Tất cả các mặt lợi và mặt hại của sô cô la có thể đem lại cho sức khỏe

Ảnh hưởng tốt của chocolate

Giảm thiểu ung thư: Chocolate được xếp vào là một trong một vài loại thực phẩm chống ung thư tuyệt vời hơn những loại thực phẩm Không giống như toit, trà xanh, việt quất, rượu vang, …Chocolate sở hữu chứa nhiều những chất giảm oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn sự xâm nhập của 1 vài tế bào tự do, giảm thiểu sự phân chia 1 số tế bào ung thư, giúp hạn chế ung thư hiệu quả.

Giúp làm đẹp da: Với nhiều hàm lượng chất tránh oxy hóa, chung với 1 vài loại vitmain trong cơ thể, làm kích thích quá trình tiết ra hàm lượng collagen, hạn chế tối đa mức melanin dưới các mô tế bào da, làm gắn kết chặt chẽ các tế bào, ngăn ngừa lão hóa, giảm các vết nhăn, tăng độ đàn hồi cho da, phục hồi lan da cháy nắng rất hiệu quả.

Có lợi cho hệ tim mạch: Lượng chất tránh oxy hóa flavonoid giúp làm mở một vài mao mạch máu, làm mau lưu thông trong cơ thể được có ích hơn, chống phương pháp tình trạng tắc nghẽn động mạch, điều hòa huyết áp cân đối, ngăn ngừa một vài áp lực cho tim, khống chế được nguy cơ đột quỵ lên đến 40%.

===> Có thể bạn quan tâm: Bệnh viêm đại tràng là gì?

Có ích cho sự phát triển của thai nhi: Như được biết, chocolate là biểu tượng của sự hạnh phúc ngọt ngào. Theo những nhà nghiên cứu chứng minh, những chị em đang trong thời gian đem thai, ăn 2-3 thanh chocolate trong một tuần, sẽ làm trẻ sinh ra khỏe mạnh, luôn hạnh phúc và tươi cười.

Thúc đẩy hoạt động của não bộ:Chocolate có chứa hàm lượng nhỏ cafein và một lượng đường đáng kể, đo đó có sự kích thích thần kinh, hỗ trợ máu lưu thông tuần hoàn lên não được có lợi hơn, làm cho não bộ hoạt động được có lợi hơn, tăng nguy cơ tập trung, khống chế stess.Theo khảo sát của các nhà khoa học Anh, khảo sát trên 2000 người sở hữu độ tuổi từ 70 tuổi trở lên, chứng minh người tiêu thụ chocolate với hàm lượng vừa phải hằng ngày sở hữu trí nhớ và độ minh mẫn có ích hơn đối với 1 vài người không ăn chocolate.

Tác hại của chocolate

Có khả năng gây tăng cân: Lượng calo cao trong socola có thể dẫn lại khả năng gây tăng cân cao. Bình thường, một thanh kẹo socola với kích thước tiêu chuẩn thường có năng lượng dao động từ 200-250 đơn vị calo. Như vậy, nếu như tiêu chuẩn năng lượng cần đáp ứng cho cơ thể là 2.000 đơn vị calo mỗi ngày, thì chỉ một thanh socola thôi đã chiếm tới hơn 10% tổng số năng lượng ấy. Đối với một vài người có thói quen ăn socola mỗi ngày, nguy cơ bị bệnh béo phì rất cao.

Dễ mọc mụn: Chocolate thuộc loại thực phẩm gây nóng cho cơ thể, do đó sử dụng nhiều chocolate sẽ dễ giúp cho da bị mọc mụn trứng cá. Đặc biệt với nhiều hàm lượng carbohydrate, đây cũng là nguyên nhân chính hỗ trợ tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá.

Xem thêm: Rối loạn đại tràng

Gây mất ngủ: Hàm lượng cafein trong chocolate hỗ trợ cho quá trình kích thích não bộ hoạt động, do đo, khi dùng chocolate trước giờ đi ngủ sẽ khiến làm bạn bị mất ngủ như uống một tách cà phê.

Ảnh hưởng không có lợi đến tình trạng sức khỏe: Lạm dụng nhiều chocolate sẽ khiến tâm trạng bạn cảm thất bất an, căng thẳng, thờ thẩn, ảnh hưởng đến hệ xương cốt, khiến xương yếu đi, …

===> Có thể bạn quan tâm: Thuốc chữa đại tràng

Có nguy cơ gây bệnh tiểu đường: Ẳn socola giúp tăng lượng đường trong máu. Một thanh kẹo socola bình thường có thể chứa từ 20 đến 40 gam đường. Bởi vì vậy, việc duy trì thói quen sử dụng socola mỗi ngày sở hữu thể tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, đặc biệt phổ biến ở một số người thừa cân hoặc béo phì.