Tập võ gì để tăng cân ???

Kịch như thế nào hả cậu ?
@ chủ Topic : nếu cơ thể cậu là bình thường - muốn mập dễ lém . Còn nếu cậu thuộc type "Thể trạng gầy" - like me - thì cậu khỏi phải lăn tăn về vấn đề cân nặng nữa , đói ăn - khát uống - buồn đi ị thôi bạn ạh !
@ anh Pu : anh cho em xin cái nick yahoo của anh được không ?

@Châu Kiệt Luân:
1./ Quận HK thì gần nhà anh roài, ngon roài!
2./ Chú có hút thuốc lá ko?

Hehe e ko hút thuốc lá, chỉ uống cafe thôi ( ngày 3 cốc )
Nhà BBL ở phố nào, daik nói rõ đi, mỗi lần post bài hỏi một câu làm e sốt ruột quá, bày cho e bài gì đi để tập luôn từ giờ đến tết xem có tăng ko

Chào chú em. Anh cao 1m70,
năm 2001 hồi còn đi học phổ thông => nặng có 50kg
năm 2002 đi ôn thi đại học năm 2, tăng 4kg =>54 kg
t7/2002 đi làm vận động nhiều tăng lên 60kg
2002-2005, sinh viên dao động từ 55-58kg, đến T9/2007 trước lúc cưới vợ là 56kg,
cưới xong 3 tháng lên 66kg và giữ nguyên đến giờ là T10/2008.
quan theo dõi trên anh thấy lấy vợ vào tâm lý thoải mái( không phải suy nghĩ nhiều), vợ nấu ăn ngon( ăn uống nhiều), bỏ thuốc => thế là tăng cân nhanh.
Ngoài ra thì cũng tập tành mấy môn võ thuật nữa, mà hít đất nhiều ra khuôn ngực hình chữ V ngay và khoẻ bổ trợ nhiều trong tập luyện
để tăng cân thì phải tập thể thao( tập thể hình ...chẳng hạn) thường xuyên,
bỏ thuốc, rượu, không thức khuya, tâm lý thoải mái chế độ ăn hợp lý( ăn thêm trứng, thịt bò, sữa..)

@Châu Kiệt Luân:
1./ Khừa khừa...anh chuyên mặc quần sip đùi khi tập...ở phòng tập anh chỉ có duy nhất mình anh...cũng do bài tập làm anh cân đối từ đầu đến chân nên mặc sip đùi rất ok...nhìu người trên to duới bé ko dám mặc...hĩ hĩ...
---> Điều đầu tiên em cần là mua từ 4 đến 6 cái sip đùi (60k/ cái)
Nhưng cứ từ từ, nếu anh em mình có duyên bắt tay vào việc thì anh và em cùng mua.
Sip đùi có tác dụng: Lúc đầu nó "hạ nhục" em, làm em như thằng hề, nhưng sau 3 tháng thì em sẽ thấy nó hợp em 1 cách kỳ lạ.
2./ Giày tập: mua 1 hay 2 đôi tùy ý, 1 tuần sẽ đeo 2 lần vào các buổi tập chân. Đi cả tuần tùy em, càng tốt.
3./ Sổ và bút: Ghi lại tiến bộ từng tuần.
4./ Chú em có máy chụp hình không? Anh muốn chụp toàn thân em trước khi tập...sau 3 tháng sau anh mún chụp chú lại 1 lần nữa!
Đảm bảo tăng 10kg!
Đảm bảo khác biệt!
Chưa kể được khuyến mại cách ăn nói, tiếp cận vấn đề của BBL...sẽ hĩ hĩ hĩ...kekeke...sẽ sướng hơn rất nhiều!
P/S:
+Thời gian hoàn hảo là sau 11/10 khi anh đi tuần trăng mật về!
+Nhưng nếu chú em xúc tiến sớm hơn thì cũng ko vấn đề gì!
+Khóa học chỉ kéo dài đúng 03 tháng!
+Sau 3 tháng em hoàn toàn chủ động và tự sáng tác được nhiều thứ của riêng em!

chú theo anh tập môn võ mồm, nấu ăn, tán gái...
phục vụ cho khoản ăn nhiều,
- nấu ăn món nào hợp khẩu vị
- tán gái để gái nó chăm
- võ mồm để phục vụ cho tán gái, mồm có ăn nhiều thì mới béo khoẻ được, không bổ chỗ này thì bổ chỗ khác( mỗi bữa ông ăn hết 01 bát gạo cơm + 0.2kg thịt + 01 bịch sữa + 3 cái trứng) không béo mới là lạ
Mà DKLinh đấy buổi tập nào chẳng uống sữa, uống xong lại có hộp để tập Boken..ok?

@Thanhdat37:
Khừa khừa ông bạn ơi:
1./ Em nói có cái "form tự nhiên" gầy, ko giống như "form tự nhiên" của ông bạn.
2./ Em nó còn trẻ, đừng có xui vợ con gái mú đếch gì!
3./ Chuyện đang đến hồi nghiêm túc, bạn nhảm nó vừa vừa thoai!
Chúc mọi người 1 ngày vui!

bổ sung thêm: Mỗi tối làm ít cao xương ngựa !

YM : lanpurge2005

@BBL : ok mà a đang tập thể hình ở chỗ nào vậy, trước e có tập vài tháng trên mùa xuân ở gần cv thống nhất nhưng giờ nghỉ rồi .
À cho em ym luôn nhé để tiện trao đổi hehe
@all : tiện thể anh em cho hỏi quanh khu vực hoàn kiếm hoặc ba đình hai bà cũng dc có phòng tập thể hình nào treo bao cát để tập đấm đá ko???
Được jay_chou sửa chữa / chuyển vào 13:58 ngày 07/10/2008