Tennis: Kỹ thuật bắt vô lê trên lưới

Cách nắm vợt

các người chơi nhà nghề và các vận động viên mới tập chơi cần nắm vợt cùng kiểu Eastern Forehand đẹp Eastern Backhand khi họ đánh vô lê. Bất chấp Các lời nói qua lại, kết quả những cuộc thử nghiệm của Trung Tâm Điện Toán tennis Hoa Kỳ cho thấy là có đủ thời gian để chuyển đổi giữa hai kiểu cầm vợt nếu bạn chỉ tập đổi kiểu cầm vợt Trong lúc bắt đầu bước thứ nhất. Đồng thời, tốc độ của bóng do nhiều người chơi nhà nghề đánh ra là tốc độ mà bạn không có năng lực đương đầu trước nhiều năm.

Có nhiều vận động viên nhà nghề và Những chuyên gia tranh luận về những thuận lợi của kiểu Continental (giữa kiểu Eastern quả phải và quả trái) để bạn có lẽ đánh vô lê với một kiểu cầm vợt. Nhưng hãy nhớ rằng, kiểu Continental buộc bạn phải phối hợp và phải có năng khiếu nhiều hơn, quan trọng là với cú vô lê quả phải. Ngay cả những người chơi hàng đầu cũng thú nhận rằng họ khó xử lý được cú vô lê quả phải cao hơn với kiểu cầm Continental vì đáy của vợt bị nghiêng tới trước và họ không thể kiểm soát được nó. Khi họ cố vung vợt ra đằng trước ngoài để vô lê vào góc quả trái của đối phương, vợt nhắm theo vạch chéo xa góc này và họ không thể đánh banh trừ khi họ bù lại bằng cách đánh trễ.

Xem thêm Dạy Tennis cơ bản

Cú vô lê quả phải

Hãy đảm bảo rằng bạn vào thân người chuẩn bị theo sau cú approach của bạn, hoặc bất cứ lúc nào bạn đang lên lưới. Điều này sẽ giúp bạn vô lê một cách chính xác. Và hãy luôn tự nói với mình : “đánh đẹp lốp, đánh đẹp lốp”, khi bạn nhìn thấy đối thủ làm nên quả đánh lúc bạn đoán bóng đi đó. Ngay trước khi đối thủ đánh banh, hãy nhấc gót chân khỏi mặt đất như thế bạn có lẽ duỗi trong các cơ chân và nhấc Những ngón chân khi bạn di chuyển tới trước để vô lê, hoặc khi bạn xoay và lùi lại để đón cú lốp.

Nếu đối thủ đánh một cú tấn công cuối sân, hãy bước chéo tới trong – về phía trụ lưới – để chạm vào banh. Hãy nhớ rằng bạn càng đến gần lưới bao nhiêu, bạn càng dễ dứt điểm bấy nhiêu. Nếu bạn chạy song song với lưới, bóng đi nào được đánh chéo góc sắc bén sẽ chỉ đi xa bạn hơn.

Đối với tất cả Những cú vô lê của bạn, hãy cố mường tượng một hành động ngắn, chọc thẳng tới hơn là một quả đánh thật sự, vì quả đánh của bạn càng dài, bạn càng phải có nhiều năng khiếu hơn. Mối quan tâm của bạn là sự quan trọng xác và cú đánh hơn là tốc độ của bóng, vì vậy không đưa vợt về hướng đằng sau xa hơn vai bên đánh banh. Thay vì lấy đà ra sau, hãy nghĩ đến lòng bàn tay bên đánh bóng với ra để chặn banh, như giống bạn chụp quả bóng chày. Hai tiến sĩ Vật Lý Howard Brody và Patrick Keating, giống với Những nhà nghiên cứu Andrei Vorobiev và Gideon Ariel, đều rất đồng ý với nhau rằng người đánh vô lê thường sẽ đạt được gần 50% tốc độ của đường bóng tới do đối phương đánh ra chỉ giản đơn bằng cách cản bóng. Do đó hành động tấn công chọc thẳng tới ngắn khi đánh vô lê là đủ.

mong muốn của bạn là đánh bóng với vai trước và cao ngang mắt, vì vậy hãy chùng gối xuống trên pha bóng không cao. Vô lê khỏi vai trước sẽ cho bạn một quang cảnh rõ ràng về bóng và vợt. Nếu bạn cố đánh banh quá xa phía trước, bạn phải vặn xoắn cẳng tay và cổ tay để làm nên cú đánh và bạn không đánh giá được banh đang đi vào vợt. Đồng thời, bạn càng cố gắng đánh bóng xa đằng trước ngoài bao nhiêu, bạn càng phải quay về lưới bằng thân người bấy nhiêu – và bạn càng đối diện với lưới bao nhiêu, vợt của bạn sẽ càng có khuynh hướng bị lôi xuống bấy nhiêu thay vì đề ra ngoài. hoạt động viênn nào đánh quá xa phía trước ngoài thường có cú vô lê “Đẩy” nhiều hơn là “chọc tới”.

Lúc chạm banh, vai trong của bạn hướng về phía lưới và đỉnh vợt của bạn hướng lên theo một góc 45 độ. Mặc dù cú vô lê có ít đà đi của vợt, đừng bao giờ để cho vợt dừng đột ngột, đẩy ngang qua hoặc hạ xuống. Đánh thẳng qua banh và đưa vợt ra ngoài về phía mong muốn của bạn như thế bạn giữ được bóng đi sâu. Hãy tưởng tượng rằng bạn đánh ngang qua phía trên một chiếc bàn cao, với đầu vợt luôn hướng lên trên và mặt vợt thẳng đứng trước suốt quá trình đánh banh của bạn.

Cú vô lê quả trái

Nguyên tắc đánh ở đây về căn bản giống giống với cú vô lê quả phải. Một điểm khác nhau là khi bạn bước tới trước để chạm bóng, hãy nghĩ đến Những khớp đốt ngón tay với ra ngoài để chặn bóng, và không phải là lòng bàn tay. Đồng thời, cánh tay không đánh banh có thể làm việc thay cho bạn bằng cách bợ vào cổ của vợt khi lấy đà ra sau. Nhưng giữ cho bàn tay này vào cùi chỏ cao ở ngoài cách xa tư thế để mặt vợt luôn luôn thẳng hàng với pha bóng đang đi tới, và không ngả ra sau.

Lúc bóng rời khỏi vợt của đối phương, đồng thời hãy quay vai của cánh tay đánh bóng về phía lưới và đổi kiểu cầm vợt từ Eastern Forehand sang Eastern Backhand. Rồi di chuyển chéo tới trước, chạm banh ở trong tư thế cách từ 15cm đến 25cm ở mức ngang mắt. trọng tâm tư thế của bạn chuyển từ chân sau ra chân trước khi bạn chạm banh, và đỉnh vợt giữ hướng lên trên và đà đi của vợt kết thúc cao. Bạn phát ra lực vào quả đánh này bằng cử động duỗi người tới trước của cơ thể và bằng cách giữ cánh tay đánh bóng dang ra, không phải bằng cách gập cùi chỏ và ném đỉnh vợt tới banh.

Người nắm vợt đánh quả trái và quả phải hai tay đánh vô lê sẽ chạm bóng tại mặt trong tư thế, như với cú đánh cuối sân quả phải và quả trái, tuy nhiên thường banh sẽ được đánh hơi cao hơn đối với các cú cuối sân. mong muốn là duy trì vợt, và banh cao bằng nhau khi đánh bóng. nghĩa là cú vô lê không cao sẽ có thể rất không dễ. Hãy nhớ rằng, banh chẳng hề biết rằng bạn đánh vô lê hai tay đẹp một tay. Nó chỉ biết rằng vợt phải được nhắm đúng hướng tại điểm chạm banh.

Tham khảo kỹ hơn tại Tập đánh Tennis