Tập võ gì để tăng cân ???

Em cao 1.7m mà nặng có 50 kg thì còi wá, chí ít phải 65 kg mới vừa đẹp .
Thấy em hỏi chuyện tăng cân làm anh nhớ tới con Mic nhà anh ngày xưa ( nó tèo lâu rồi) . Hồi đó nhà hàng xóm đi vắng mấy ngày , cửa sắt hoa khoá trái . Hôm nào cũng thấy con mèo hàng xóm phóng từ đó ra khi con chó nhà anh chui vào, ngó vào nhà thì hoá ra chủ nhà có nồi cá kho thịt tung hết cả nắp vung . Có mấy hôm mà con Mic nhà anh cùng con mèo nhà hàng xóm thành tròn vo . Anh hồi đó còi dí chợt "ngộ " ra rằng : cứ không tật bệnh gì, bụp tốt là béo liền. Thế là thực hiện đều đều mỗi tháng tăng 2kg cho đến lúc tròn thì thôi
Tập tốt, ăn uống tăng dần đều, đúng giờ là ngon thôi - nếu em không tật bệnh gì- Chúc em hết năm nay tăng 65 kg
- Đừng nghe các anh khác xui dại, béo mỡ cũng được, cứ mỡ béo xong ta nuyện..nuyện...nuyện thành thịt tơ là được hết mừ , luyện võ bụng phải to chút , người ta nghĩ là .........khí trầm đan điền

1./ THeo chỉ số BMI thì em quá gầy em ạ (Chỉ số khối cơ thể - thường được biết đến với chữ viết tắt BMI theo tên tiếng Anh Body Mass Index - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.).
2./ Tham khảo BMI ở link sau nè em:
http://vi.wikipedia.org/wiki/Ch%E1%BB%89_s%E1%BB%91_kh%E1%BB%91i_c%C6%A1_th%E1%BB%83
Đặc biệt trang này có lập trình tính luôn nè, chỉ cần nhập chiều cao và cân nặng rùi ấn kết quả là ra, khỏi cần lấy máy tính:
http://carehub.vn/carehub-resource/bmi-calculator.html
3./ Kiến thức chuyên môn về Canxi hay cacbonat, hydro...như của ku Wap anh có cả đống...nhưng anh có cách chơi của anh...khỏi cần 6 bữa 1 ngày...chỉ cần 4 bữa là đủ (ai rảnh mà ăn 6 bữa?)...vẫn tăng 10kg trong 3 tháng là chuyện thường...
4./ Khỏi cần sữa tăng trọng như mấy huynh ở trên nói...BBL có kiểu khác...đảm bảo vẫn tăng 10kg trong 3 tháng...
5./ Chỉ cần chú tiêu xài 60k/ngày và tập 90 phút/ngày, 1 tuần 6 buổi.
6./ Nếu ở HN thì PM anh!
P/S: ngày xưa BBL 42kg, thảm nhất phòng tập...giờ 52kg, nếu chỉ mặc sip thì là 1 trong những man "ngon" nhất phòng...hĩ hĩ!
Được BigBroLinh sửa chữa / chuyển vào 21:20 ngày 06/10/2008

Hơ ! BBL phổ biến cho em với . Em cũng trong tình trạng giống chủ topic . 1m68( hoặc 1m70 gì đấy ) , cân nặng ......48kg ( Hồi trước khi thi ĐH là 52 kg , sau khi thi là 56kg , học xong 1 năm thì còn như vậy đấy ) .Sức khoẻ của em thì vẫn ổn định , bình thường , ăn không ngán cái gì hết .

Hic em ở HN đây đạik có bài gì chỉ em với, 60kvà 90phút 1 ngày đều ok nhưng mà tâp cái gì vậy, e tăng dc 10kg thật thì sẽ mời đạik 1 bữa ra trò

Đầu tiên Bác mua ít thuốc tẩy ký sinh trùng ( giun - sán -lãi ... ) còn lại tính sau
chúc Bác mãn nguyện

Giờ 1 tháng wap muốn tăng 5kg hay giảm 5kg là chuyện đơn giản không gì khó khăn. Còn bài ăn thì Wap không có cả đống chỉ có đủ sài thôi. Ăn 6 bửa chỉ là ví dụ thôi BBL làm gì mà nhạy cảm vậy.
Nhưng theo wap thì bạn cứ bổ thêm 2 cái trứng luộc mổi ngày vào buổi tối là OK. Tâp tạ làm gì cho mệt + Mất thời gian. Còn muốn gò người cho đẹp để đi múa thoát y thì cứ ra sức mà tập ta.
P/S: Có ai muốn kịch 6 múi cơ bụng kô,.

@Đời sống cao:
Bác nói điều hiển nhiên mà BBL quên mất...hĩ hĩ...hơn 10 năm nay cứ mỗi năm em uống thuốc tẩy giun 1 lần, đã thành quen nên ko để ý tới.
Bình chọn cho bác nè, người đầu tiên bình chọn cho bác là em nè!
@Châu Kiệt Luân:
1./ Em xem lại về tẩy giun nhé!
2./ Em ở quận nào?
@All:
Các bác ai thấy hay hay về BMI thì bình chọn cho em nhé!

Chúc các bác 1 ngày vui!

1./ Em cũng xem lại về tẩy giun nhé!
2./ Em ở quận nào?

Muốn tăng cân thì cách tốt nhất là tập thể hình + ăn uống đúng cách + sinh hoạt điều độ. Đối với những người chưa bao giờ tập thì mấy tháng đầu tăng lên khá nhanh nhưng chẳng có cái gì bảo đảm là sẽ tăng được 10kg cả.
Nhiều người thường cho là gầy đồng nghĩa với thiếu cân nhưng tôi thấy nó khác. Thiếu cân là không đủ cân theo cái chiều cao của mình. Còn gầy là không vừa nhẹ cân vừa không có mỡ. Một người thiếu cân vẫn có thể có mỡ thừa. Muốn biết thì cứ nhìn vào cái bụng nếu nó có mỡ càng nhiều thì cái lỗ rún càng sâu.

E mớ uống thuốc tẩy gium cáh đây khoảng 1 năm rồi chắc ko phải vấn đề giun sán
E ở quận Hoàn Kiếm, chắc phải cố ăn uống thêm với sinh hoạt điều độ, còn taekwondo thì chắc sẽ ko bỏ vì càng tập càng máu