Tập thế nào để giảm mỡ vòng 2

Ối trời, 4kg trong 1 tuần thật á hí hí . Vụ này hăy nhỉ, có thật ko thế để tớ thử với . Mà Naturade là của nuớc nào vậy ? Tên sản phẩm là Meal Replacement à ? Ấy giảm gì mà siêu thế, híc híc, chi tiết hơn đi cho bọn tớ thử hehe Thanks trước

teen ơi, ấy mua cái set đấy ở đâu thê??giảm kinh hoàng thế cơ à?? kết rồi đấy hehe

Hì...
Ở chỗ tớ chỗ nào cũng bán hết..
Tớ uống cái đấy thay cho tất cả các bữa...
Chỉ ăn thêm cam và táo thôi...
Hiệu quả cực kì ấy...

HỊc, vào đây định hỏi mọi người, mà mọi người toàn nói đến vấn đề giảm cân, giảm béo.
Em không béo, nhưng vòng 2 của em có vẻ như khá to so với người em. Mọi người kêu đó là do tuỳ khuôn bụng từng người và khuôn bụng em là như vậy. Nhưng em lại rất muốn vòng 2 của em nhỏ hơn chút, em có 1 tí mỡ ở bụng Ví dụ buổi sáng khi chưa ăn gì thì bụng em tầm 62, nhưng mà sau 1 ngày sinh hoạt và ăn uống, bụng em nó tăng lên tận 65,66 . Em ko muốn nhịn ăn hay giảm cân (em chỉ có 42kg thôi ạ). Các chị nào biết cách tập bụng hiệu quả nhất thì chỉ bảo em với ạ. Em cảm ơn nhiều.

tập sit up đi, hay là ra ROSS mua trai ball để exercise, có cuốn video dạy nữa đó ... cái đó work lắm, làm cho bụng mình săn lại ... Sit up thì mỗi ngày phai tập trên 100 cái mới có tác dụng ...

huhu em sit up được có 20 mà đa mệt nhoài cả người ra rồi Liệu tập trái banh có tác dụng nhiều ko chị?

trai banh đo'' work lắm đó, my friend có dùng rồi .... sit up bụng cũng không săn lại bằng đâu, chủ yếu vì trái banh đó không có làm mình đau lưng, làm sit up bằng trai banh đó dễ chiu hơn ...

43kg thì có gầy quá kô hả Tin ơi??
chị 47kg mà đã lòi hết cả xương xẩu ra rồi

Hì...
Úp ơi là Úp...
Úp cao vật vã như sếu...Em nùn dí nùn dị...Thế là vừa rồi...Làm sao mà gầy nữa cơ chứ

oài, thế teen ở đâu thế??? tớ ở vn thì có mua được k?? k đành fải nhờ bạn tớ mua vậy