Tập thể thao xong uống nước khoáng có ga có tốt không?

Nhất là tập buổi tối, em sợ sẽ bị đầy bụng hoặc béo bụng (ga mà)?

Uống nước khoáng có ga sau khi lao động nặng hoặc tập thể dục thì cực kỳ tốt vì nó bổ sung chất điện giải, giúp mình cảm thấy sảng khoái. Uống mức vừa phải thì chả sao, bác uống nhiều như đàn ông uống bia hơi đâu mà phải sợ béo bụng?

Bác cho em xem cái nguồn với được không

Nước khoáng có ga thì bạn cứ uống thoải mái không sao cả, trừ khi bạn lo lắng về lượng đường trong đó. Tốt nhất là nên uống hỗn hợp protein hoặc uống sữa, rất có lợi cho phục hồi cơ bắp và tăng sức khỏe.

Ko cần nguồn đâu, nguồn chính là thông tin về chỉ tiêu chất lượng trên nhãn chai đấy bạn.