tập trung tư tưởng vào đan điền (hara)???

tập trung tư tưởng vào đan điền (hara)???

Mình mới mua cuốn " Hoa trôi trên sóng nước " , đọc rất hay , đó là cuốn sách tôn giáo xúc động nhưng mình cảm thấy nó cứ như cuốn " Thời thơ ấu " của Macxim Gorki vậy .

Đoạn cuối có 1 đoạn mới lạ với mình , xin trích dẫn ra đây , mong mọi người chia sẻ ....

.................--------------.........................

Từ đó tôi bắt đầu áp dụng phương pháp thiền sư Yasutani chỉ dạy vào thời khóa hàng ngày, bắt đầu bằng việc tham cứu công án, quán hơi thở và Chỉ Quán Đả Tọa. Dưới sự chỉ dẫn của thiền sư Yasutani, tôi tập trung tư tưởng vào đan điền (hara) vì đó là nơi các năng lực tinh thần quy tụ, Một số người tin rằng óc là nơi trú ngụ của tư tưởng nên khi tọa thiền họ thường tập trung tất cả sức mạnh vào đầu, hoặc giữa tráng để mở con mắt tâm. Thiền sư Yasutani không đồng ý và chủ trương phải bắt đầu từ đan điền (hara) để giữ quân bình cho cơ thể và thiết lập một trung khu ý thức tại đây. Ông cho rằng nếu tập trung tư tưởng lên óc thì dễ bị nhức đầu, căng thẳng thần kinh, tê liệt cảm giác, rồi sinh ra các biến chứng kỳ lạ như thụ động, mẫn cảm dễ bị các động lực khác sai khiến. Ông nói rằng sự tập trung sinh lực vào đan điền sẽ làm giảm đi các vọng niệm nảy sinh trong đầu vì máu trên óc sẽ được kéo xuống đan điền, xoa dịu bộ óc và hệ thần kinh, làm xả giãn các sự căng thẳng không tự nhiên. Khi tâm được giữ chặt ở đan điền, các vọng niệm ích kỷ vốn xuất phát từ trí óc hạn chế, phân biệt, sẽ được thay thế bằng các tư tưởng rộng rãi, bao dung khiến người ta kinh nghiệm được một cảm giác tự do, thoải mái tràn ngập khắp tâm và thân. Khi tập trung tư tưởng lên óc một cách quá độ, người ta thương vô tình cúi đầu ra phía trước khiến lưng không được thẳng. Một cái lưng cong sẽ kéo theo vô số tạp niệm nảy sinh do sự lưu chuyển không bình thường của khí. Những tạp niệm nầy sẽ ảnh hưởng lên hơi thở và làm cho nó trở nên nhanh chậm bất thường, tùy bản chất các tạp niệm. Sự rối loạn hơi thở sẽ phản ảnh ngược lên thần kinh tạo ra trạng thái căng thẳng không cần thiết. Nếu tập trung vào đan điền, người ta dễ ngồi thẳng lưng một cách thoải mái, nhờ thế mà cơ thể ngồi lâu, chân tay không bị tê cứng, đau buốt. Chính nhờ biết ngồi đúng cách mà các năng lực tinh thần bị lãng phí trước kia vào những lý luận thị phi, những toan tính ích kỷ, sẽ được sử dụng một cách hài hòa để gia tăng cường lực cho các bộ phận của cơ thể. Chính sự ngồi đúng cách và thở hít một cách ý thức nầy sẽ tái sắp đặt các năng lực của cơ thể, phân phối nó đi một cách đồng đều, làm ổn định tâm thần, tự tánh sẵn có được thể hiện và chuyển hóa nhân cách cũng như cá tính con người.

(Hoa Trôi Trên Sóng Nước )

tập trung tư tưởng vào đan điền (hara) có tương đồng với " ý thủ đan điền " trong khí công không các bạn ?

Đan điền nằm ở đâu????

Đan điền là dưới rốn 1 chút (khoảng 1 lóng tay), khi thủ ý đan điền thì đầu óc sẽ trống, vì toàn bộ lực chạy về Đan Điền. Kinh nghiệm của mình là khi tập trung suy nghĩ mà nặng đầu, thì thở thủ ý đan điền. Rất nhanh giải toả stress.
Cuốn sách trên là tự truyện của một Ni Sư xứ Hàn, giờ thuộc vào siêu hiếm, vì....Hàn giờ theo tin lành hết roài !

theo khí công Trung Hoa cổ thì không xác định được rõ ràng nhưng có có cần phải cứng nhắc thế không khi đọc tài liệu của các môn phái khác . Ý họ nói là vị trí 6cm dưới rốn .

Được songnho219 sửa chữa / chuyển vào 20:59 ngày 11/12/2008

Được songnho219 sửa chữa / chuyển vào 20:59 ngày 11/12/2008

Đạo tin lành là luôn luôn thông báo Tin vui đấy hả?
Đan điền là dưới rốn một bàn tay á?

Trong tu tập, Lợi hay Hại chỉ cách nhau đường tơ kẽ tóc. Dụng ý vừa đủ thì có lợi, quá 1 chút thì có hại, chưa đủ thì vô ích.