ng bảo nên lắc vòng. Hồi bé tớ hay lắc vòng (đã cách đây gần 20 năm rồi, hu hu)......
Mọi ng cho tớ hỏi là lắc vòng thì nên mua loại vòng nào? Lắc vòng có ảnh hưởng j tới cột sống ko nhỉ, tớ nghe loáng thoáng đồn đại là hại cột sống (chẳng nhớ là nghe đc ở đâu nữa). Bạn nào biết thì trả lời cho tớ với nhé, mai T7 tớ sẽ đi mua vòng...

tớ nghĩ là ko hại cột sống đâu

nhìu quá đọc ko xuể nhưng hầu như ko ai nói đến kem matxa gì ah em lười lắm cực lỳ lười lun nên ko thể tập thể dục đc nên hi vọng vào cái kem này thui ...dùng nhiu loại rùi mà ko xi nhê

Mát xa nó có làm giảm mỡ nhưng tác dụng trong vài... năm nếu bạn thường xuyên nhịn ăn. hí hí, bạn ơi không lười được đâu, đi tập thể dục thẩm mỹ đi, đi với bạn bè hoặc với người thân sẽ có động lực hơn nhiều đấy. Nhiều chị ở chỗ tớ đi tập, hồi đầu vòng 2 kinh khủng luôn (mỡ và xệ) thì 3 tháng sau (bây giờ ý) ngon lành như không ý, đẹp nữa. Cố lên đừng lười.....