TENNIS HIỆN ĐẠI

HIỂU BIẾT VỀ VÒNG XOAY CỦA BÓNG
ĐỐI VỚI CÚ GIAO BÓNG
Bốn kiểu biến đổi của cú giao bóng đều có xóay, do đó điều chúng ta thật sự đề cập ở đây là góc mà tại đó vợt chạm vào bóng, và độ xoay của bóng. Thứ nhất là, cú giao bóng ngang (flat), với kiểu giao bóng này vợt chạm vào mặt lưng của bóng và tiếp tục đi hướng tới trước và hơi chếch về bên phải của đường mục tiêu. Thứ hai là cú giao bóng topspin, lý tưởng là bạn đánh bóng theo một góc 45 độ, giữa mặt phẳng hòan tòan thẳng đứng và một mặt phẳng ngang. Thứ ba là cú giao bóng chém (slice serve), được đánh ra bằng cách đưa vợt đi ngang từ trái sang phải và lướt qua mặt lưng của bóng, thực ra việc bạn đưa vợt đi vòng quanh bên ngòai quả bóng chỉ là một huyền thọai. Và thứ tư là cú ?oAmerican twist?, được đánh ra bằng cách nâng vợt lên trên thật gắt gao nên phần lớn các vòng xoay thẳng đứng trên bóng. Đánh kiểu giao bóng này đặt một sự căng thẳng quá lớn đối với lưng và cùi chỏ của bạn. Cú American twist có thể biến bạn thành anh hùng tại một giải thi đấu, nhưng ngay sau đó có thể bạn sẽ phải tập chơi quần vợt bằng tay bên kia. Trong nhiều năm qua một số trường huấn luyện quần vợt ở Hoa Kỳ khuyến cáo các huấn luyện viên tại các buổi hội thảo quần vợt rằng, có thể một ngày nào đó họ phải ra hầu tòa nếu họ không khuyến cáo các học viên một cách thích đáng những nguy hiểm về sinh lý của cú giao bóng ?okick? (kick serve). Và ngày nay đã có một số trường bắt các học viên ký một biên bản để tránh cho trường trách nhiệm pháp lý, vì trường đã nói cho họ biết về những mối nguy hiểm nhưng họ vẫn muốn tập cú giao bóng ?okick?.
Cú giao bóng ngang
Trên thực tế, một cú giao bóng ngang (flat) là một tên đặt sai cho cú giao bóng này, vì không một ai có thể đánh ra một đường bóng không có xóay, nhưng cú giao bóng ngang đánh bóng đi với ít xoáy nhất. Vận động viên tập sự đánh bóng không mạnh nên làm cho vợt đi theo ngay phía sau quả bóng sau khi đánh bóng, nhưng đối với phần lớn các vận động viên khác vợt đánh bóng sẽ hơi đi từ trái sang phải, phát ra một ít vòng xóay. Khi cú giao bóng được đánh với kiểu cầm vợt Eastern Forehand, bạn không thể đánh nhanh một cách tự nhiên bằng cẳng tay và bàn tay. Nếu bạn đánh từ trái sang phải trong khi cẳng tay của bạn quay sấp lại, bóng sẽ văng vào hàng rào bên phải nếu bạn thuận tay phải.
Cú giao bóng topspin tiêu biểu
Cuối cùng thì bạn cũng sẽ muốn chuyển sang kiểu cầm vợt Continental để giao bóng, như vậy bạn có thể giao bóng với topspin đáng kể, và theo cách đó bạn có thể đánh bóng mạnh như ý muốn mà bóng vẫn đi vào ô giao bóng bên sân đối thủ.
Nguyên tắc áp dụng topspin đối với cú giao bóng, về cơ bản, hoàn tòan giống như với các cú đánh cuối sân quả phải và quả trái. Bạn phải đánh từ thấp đến cao và lướt qua mặt lưng của bóng theo một góc cỡ 45 độ, đưa vợt di chuyển từ trái sang phải nếu bạn là người thuận tay phải. Đó là vì sao bạn phải sử dụng kiểu cầm vợt Continental. Nó đặt vợt vào đúng tư thế lúc chạm bóng và kèm theo đó là động tác quay sấp của cẳng tay và bàn tay.
Ngược lại với các ý kiến chung, vợt không đi trên bóng lúc đánh ra mà là đánh vào lưng quả bóng. Ngay cả vận động viên nhà nghề hàng đầu muốn nâng cao lý thuyết này lên, họ cho rằng với cú giao bóng nâng cao bạn cần đưa vợt đi tới bên phải đỉnh của bóng để phát ra topspin. Vấn đề của khái niệm này sẽ khiến cho bạn đảm bảo luôn luôn bị lỗi giao bóng kép. Bạn không đủ cao để nhìn qua lưới, tuy vậy vẫn có một số tay chuyên nghiệp bắt bạn phải chụp một cái mái nhà lên quả bóng, họ quên rằng bạn không thể đánh xuống bóng mà vẫn đưa bóng đi vào sân trừ khi bạn cao bằng một tiền đạo trung bình của môn bóng rổ nhà nghề Hoa Kỳ. Phải công nhận rằng đưa vợt thẳng đến bóng là cảm giác mà bạn cố tìm kiếm. Điều này như một sự cảm nhận chỉ để giúp bạn có cú đánh chính xác, với sự hiểu biết rõ ràng rằng đó không phải là điều thực sự xảy ra. Bạn phải đánh ?olên trên và ra ngòai?, hình dung có một điểm nằm phía sau quả bóng đang xoay từ phần dưới bên trái sang phần trên bên phải ?" hay từ 8 giờ đến 2 giờ nếu bạn tưởng tượng về một cái đồng hồ.
Nếu bạn đã từng giao bóng với kiểu cầm vợt Eastern Forehand và bạn đổi sang cầm vợt kiểu Continental, đừng cảm thấy mình như một thằng hề nếu đột nhiên bạn không thể giao bóng vào sân. Với kiểu cầm vợt Eastern Forehand thì không có động tác quay sấp và bây giờ kiểu Continental thì đòi hỏi một chương trình vận động mới. Điều quan trọng là tập trung giữ cho mặt vợt lướt lên và đi ngang qua bóng và đưa ra ngòai về bên phải.
Cú giao bóng chém (slice serve)
Giống như quả bóng được sử dụng trong môn bóng chày, một cú giao bóng chém thuần túy có thể là một thứ vũ khí có giá trị, nếu bạn có thể đưa vợt đánh vào tâm của mặt lưng quả bóng trong khi vợt đi ngang qua theo một mặt phẳng ngang. Giao bóng từ sân bên phải, một người thuận tay phải có thể đánh một đường bóng để lái được đối thủ bỏ sân chạy ra ngòai và buộc anh ta đánh trả một cú yếu ớt, trong tư thế không sẵn sàng. Vì cú giao bóng chém có quỹ đạo thấp hơn cú giao bóng topspin, nó tưng lên thấp hơn và có thể đạt hiệu quả đặc biệt để thi đấu với một vận động viên cao lớn ghét phải cúi xuống, hoặc bất cứ ai có cử động sang hai bên chậm chạp. Jack Kramer, người khai thác được cú chém khét tiếng nhất trong số những vận động viên nhà nghề từ trước đến nay, anh ta có thể bắt bạn di chuyển vào đến hàng rào B40 bên hông sân bóng, trên một sân đấu bề ngang 18m và làm cho bạn mất điểm ngay cả khi bạn có thể đánh trả. Arthur Ashe, vào thập niên 1970, cũng có thể làm như vậy.
Cú giao bóng chém dường như khá quyến rũ, nó gây nên một số vấn đề khá nguy hiểm cho phần lớn các vận động viên thuận tay phải. Ví dụ như, nếu bạn là một người thuận tay phải giao bóng cho một người thuận tay phải, bạn phải chém bóng đến phía quả phải của đối thủ, mà thông thường đó là bên chiếm ưu thế của đối thủ, và nó tạo điều kiện dễ dàng để đối thủ đánh trả với topspin và bóng tưng cắm ngay bàn chân của bạn. Do đó bạn không được phép sử dụng cú giao bóng chém trừ khi (1) chắc chắn đối thủ của bạn có cú đánh quả phải yếu hơn quả trái, (2)bạn chắc chắn rằng bạn sẽ thắng đối thủ bằng cú giao bóng, hoặc (3) chắc chắn rằng bạn sẽ làm cho anh ta không đánh trả lại được ?" khi bạn giao bóng từ sân bên phải ?" một khỏang sân trống cho cú đánh tiếp theo của bạn. Nếu bạn không chắc chắn, bạn không nên thực hiện cú giao bóng chém, thay vào đó bạn tập trung vào việc giao bóng với nhiều topspin hơn về phía góc cú đánh quả trái của đối thủ hay đánh thẳng vào người anh ta. Nguyên tắc giống như thế này cũng được áp dụng khi đánh đôi.
Người ta phần lớn thường có khuynh hướng đánh một cú phối hợp topspin với chém. Khi họ đưa vợt lướt lên quả bóng họ rời khỏi mặt phẳng ngang nhưng họ lại không đưa vợt đi theo góc 45 độ cần có cho một cú topspin chính xác. Do đó, có thể họ đẩy đối thủ ra ngòai sân nhưng bóng lại có cú nẩy ngang nhiều hơn khi bóng được đánh ra ngòai, mang đến cho đối thủ một cú đánh trả dễ dàng xử lý bằng một cú quả phải. Tương tự như vậy, phần lớn các vận động viên thuận tay phải gặp khó khăn khi giao bóng đến góc quả trái từ sân bên phải vì họ có một số động tác chém trong cú giao bóng. Cái mà họ cần là một cú đánh thẳng đứng hướng lên trên như vậy họ có thể đánh bóng về phía quả trái của đối thủ.
Một số người hỏi rằng: ?oTại sao một người thuận tay trái lại có một cú giao bóng chém tự nhiên như vậy? Họ nghĩ rằng cẳng tay và cổ tay của người thuận tay trái có một số chức năng sinh lý đặc biệt nào đó cho phép anh ta đánh được cú chém có uy lực hơn những người khác. Không phải như vậy. Đơn giản là người thuận tay trái phát triển dần lên chủ yếu là thi đấu chống lại với người thuận tay phải, và anh ta khám phá ra từ ngay thuở mới tập chơi quần vợt rằng nếu anh ta có thể chém cú giao bóng, anh ta có thể đẩy đối thủ thuận tay phải đi ngang qua phía quả trái của đối thủ và buộc đối thủ phải di chuyển ra bên ngoài sân, dọn đường cho một cú vô lên dễ dàng. Vì vậy ngay từ đầu anh ta đã tập giao bóng chém, trong khi đó một người thuận tay phải bị phạt vì chém bóng cho người thuận tay phải khác, trừ khi anh ta có thể đánh bóng đi xa theo chiều ngang.
Một thuận lợi của cú giao bóng chém cho người thuận tay phải xảy đến khi anh ta thi đấu với một đối thủ có cú bên quả phải mạnh và quả trái yếu hơn nhiều. Phần lớn mọi người trong tình huống này phại một sai sót là họ cứ cố tập trung để giao bóng về phía quả trái yếu ớt của đối thủ này, nhưng đối thủ của họ vẫn liên tục chạy tránh đi (lách đít) và đánh ra quả phải đầy uy lực của anh ta. Nhưng thay vì cố đánh bóng về phía quả trái của người này ?" hãy giao bóng bằng một cú chém về phía bên phải của anh ta- Đây là chiến lược của bạn:
Thứ nhất kéo anh ta đi ngang đến quả phải của anh ta bằng một cú giao bóng chém. Điều này nghe có vẻ như tự sát. Nhưng hãy nhớ rằng, trong lịch sử quần vợt có rất ít vận động viên có thể đánh một cú thắng cuộc dứt khoát từ đường biên cuối sân, đặc biệt là khi anh ta bị đẩy ra ngoài sân. Nếu đối thủ đánh trả bóng ra, bạn sẽ đánh trả bóng nhanh về phía quả trái của anh ta và thông thường anh ta sẽ không thể lách kịp để đối phó bằng cú đánh quả phải. Tất nhiên, chiến lược này có thể mang đến kết quả ngược lại, nếu bạn đánh ra một cú giao bóng chém quá yếu ớt không đủ đẩy đối thủ ra khỏi sân. Lúc đó anh ta đánh mạnh một cú quả phải sấm sét và vẫn có thể bảo vệ cho quả trái yếu ớt của mình.
Vào năm 1977, Jack Kramer và Pancho Segura thảo luận về một điểm, họ nói về phải làm thế nào để đối phó với Steffi Graf và Andre Agassi. Trong cả hai trường hợp, một trong những lời đề nghị của họ là hãy chém cú giao bóng về phía quả phải của họ, để tiếp sau đó ép họ đánh trả qua bạn bằng cú đánh quả trái vừa đánh vừa chạy. Agassi, với cú quả trái hai tay, sẽ gặp khó khăn khi đánh một cú passing trong lúc đang di chuyển. Steffi đánh quả trái một tay với underspin, cũng sẽ gặp khó khăn khi đánh một cú chéo sân trong lúc đang di chuyển.
Cú giao bóng American Twist
Rất nhiều người đàn ông bị cú giao bóng này mê hoặc, vì nó có thể gây chết người (thắng điểm liền) đối với nhưng người chơi quần vợt trung bình khi đánh bóng chạm sân tưng giật cao. Nhưng hãy đến xem các giải thi đấu chuyên nghiệp và hãy tự nhận xét xem cú giao bóng này được ít người sử dụng đến mức nào. Họ biết rằng một giật mạnh không thể quấy rầy phần lớn các vận động viên giỏi. Nhưng vận động viên này chỉ cười, bước thẳng đến bóng, và làm cho bạn mất tinh thần vì cú giao bóng twist của bạn giảm tốc độ quá nhiều.
Tuy nhiên, lý do chính không nên tập cú đánh này, vì nó có thể dẫn đến những vấn đề cùi chỏ và vai của người chơi quần vợt. Thông thường, bóng được ném thẳng lên trên đầu hay hơi ra phía sau đầu bạn, nghĩa là thận người bạn phải cong ra sau nhằm để cố định vợt trên một mặt phẳng nằm ngang trước khi nó bắt đầu động tác nâng thẳng lên và tới trước. Lần lượt nó ?odừng? động tác xoay vai và buộc bạn đánh với một động tác hết sức tinh vi của cẳng tay, cổ tay và cùi chỏ. Lúc ngừng đột ngột cử động của thân trên sớm hơn rất nhiều so với bình thường khi bạn quay vào trong để đánh bóng, bạn phải dựa vào sức mạnh của cánh tay để cung cấp tất cả sức mạnh của bạn. Áp đặt áp lực quá lớn trên vai đánh bóng và cùi chỏ khi nó đã bị xoắn lại nghiêm trọng có thể gây ra thiệt hại khôn lường. Tony Roche sử dụng American Twist một cách rất hiệu quả, và đã có tên trong danh sách những vận động viên hàng đầu thế giới nhiều năm ?" cho đến cuối cùng cùi chỏ của anh ta không còn sử dụng được nữa và phải rút lui khỏi môn này.

CHIẾN LƯỢC VÀ CÚ GIAO BÓNG
Các khu vực mục tiêu
Do sự cải tiến của cú đánh trả giao bóng quả trái hai tay, chiến lược giao bóng đã hơi thay đổi ở trình độ chuyên nghiệp. Mục tiêu căn bản là đánh vào cả hai góc với tốc độ càng lớn càng tốt. Những người chơi tại đường biên cuối sân hy vọng rằng một cú đánh trả giao bóng tồi sẽ để họ có thể đánh được một cú thắng cuộc vào đường bóng kế tiếp. Còn những người chơi lên lưới hy vọng rằng cú giao bóng tốc độ của họ sẽ phát ra một cú đánh trả yếu ớt cho một cú vô lê dễ dàng.
Ở trình độ câu lạc bộ và nghiệp dư, khi thi đấu, tốt nhất là bạn phải có khả năng giao bóng về phía bên nào để (đối phương) cho ra những đường bóng cao nhất. Một cú đánh trả cao sẽ giúp cho bạn đánh cú vô lê dễ dàng.
Đối với vận động viên mới tập chơi và vận động viên chơi còn kém, chiến lược kiểu cũ trong nhiều năm vẫn còn có giá trị. Một khi bạn có thể đánh cú giao bóng đi cao qua lưới và vào sân, hãy bắt đầu tập trung ít nhất là vào việc nhắm tới góc quả trái của đối thủ. Có ba lý do căn bản vì điều này:
1/ Đa số vận động viên thi đấu ở trình độ này thiếu sự chính xác và lực ?" không kể đến thiếu sót căn bản về lòng tự tin ?" giao về phía quả trái của họ.
2/ Nếu đối thủ của bạn là một vận động viên đánh quả trái một tay, anh ta muốn đánh trả bóng tốt, anh ta cần phải phản ứng lại nhanh hơn (khi phản ứng để đánh bên quả phải) để đánh được bóng ở trước ngòai thân người. Sự chậm trễ sẽ gây tổn hại cho cú đánh quả trái một tay nhiều hơn, và phần lớn người ta không đủ nhanh để phản ứng lại
3/ Từ những thành tích lưu trữ trong giới quần vợt nhà nghề, xác suất là 85% rằng các đối thủ của bạn đánh quả trái một tay sẽ cho một quả bóng cao hơn, và những vận động viên bị chậm trễ chỉ có thể đánh ra underspin. Do đó, nếu bạn giao bóng lên lưới tấn công, một cú trả giao bóng cao sẽ cho bạn một cú vô lê dễ dàng hơn. Nhưng nếu bạn đánh bóng về phía quả phải của đối thủ và anh ta đánh ra topspin, bóng sẽ đi qua lưới bóng cắm xuống đến ngay bàn chân của bạn và bạn bị buộc phải đánh từ tư thế nâng lên, theo cách đó bạn sẽ bị bất lợi về mặt chiến thuật. Có thể bạn đang nghĩ rằng: ?oĐồng ý, nhưng tôi thích giao bóng tới quả phải của anh ta, tôi ăn mới xứng đáng?. Ý nghĩ đó thông thường làm cho bạn luôn là người thua cuộc vì: ?oTại sao bạn lại tha cho con mồi? Nếu bạn đã giải quyết bằng cách tấn công vào quả trái của anh ta, bạn đang giúp cho anh ta lấy lại lòng tin bằng cách để cho anh ta đánh một cú quả phải?.
Nguyên tắc căn bản là: Luôn luôn giao bóng đến bên mà đối thủ sẽ phải đánh ra một đường bóng cao nhất, yếu nhất. Do đó số lần duy nhất mà bạn phải cố đánh tới quả phải là khi bạn chắc chắn rằng bạn sẽ đánh thắng đối thủ bằng điểm giao bóng vì anh ta đã chạy quá xa sang phía quả trái, khi bạn biết chắc rằng quả phải của anh ta yếu hơn quả trái, hoặc khi bạn biết rõ bạn sẽ đẩy đối thủ ra khỏi sân và sau đó bạn sẽ nhận một cú vô lên dễ dàng nếu anh ta đánh trả cú giao bóng của bạn.
Pancho Gonzales có thể đánh bóng với tốc độ cao và đồng thời có thể bố trí bóng thật đẹp (bóng rơi vào những góc hiểm hóc) và dời đối thủ ra xa khỏi sân. Nhưng những gì mà các vận động viên thời đại của anh ta vẫn còn nhớ đến nhiều nhất là việc anh ta đạt được số phần trăm cú giao bóng lần thứ nhất vào sân nhiều hơn bất cứ một vận động viên nào khác. Đó là áp lực thật sự mà anh ta có thể áp đặt lên các đối thủ của anh ta. Anh ta là một trong số rất ít vận động viên buộc đối phương phải thi đấu thực sự ở cú giao bóng thứ nhất vì anh ta luôn giao bóng vào sân, trong khi một số vận động viên có khuynh hướng thư giãn ở cú giao bóng thứ nhất khi thi đấu với phần lớn các vận động viên khác.
Ngược về những năm đầu của thập niên 1950, khi Gonzales luôn chiến thắng tại mọi giải thi đấu của giới chuyên nghiệp, các vận động viên nhà nghề khác cố thuyết phục nhau rằng họ có thể đánh bại anh ta nếu anh ta không có cú giao bóng tầm cỡ đó. Do đó họ bắt đầu với những gì họ nghĩ rằng họ sẽ vô hiệu hóa vũ khí lợi hại nhất của Gorgo: bằng trận đấu chỉ ?ogiao bóng một quả?. Họ mường tượng rằng khi chỉ được giao bóng một quả, Gorgo phải thả lỏng và sẽ giao bóng như những vận động viên đó, và nếu họ có thể liên tục đánh bóng vào sân thì họ có thể đánh bại anh ta. Lúc đó một nhà tổ chức quần vợt tên là Jack March chấp nhận ý đó và tổ chức một giải thi đấu tại Cleveland. Các vận động viên nhà nghề khác cảm thấy quá vui sướng đến nỗi họ gần như không thể chờ đợi được ?" vì họ sắp sửa lật đổ một ông hòang.
Gonzales thắng giải đó nhanh hơn bất kỳ giải nào khác. Lý do là những người khác giao bóng một quả cũng không hiệu quả như khi họ được giao hai quả. Điều này có nghĩa là khi Pancho trả giao bóng của đối thủ cũng không có gì đáng ngại và anh ta có thể làm chủ tình thế. Trước trận đấu không ai ngờ được. Hơn nữa, không ai nhận thấy rằng, Pancho không chỉ có cú giao bóng thứ nhất tuyệt vời mà anh còn tập luyện gian khổ để phát huy hơn nữa cú giao bóng thứ nhất tuyệt vời đó. Đó không phải là những cú đánh ngẫu nhiên, may mắn. Quả thực, anh đã phát huy được một cú giao bóng dữ dội và anh không bao giờ mong đợi rằng nếu quả giao bóng thứ nhất lỗi thì sẽ còn quả thứ hai. Anh tin rằng cú giao bóng thứ nhất của anh sẽ thành công, luôn luôn là như vậy. Đó là cách anh đã đánh cú đó.
Kết quả là trong giải đặc biệt này, anh vẫn đánh được một cú giao bóng thứ nhất tuyệt vời và thắng tất cả các điểm như anh vẫn thường thắng bằng những cú giao bóng đó trong khi tất cả các vận động viên khác phải đánh cú giao bóng thứ hai. Giải thi đấu ?ogiao bóng một quả? trôi qua. Trớ trêu thay, vài năm trước, khái niệm giao bóng ?omột quả bóng? hình thành như là một giải pháp trị liệu cho các vận động viên không có khả năng đánh trả một cú giao bóng tầm cỡ, khiến cho quần vợt thời đó trở nên kém hấp dẫn hơn.
Lên lưới
Nếu bạn là một vận động viên mới tập chơi hoặc trung bình, đơn giản bạn phải giao bóng và đứng ở phía sau, rồi chờ cho đến khi bạn nhận được một đường bóng ngắn trước khi bạn cố lên lưới. Tuy nhiên, phần lớn các vận động viên tại giải thi đấu sẽ không đứng đó để chờ đợi một đường bóng ngắn ?" họ giao bóng và tấn công một cách tự động để họ có thể vô lê cú đánh trả của đối thủ. Họ nói: ?onếu tôi không tiến lên, đối thủ của tôi sẽ lên lưới và tấn công tôi?. Nhưng các vận động viên chuyên nghiệp lại khác các bạn. Họ biết rằng khi họ lên lưới lúc giao bóng là họ đang đi sau một vũ khí. Thêm vào đó họ đánh bóng 7 ngày trong một tuần và thể lực rất khỏe. Vì vậy trước khi bạn cố bắt chước họ, bạn cần có 3 thứ:
1/ Cú giao bóng thứ nhất thật tốt, bạn không thể tấn công sau một quả giao bóng tưng lên quá cao. Điều này giống như bạn ném ra một quả lựu đạn và chạy theo ngay bên dưới nó.
2/ Một cú vô lê mạnh mẽ. Cái cho phép bạn tự bảo vệ mình tại khu vực ?okhông người? (no man?Ts land = khu vực trên dưới đường biên ô giao bóng).
3/ Một trái tim vững chắc, khỏe mạnh. Nếu bạn không có sức khỏe và cố lên lưới tấn công mỗi khi giao bóng, bạn bè của bạn sẽ phải khiêng bạn nằm sóng soài ra ngòai sau 5 hay 6 bàn.
Nếu bạn có đủ các yếu tố để thi đấu kiểu giao bóng tấn công, lúc đó động tác chân của bạn sau đà đi của vợt là cốt yếu. Hãy ghi nhớ ba bước chủ yếu sau khibạn rơi vào sân, chấm dứt bằng một bước nhắp nhỏ, trong khi vẫn di chuyển từ từ tới trước khi bạn đưa hai chân vào cùng với nhau chớp nhóang nhằm để chuẩn bị cho cú đánh trả của đối thủ. Có một số người quá hăng hái khi họ giao bóng ?" ?otấn công, tấn công? ?" Đến nỗi họ không ngừng lăn xả vào. Rồi đối thủ của họ sẽ đánh một cú passing chéo góc và tất cả những gì họ có thể làm là ngắm nhìn quả bóng lúc nó đi tới.
Vâng, vậy bạn giao bóng và bước vào trong ba bước, di chuyển tới trước với tốc độ nào cho phép bạn đánh đến bất cứ hướng nào. Rồi bạn làm cái gì? Rất đơn giản: hoặc bạn di chuyển tới trước theo đường chéo để đánh một cú vô lê approach hoặc là bạn lùi lại đón cú lốp. Nếu đối thủ đánh một cú tấn công cuối sân, đánh về hướng đó ngay tức khắc, theo đường chéo, đừng ngập ngừng hoặc là bạn sẽ bị kẹt ở dưới chung quanh bàn chân bằng một cú đờ mi vô lê. Mục đích của bạn là tiến lên phía trước vượt qua đường biên giao bóng để đánh cú thứ hai. Nếu bạn tiến sâu như thế, có khả năng rất lớn là bạn sẽ đánh một cú thứ hai trong khi bóng vẫn còn đang ở trên không.
Khi bạn tiến đến bóng, hãy cố đánh một cú vô lê vào bên yếu của đối thủ (đó là bên cho ra quả bóng cao nhất và dài nhất) và di chuyển lên trên để chiếm lưới, giữa đường biên giao bóng và lưới, đến bên nào của vạch trung tâm mà bạn đánh bóng tới đó. Hãy nhớ : nếu bạn đánh một cú vô lên sâu, đối thủ của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn. Anh ta sẽ chỉ có 4 sự lựa chọn: lốp, đánh một cú passing thẳng chữ I, đánh một cú topspin chéo góc ngắn để giữ cho bóng ở xa tầm tay của bạn tại lưới, hoặc đánh thẳng vào rốn của bạn. Tất cả những cú đánh này đối với phần lớn các vận động viên là rất gay go, dưới hoặc không dưới áp lực. Khi một vận động viên chơi ở cuối sân đánh bóng từ phía sau xa đường biên cuối sân vì cú vô lê sâu của bạn từ giữa sân, gần như không thể vượt qua bạn được.
Dù cho bạn là một vận động viên mới chơi hay là một vận động viên nhiều kinh nghiệm với triết lý sống luôn luôn là giao bóng và đứng ở phía sau, đừng kinh sợ các cử động chân và những nổ lực đòi hỏi phải có để thi đấu như các vận động viên nhà nghề. Lên lưới bất cứ lúc nào có cơ hội là yếu tố quyết định nếu bạn muốn nâng cao trình độ thi đấu của bạn, hãy gia tăng tối đa điều kiện sức khỏe mà quần vợt mang đến cho bạn, và hãy thêm vào một thước đo mới của sự vui nhộn. Bạn được chọn lựa một đường bóng quyết định vì thống kê cho biết rằng thông thường bạn sẽ thẳng hoặc thua điểm ngay cú kế tiếp.
Vì thế, khi luyện tập ?" và ngay cả trong một trận thi đấu không quá căng thẳng ?" hãy cố rơi vào sân khi bạn giao bóng và vào tư thế để bước ?" bước nhấp. Khi cú giao bóng của bạn cải tiến, cử động chân sẽ ăn sâu vào bạn rồi, và bạn sẽ bỏ thói quen tự động đứng phía sau.
Quả giao bóng thứ hai
Gần như mọi người hỏi rằng: ?oLàm thế nào để tránh bị nghẹt thở khi giao bóng lần thứ hai??. Họ nói như thế họ có cú giao bóng thứ hai tốt, nếu họ không bị áp lực quấy rầy. Nhưng từ nhiều năm qua phần lớn các vận động viên bị nghẹt thở chỉ vì họ không có cú đánh. Ngay cả lúc không có áp lực họ cũng không giao được quả giao bóng thứ hai vào sân. Hơn thế nữa, quả giao bóng thứ nhất của họ cũng không tốt lắm, như vậy tại sao quả thứ hai phải tốt hơn?
Một lý do khiến cho phần lớn trong số họ không có được quả giao bóng thứ hai tốt vì họ không liên hệ quả giao bóng thứ nhất với quả giao bóng thứ hai như những cú đánh tiêu biểu cho những mục đích tiêu biểu. Thông thường họ chỉ nghỉ đến sự khác biệt về tốc độ - ?oQuả giao bóng thứ nhất không đi vào sân, vậy bây giờ tôi phải thong thả hơn với quả thứ hai? ?" Trong lúc sự khác biệt lại là thuộc về vòng xoay của bóng.
Ví dụ như, bạn nghĩ cú giao bóng luôn là một cú phải dốc toàn lực nhưng được nổ lực kiểm sóat một cách chính xác với cả hai lần đánh. Đó là lý do vì sao mọi người nên tập đánh giao bóng với kiểu cầm vợt Continental, như vậy họ có thể giao bóng với tốc độ và sự chủ động dưới áp lực, tất cả những gì họ cần biết là họ phải lướt qua bóng tại góc hướng lên nào để đánh ra topspin.
Cho là cú giao bóng thứ nhất của bạn đi dài, nếu bạn giao bóng với kiểu cầm vợt Continental, bạn biết thật ra bạn có thể đánh nhanh hơn, trừ khi bạn muốn mặt vợt và kiểu đánh của bạn phải thẳng đứng hơn để bạn có thể đánh ra topspin nhiều hơn. Điều này làm cho bóng phản công lại bằng một vòng cung lớn hơn và mang bóng đi xuống nhanh hơn.
Đó là nguyên nhân vì sao trong số họ đã làm sai như thế nào. Nếu họ đánh một cú giao bóng ?ongang? với kiểu cầm vợt Eastern Forehand, và cú giao bóng thứ nhất đi dài, sự thay đổi duy nhất của họ là giảm tốc độ cú đánh. Nhưng khó mà ước tính được sự giảm tốc độ, đặc biệt là khi bạn có cảm giác nghẹt thở. Sẽ an toàn hơn nhiều, nếu bạn có thể đánh ở ngòai và đánh mạnh, bằng cách chỉ sử dụng phương pháp nào để bóng xóay nhanh hơn. Tốt nhất là bạn tung bóng phía trước ngoài và đánh với topspin vượt bực ?" hãy biết rằng bạn không bao giờ có thể đánh bóng quá mạnh ?" hơn là tung bóng thẳng ngay lên phía trên và tự nghĩ rằng: ?oTôi hy vọng sẽ đánh được cú này vào sân?.
Người ta thay đổi đường đi vòng cung của bóng không phải bằng cách đánh chậm lại nhưng bằng cách nâng vợt thẳng đứng lên hơn. Phải đánh nhẹ nhàng hay thanh nhã dưới áp lực, khi bạn mong muốn đánh một cú dốc tòan lực, là cảm giác tệ hại nhất thế giới. Đó là lý do vì sao rất nhiều người đàn ông thi đấu đôi nam nữ tại câu lạc bộ , cũng như các vận động viên chuyên nghiệp thi đấu với những người nổi tiếng, giao bóng thật tệ hại trong những hoàn cảnh như thế này. Họ không muốn hạ bất cứ ai, vì vậy họ cố đánh những cú giao bóng thật chậm và luôn luôn kết thúc bằng lỗi giao bóng lần thứ hai vì họ giảm tốc độ cử động của thân người và cánh tay hơn là chỉ gia tăng vòng xoáy trên bóng, và điều này cần một chương trình vận động rất khác.
Vấn đề phổ biến thứ hai xảy ra với những ai giao bóng topspin ngay cú đầu tiên. Nếu bóng đi dài, đa số mọi người có nỗi sợ hãi to lớn rằng họ cũng sẽ đánh cú giao bóng thứ hai dài. Nhưng thay vì đánh nhanh hơn và theo mặt phẳng thẳng đứng nhiều hơn, họ lại xoay lòng bàn tay ra ngòai và đánh cú giao bóng thứ hai ngang. Tuy nhiên mặc dù họ đánh chậm, bóng vẫn đi ra ngòai và vì cú giao bóng ngang không thể mang bóng đi xuống đúng lúc.
Tóm lại, những vận động viên giỏi nhất thế giới thường giao bóng với tốc độ hơn 160km/giờ, nhưng tỉ lệ bóng vào sân mới là điều quan trọng. Thật phổ biến khi thấy nhiều người trong số những vận động viên giỏi nhất đánh dưới 30% các cú giao bóng của họ đi vào ô. Khi họ đánh được 60% thì hôm đó là một ngày tuyệt vời. Do đó, kịch bản điển hình là một quả bom dữ dội khi giao bóng lần thứ nhất và một cú giao bóng lần thứ hai từ 128 km đến 140km/giờ với topspin để buộc bóng đi xuống. Dường như không có sự khác biệt với các vận động viên câu lạc bộ, trừ việc quả bom của họ dưới 160km/giờ rất nhiều và cú giao bóng thứ hai của họ di chuyển với tốc độ của một quả bong bóng bơm bằng khí đá. Và thông thường chính là cú giao bóng thứ hai đưa một vận động viên trung bình xuống hố khi đối thủ tấn công quả bóng di chuyển chậm đó bằng một cú đánh thắng cuộc.
Đây là lời khuyên cuối cùng: Hãy khổ luyện cú giao bóng thứ hai. Khi Andre Agassi học điều đó, về mặt thống kê, anh ta có cú giao bóng thứ hai tốt nhất trong giải thi đấu, cú giao bóng thứ nhất của anh ta cải tiến tức thì. Anh ta biết rằng anh ta không còn phải dựa vào cú giao bóng thứ nhất nữa, hoặc quá tin cậy vào cú đánh thứ nhất. Stefan Edberg, người cũng có cú giao bóng thứ hai rất tốt, chia sẻ sự tự tin thoải mái khi đánh cú giao bóng thứ nhất.
Được mdx sửa chữa / chuyển vào 23:34 ngày 07/11/2006

LỜI CHỈ DẪN VÀ NHỮNG ĐIỂM CẦN KIỂM TRA
1/ Khi bạn bước tới đường biên để giao quả bóng thứ nhất, hãy nghĩ đến chỉ giao bóng một quả duy nhất. Đừng để quả bóng thứ hai trở thành điểm tựa cho bạn.
2/ Đừng lo lắng về kết quả của cú giao bóng, chỉ nên quan tâm đến quá trình đánh một cú giao bóng hiệu quả
3/ Hãy nhớ rằng, bạn không thể nhìn (qua trên lưới để thấy) xuống sân của đối thủ - bạn đang nhìn xuyên qua những mắc lưới. Do đó nếu bạn cố đánh xuống bóng, bóng có thể đi qua dưới lưới. Hãy nghĩ : ?oTrên và ngoài?, không phải là xuống.
4/ Hãy thong thả. Cú giao bóng là cú đánh 100% là tác phẩm riêng của bạn. Không ai có thể chạy vào và túm lấy cú tung bóng của bạn được.
5/ Hãy bình tĩnh và để cho mọi thứ lướt đi. Khi bạn nghĩ đến cú giao bóng lên trên tại đường biên, hãy quan tâm nhiều hơn về toàn bộ nhịp độ hơn là về những động tác riêng lẽ của thân người. (Hãy nhớ rằng các bác sĩ tâm lý về thể thao xác định rằng người ta nghẹt thở vì họ nhắm tới kết quả nhiều hơn là nhắm đến ?oquá trình?)
6/ Hãy tập đánh từ từ và tăng tốc độ lên một cách đều đặn để cho cử động được liên tục. Đừng bắt đầu bằng nổ lực to lớn và chấm dứt bằng một cú đánh yếu ớt.
7/ Cú giao bóng là một cú đánh mà bạn không cần lo lắng về việc chùng gối. Bạn không cần bất cứ thứ gì khuyến khích một kiểu động tác ?olên ?" xuống, lên ?" xuống?. Hãy nghĩ ?ovòng quanh và lên trên?, xoay trên mặt phẳng nằm ngang. Hãy cố gắng vì một động tác xoay vai dễ dàng và tập lọai bỏ những động tác giật và đẩy cướp mất đi nhịp độ và động tác ném tự nhiên. Một vận động viên người Úc đã cho thấy rằng bạn có thể quay về phía lưới và vẫn đánh được bóng đi với tốc độ 160km/giờ nếu bạn xoay thân người và đánh mạnh cẳng tay và bàn tay đánh bóng một cách chính xác, mà lại không cần đến cả động tác chân.
8/ Dù cho bạn có tấn công tại lưới hay không, hãy tung bóng phía trước ngoài thân người về phía bên phải đầu, không phải thẳng phía trước. Và đừng để rơi vào huyền thọai cho rằng bạn phải tung bóng cao và để khi bóng rơi xuống vợt có thời gian chụp lấy bóng. Ném bóng lên tới đỉnh của cánh tay cầm vợt căng ra và một cú đánh chính xác sẽ tạo nên một cú đánh hoàn hảo nếu bạn dùng phương pháp trì hoãn tung bóng.
9/ Giữ cho cằm ngước lên và mắt luôn nhìn bóng ?" đừng liếc nhìn đối thủ.
10/ Đánh ?olên trên và ra ngoài? và để cho động tác đánh nhanh của cẳng tay và cổ tay cùng với vòng xoay của bóng đưa bóng đi xuống.
11/ Đừng giao bóng và lùi lại. Hãy tự nói với chính mình rằng bạn cần căng người ra ngòai qua đường biên cuối sân trước khi bạn đánh bóng, như vậy trọng lượng của bạn sẽ đi tới trước và bạn giữ được một động tác tự nhiên trôi chảy.
12/ Khi cú giao bóng của bạn tiến bộ hơn, hãy tập bước ba bước tới trước và đưa chân vào cùng với nhau chớp nhoáng ở bước thứ ba (trong khi nghiêng người tới trước) sẵn sàng di chuyển tới bất cứ hướng đánh trả nào của đối thủ.
13/ Hãy tạo cho mình một kiểu tâm lý, nếu có phạm lỗi khi giao bóng, thì phạm lỗi bóng đi dài, chứ không bao giờ phạm lỗi bóng đi vào lưới. Khi bạn liên tục giữ đối thủ ở sâu bạn ngăn cản không cho anh ta lên lưới là bạn tự cho mình nhiều thời gian hơn để phản công lại cú đánh trả của anh ta.
14/ Nếu bạn phạm lỗi giao bóng, hãy cảm thấy vui vì bạn đã đánh một đường bóng dài. Một cú giao bóng dài dễ sửa hơn một cú giao bóng đi vào lưới, thêm vào đó bạn tập quen với việc đánh sâu.
15/ Nếu cú giao bóng của bạn đi dài (và cẳng tay và cổ tay của bạn đáng đánh tới chính xác), lỗi duy nhất là bạn đã tung bóng lên không xa ở phía trước. Bạn cũng có thể làm cú giao bóng ngắn hơn bằng cách đưa vợt lướt lên lưng bóng với đầu vợt thẳng đứng.
16/ Nếu cú giao bóng của bạn rơi quá ngắn hoặc đi vào lưới, bạn có thể có hai lỗi cần lưu ý : hoặc là bạn đánh xuống trên quả bóng thay vì đánh lên trên và tới trước, hoặc là bạn tung bóng quá xa ở phía trước, điều này hiếm khi xảy ra.
17/ Phần lớn bạn giao bóng về phía góc quả trái của đối thủ khi thi đấu với các vận động viên mới tập chơi và hạng trung bình yếu. Thông thường các cú đánh trả quả trái đều yếu hơn và thường ở độ nâng lên cao hơn, khiến cho bạn dễ dàng vô lê và đánh các cú cuối sân. Nếu đối thủ của bạn có vẻ có các cú đánh tốt ở cả hai bên, hãy nhắm vào bên nào mà bóng cao nhất và dài nhất.
18/ Nếu bạn thường xuyên tự nói với mình: ?oTôi sẽ rất tuyệt vời nếu tôi có cú giao bóng thứ hai?, có thể bạn đang đổ lỗi cho một cú đánh sai. Có phải như vậy có nghĩa là bạn đã có một cú giao bóng thứ nhất rất hay rồi không? Nếu như thế, bạn cũng không bao giờ cần đến cú giao bóng thứ hai.
19/ Trước khi bạn có thể giao bóng và tấn công, hãy biết chắc rằng bạn đang có vũ khí trong tay. Có một số người giao bóng vào lưới và họ không hiểu tại sao họ thua. Nếu bạn đánh giao bóng lúc nào cũng ở sau đầu bạn, thì bạn nên ở dưới.
20/ Luyện tập. Hãy ra sân trong suốt cả tuần và tập giao bóng càng nhiều càng tốt. Đừng sắp xếp để chỉ tập từ 10 đến 15 cú giao bóng trước trận đấu hằng tuần. Khi bạn luyện tập, hãy thiết lập khu vực mục tiêu và luôn tập đánh bóng sâu. Ngay cả khi bạn thuần thục, hãy cảm thấy hài lòng nếu mỗi đường bóng kết thúc ở phía bên kia lưới.
(hết chương 6, đón xem chương 7 : TRẢ GIAO BÓNG)

Cho em vài lời động viên để em hoàn tất gần 200 trang còn lại đi.

Anh động viên em 1 cái nè

MĐX cố... lên..... , cố... lên .... cố... lên.... cố.... lên... cố.... lên.... cố.... lên.... CỐ LÊN.......​

u?c NguyHun s?a vo 14:42 ngy 02/04/2007

C''mon. I need you.

Cố lên em
Hoan hô MĐX !!!

Qua trang cho MDX tiếp tục đi nào.
Một ngày anh refresh trang này ko biết bao nhiêu lần để chờ em post bài đó.
Cố lên đi em Anh đắc đạo rồi mới dám rủ em đánh độ chứ

Phải noi rằng các hạ rất siêng năng, trước đây là Xipomos sau này là MDX. Tại hạ mà ngồi type như thế chắc die liền, không kịp ngáp.
Cố lên cho các huynh đệ nhờ nhé, khi nào thành công quả các huynh đệ sẽ hộ niệm cho .....
cố lên ... cố lên