Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

tớ đọc hoa hết cả mắt gần 40tr muh ko có thấy nói cụ thể gì đến tập sao cho bụng dưới nhỏ lại cả. tớ ngồi văn phòng cả ngày, chả đi lại đâu cả nên h bụng dưới phát phì rùi. bạn nào có cách tập sao cho bụng dưới nhỏ lại chỉ cho tớ với. cảm ơn các bạn trc nha .
PS: tớ thấy có nói đến cầu ngựa . thế cầu ngựa là để tập cho phần bụng nào . bụng trên hay bụng dưới bé lại thế. bạn nào biết chỉ cho tớ nữa nha. thanks các bạn

có ai nghe nói về cái dụng cụ tập WII chưa nhỉ....

Tớ đi tập ae thấy vòng 2 giảm rõ rệt. Vòng 1 và 3 thì vẫn thế Nhưng vòng 2 thì giảm nhiều lắm, chắc tại ở cái chỗ tớ tập cô ý có rất nhiều bài tập trung vào cái vòng 2 í Thậm chí có lúc thấy mình tập ae mà cứ như đang tập múa bụng í, vui và hiệu quả phết

ấy đi tập ở đâu thế

Cho tớ hỏi với ấy tập chỗ nào thế, giờ giấc thế nào, nghe mà phát thèm, tớ ở nhà tập thể dục huỳnh huỵch, rồi ăn kiêng, rồi uống lá cafe mà chưa giảm được mấy, nhất là vòng 2, nó vẫn đồ sộ lắm , bật mí cho tớ với boorin_de_thuong ơi.

boorin ui, ấy nói chỗ tập đi tớ cũng muốn nữa

Tớ tập ở chỗ cô Tâm, cô í có một trung tâm thẩm mỹ ở chỗ bể bơi Bách khoa í, tầng 1 là bể bơi tầng 2 là phòng Ae. Có 9 ca một ngày cơ
Nhưng nếu mà thực sự muốn giảm nhanh và tập đúng thì nên tập lớp của cô í vào lúc 5h sáng hoặc 5h45 chiều ở cổng công viên đường Đại Cồ Việt < mùa hè này lớp lúc nào cũng tầm 80-100 người> cộng với ba cái loa thùng nhac rất bốc và các bài tập do chính cô í tự hô chứ k phải là dùng mấy cái băng đĩa có sẵn trên thị trường nên tập sướng cực .
Tớ thì rất khốn khổ với việc giảm size đùi chả biết làm thế nào cho nó giảm chứ còn vòng 2 mà muốn giảm thì chỉ đi tập vài hôm là thấy ngon lành ngay

nghe kết quá , ấy chỉ cho tớ chỗ đc ko .có fải ở đó có 1 cái cổng vao cv rất rộng và gần hồ không

Boorin_de_thuong ơi, cho xin cái địa chỉ chính xác cái nào, ấy có cả số điện thoại nữa càng tốt, giúp đỡ tớ chút đi, buồn quá vì cái bụng béo bự này rùi . Cảm ơn trước nhé

Những bạn hiểu biết về CD ơi cho mình hỏi một câu nhé. Vừa rồi mình đã đặt CD, tiện thể đặt luôn Ti Ji Diet pflaster. Liệu mình có thể dùng luôn hai thứ đó một lúc được không nhỉ? Mình nhỏ xương , trông thì không ai nói mình thừa cân cả nhưng thực ra cân nặng của mình thật đáng ngạc nhiên( chắc tại thịt và những vùng chứa mỡ thừa trong cơ thể mình nguỵ trang khéo quá nên không ai nhận ra ). Mình chỉ có một tháng để làm nhỏ người đi nên mình muốn kết hợp cả hai thứ , tham lam quá. Theo mình đọc thì miếng băng dán này cũng làm từ những chất liệu tự nhiên
( Fucus Vesiculosus ??.. 10 mg
Garcina Cambogia ???2 mg
Guarana ????????2 mg

ngấm qua da va vào thẳng trong máu. Minh không nằm trong trường hợp chống chỉ định dùng miếng dán.
Giúp mình nhé! Cảm ơn trước.