Thái cực quyền(training) Đây là CD video trainning thái cực quyền, video do võ sư người việt trực tiếp thực hiện và giảng dạy bằng tiếng việt về thái cực quyền, từ cách khởi động, cách luyện khi, cách luyện quyền cho đến cách ngồi thiền. Do lần trước up thiếu mấy phần, nên lần này mình up lại toàn bộ CD để các bạn tiện thể download. Nội dung của CD này gồm: Dưỡng sinh tổng hợp cổ truyền 1. Khởi động cơ khớp theo thái cực - khí công 2. Thái cực - khí cơ bản giản thức 3. Thái cực - khí cơ bản 4. 4 động tác đặc trị cột sống và dưỡng sinh 5. Bài thiền dưỡng sinh thư dãn thần kinh <!--Mình nghe nói bài thiền này là sự kết tinh của nguyên tắc vận hành tiểu vũ trụ trong vũ trụ của Dịch cân kinh kết hợp với sự hòa hợp âm dương trong thái cực .//--> và được nhiều võ sư đánh giá rất cao phương pháp thiền này, coi đó như là thái cực khí nâng cao. 6. Tự xoa bóp ấn huyệt. Phục hồi sức khỏe và điều hòa khí. 7. Ngũ gia quyền (Chậm - mềm). 8. Ngũ gia quyền (nhanh). 9. Thái cực quyền 24 thức. Đây là một số hình ảnh: Chụp từ video Thái cực khí - Cơ bản Chụp từ video 4 Động tác đặc trị cột sống và dưỡng sinh Chụp từ vieo thiền dưỡng sinh Chụp từ video thái cực quyền 24 thức Download: http://rapidshare.com/files/154231272/Thai_cuc_quyen.part01.rar http://rapidshare.com/files/154308320/Thai_cuc_quyen.part02.rar http://rapidshare.com/files/154331491/Thai_cuc_quyen.part03.rar http://rapidshare.com/files/154331516/Thai_cuc_quyen.part04.rar http://rapidshare.com/files/154331597/Thai_cuc_quyen.part05.rar http://rapidshare.com/files/154331758/Thai_cuc_quyen.part08.rar http://rapidshare.com/files/154332683/Thai_cuc_quyen.part07.rar http://rapidshare.com/files/154331806/Thai_cuc_quyen.part10.rar http://rapidshare.com/files/154103005/Thai_cuc_quyen.part11.rar http://rapidshare.com/files/154102065/Thai_cuc_quyen.part09.rar http://rapidshare.com/files/154101666/Thai_cuc_quyen.part06.rar passwd: www.free4.vn
Người trong clips tên là Dũng, mệnh danh là Dũng Kim Đồng. Tôi trước được tặng nguyên đĩa có những nội dung trên, 1 số bài tập cho cột sống khá hay. Mr Dũng này hay đi dạy môn Thể Dục ở một số trường Đại Học.
@dgthien Cảm ơn bạn đã có lòng chia sẻ với anh em! Thay mặt Box tôi tin cảm ơn bạn! Đã bình chọn cho bạn (bạn nhìn xuống dưới nick sẽ rõ) Chúc bạn 1 ngày vui!
Mình cũng mê Thái cực quyền lắm, hôm qua mới đọc được một số thông tin cũng hữu ích nên post lên đây: Thái cực quyền Thái Cực Quyền được luyện tập dựa vào 3 nguyên tắc triết học: ? Sự tồn tại của chi ?" sức sống của vũ trụ. ? Đạo lão ?" triết học phương Đông, cho rằng Đạo có thể khiến cho sự việc tồn tại hay thành hiện thực. ? Nguyên tắc Yin Yang ?" tin rằng thế giới bao gồm những khía cạnh tích cực lẫn tiêu cực. Nhiều trường dạy Thái Cực Quyền đã dạy môn này bằng nhiều mức độ khác nhau nhưng chủ yếu là nhấn mạnh tầm quan trọng của khí. Những bài tập bao gồm việc hướng dẫn cách thực hiện hàng loạt các tư thế có thể được kết hợp với những hoạt động khác. Mỗi bài tập về tư thế được gọi là một kiểu. Mỗi một kiểu đều có sự tương tác giữa Âm và Dương. Mục tiêu của mỗi kiểu tập tư thế là làm cho Âm hài hòa với Dương và ngược lại. Thái Cực Quyền được dạy lần đầu tiên là ở một nhóm. Khi học viên nắm vững một vài tư thế thì họ có thể luyện tập ở nhà. Chúng ta có thể mất một năm để có thể học được một tư thế nhưng nếu đã biết rành động tác ấy, chúng ta chỉ mất có 10 phút để thực hiện nó. http://www.hervietnam.com/index.php?option=com_content&task=view&id=175&Itemid=54 Môn này cao thâm thật!
www.free4.vn Pass giải nén đó bạn , ai có thể cho biết bài Thái cực quyền trong video này là của chi phái nào không ?
Thích TCQ thì đọc cái này chơi: Thái Cực Quyền Luận Vương Tông Nhạc Thái cực giả , vô cực nhi sinh , động tĩnh chi cơ , âm dương chi mẫu dã . Ðộng chi tắc phân , tĩnh chi tắc hợp . Vô quá bất cập , tùy khúc tựu thân . Nhân cương ngã nhu vị chi tẩu , ngã thuận nhân bối (cbc: nghịch) vị chi niêm . Ðộng cấp tắc cấp ứng , động hoãn tắc hoãn tùy . Tuy biến hóa vạn đoan nhi lý vi nhất khí . Do trước thục nhi tiệm ngộ đống kính , do đống kính nhi giai cập thần minh ; nhiên phi dụng lực chi cứu , bất năng khoát nhiên quán thông yên , Hư linh đỉnh kình , khí trầm đan điền , bất thiên bất ỷ , hốt ẩn hốt hiện . Tả trọng tắc tả hư , hữu trọng tắc hữu yểu . Ngưỡng chi tắc di cao , phủ chi tắc di thâm ; tiến chi tắc dũ trường , thối chi tắc dũ xúc . Nhất vũ bất năng gia , đăng trùng bất năng lạc . Nhân bất tri ngã , ngã độc tri nhân , anh hùng sở hướng vô địch , cái do thử nhi cập dã . Tư kỹ bàng môn thậm da ; tuy thế hữu khu biệt , khái bất ngoại hồ tráng khi nhược , mạn nhượng khoái nhĩ . Hữu lực đả vô lực , thũ mạn nhượng thủ khoái ; thị giai tiên thiên tự nhiên chi năng , phi quan học lực nhi hữu vi dã , Sát tứ tượng bát thiên cân chi cú , hiển phi lực thắng ; quan mạo điệt năng ngư chúng chi hình , khoái hà năng vĩ . Lập như bình chuẩn , hoạt tự xa luân . thiên trầm tắc tùy , song trọng tắc trệ . Mỗi kiến sổ niên thuần công bất năng vận hóa giả , suất tự vi nhân chế , song trọng chi bệnh vị ngộ nhĩ , Nhược dục tỵ thử bệnh , tu tri âm dương . Niêm tức thị tẩu , tẩu tức thị niêm . Âm bất ly dương , dương bất ly âm ; âm dương tương tế , phương vi đống kính . Ðống kính hậu dũ luyện dũ tinh , mặc thức suỷ ma , tiệm chí tùng tâm sở dục . Bản thị xả kỹ tùng nhân , đa ngộ xả cận cầu viển . sở vị sai chi hào ly , mậu chi thiên lý . học giả bất khả tưởng biện yên . Thử luận cú cú thiết yếu , tịnh vô nhất tự phu diễn bồi sấn , phi hữu tức tuệ , bất năng ngộ dã . Tiên sư bất khẳng vọng truyền , phi độc trạch nhân , diệc khủng uổng phí công phu nhĩ . Thị vi luận . Trường quyền giả , như trường giang đại hải , thao thao bất tuyệt dã . Băng , lý , tê ,án , thái , liệt , trửu , kháo thử bát quái dã . Tấn bộ , thối bộ , tả cố , hữu phán , trung định , thử ngũ hành dã , Băng , lý , tê , án , túc, khãm , ly , chấn , đoài , tứ chính phương dã . Thái , liệt , trửu , kháo tức càn , khôn , cấn , tốn , tứ tà giác dã . Tấn , thối , cố , phán , định , tức kim , mộc ,thủy , hỏa , thổ dã . Hợp chi tắc vi thập tam thế dã . Thập Tam Thế Hành Công Tâm Giải Vũ Vũ Tương Dĩ tâm hành khí , vụ lệnh trầm trước , nãi năng thu liễm nhập cốt . Dĩ khí vận thân , vụ lệnh thuận toại , nãi năng tiện lợi tùng tâm . Tinh thần năng đề đắc khởi tắc vô trì trọng chi ngu sở vị đỉnh đầu huyền dã . Ý khí tu hoán đắc linh , nãi hữu viên hoạt chi diêu (cbc: thú ) , sở vị biến chuyển hư thực dã . Phát kính tu trầm trước tung tịnh , chuyên chú nhất phương . Lập thân tự trung chính an thư , chi sanh bát diện . hành khí như cửu khúc châu , vô vi bất đáo (cbc: vô vãn bất lợi) (khí biến thân khu chi vị dã) . Vận kính như bách luyện cương , vô kiên bất tồi . hình như bát thố chi cốt , thần như bộ thử chi miêu . Tĩnh như sơn nhạc , động nhược giang hà . Súc kính như khai cung , phát kính như phóng tiển . Khúc trung cầu trực , súc nhi hậu phát . Lực do tích (cbc: bối) phát , bộ tùy thân hoán . Thâu tức thị phóng , phóng tức thị thâu , đoạn nhi phục liên . Vãng phục tu hửu triệu điệp (cbc: triệt điệt) , tiến thoái tu hữu chuyển hoán . Cực nhu nhuyễn nhi hậu cực chuyên cương . Kiên cương . Năng hô hấp , nhiên hậu năng linh hoạt . Khí dĩ trực dưỡng nhi vô hại , kính dĩ khúc súc di hữu dư . Tâm vi lệnh , khí vi kỳ , yêu vi đạo . Tiên cầu khai triển , hậu cầu khẩn trăn , nãi khả trăn ư chẩn mật hỹ . Hựu viết : Tiên tại tâm hậu tại thân . Phúc tung tịnh , khí liềm nhập cốt . Thần thư thể tĩnh , khắc khắc tại tâm . Thiết ký nhất động vô hữu bất động , nhất tĩnh vô hữu bất tĩnh . Khiên động vãng lai , khí thiếp bối nhi liễm nhập tích cốt , nội cố tinh thần , ngoại thị an dật . Mại bộ như miêu hành , vận kính như trừu ty . Toàn thân ý tại tinh thần , bất tại khí ; tại khí tắc trệ . Hữu khí giả vô lực ; vô khí giả thuần cương . Khí như xa luân , yêu tự xa trục . Hựu viết : bĩ bất bất động , kỹ bất động ; bĩ vi động , kỹ tiên động . Kính tự tung phi tung , tương triển vị triển , kính đoạn ý bắt đoạn . Thập Tam Thế Hành Công Tâm Giải Vũ Vũ Tương Dĩ tâm hành khí , vụ lệnh trầm trước , nãi năng thu liễm nhập cốt . Dĩ khí vận thân , vụ lệnh thuận toại , nãi năng tiện lợi tùng tâm . Tinh thần năng đề đắc khởi tắc vô trì trọng chi ngu sở vị đỉnh đầu huyền dã . Ý khí tu hoán đắc linh , nãi hữu viên hoạt chi diêu (cbc: thú ) , sở vị biến chuyển hư thực dã . Phát kính tu trầm trước tung tịnh , chuyên chú nhất phương . Lập thân tự trung chính an thư , chi sanh bát diện . hành khí như cửu khúc châu , vô vi bất đáo (cbc: vô vãn bất lợi) (khí biến thân khu chi vị dã) . Vận kính như bách luyện cương , vô kiên bất tồi . hình như bát thố chi cốt , thần như bộ thử chi miêu . Tĩnh như sơn nhạc , động nhược giang hà . Súc kính như khai cung , phát kính như phóng tiển . Khúc trung cầu trực , súc nhi hậu phát . Lực do tích (cbc: bối) phát , bộ tùy thân hoán . Thâu tức thị phóng , phóng tức thị thâu , đoạn nhi phục liên . Vãng phục tu hửu triệu điệp (cbc: triệt điệt) , tiến thoái tu hữu chuyển hoán . Cực nhu nhuyễn nhi hậu cực chuyên cương . Kiên cương . Năng hô hấp , nhiên hậu năng linh hoạt . Khí dĩ trực dưỡng nhi vô hại , kính dĩ khúc súc di hữu dư . Tâm vi lệnh , khí vi kỳ , yêu vi đạo . Tiên cầu khai triển , hậu cầu khẩn trăn , nãi khả trăn ư chẩn mật hỹ . Hựu viết : Tiên tại tâm hậu tại thân . Phúc tung tịnh , khí liềm nhập cốt . Thần thư thể tĩnh , khắc khắc tại tâm . Thiết ký nhất động vô hữu bất động , nhất tĩnh vô hữu bất tĩnh . Khiên động vãng lai , khí thiếp bối nhi liễm nhập tích cốt , nội cố tinh thần , ngoại thị an dật . Mại bộ như miêu hành , vận kính như trừu ty . Toàn thân ý tại tinh thần , bất tại khí ; tại khí tắc trệ . Hữu khí giả vô lực ; vô khí giả thuần cương . Khí như xa luân , yêu tự xa trục . Hựu viết : bĩ bất bất động , kỹ bất động ; bĩ vi động , kỹ tiên động . Kính tự tung phi tung , tương triển vị triển , kính đoạn ý bắt đoạn . ________________________________________ Thái Cực Quyền Luận Vũ Vũ Tương Nhất cử động , chu thân câu yếu khinh linh , vưu tu quán xuyến , khí nghi cổ đảng , thần nghi nội liễm . Vô sử hữu khuyết hãm xứ , vô sử hữu đột ao xứ , vô sử hữu đoạn tục xứ . Kỳ căn tại cước , phát ư thối chủ tể ư yêu , hình ư thủ chỉ . Do cước nhi thối , nhi yêu tổng tu hoàn chính nhất khí ; hướng tiền thối hậu , nãi năng đắc cơ đắc thế . Hữu bất đắc cơ đắc thế xứ , thân tiện tán loạn . Kỳ bệnh tất ư yêu thối cầu chi . Thượng hạ tả hữu tiền hậu giai nhiên . Phàm thư giai thị ý , bất tại ngoại diện . Hữu thượng tức hữu hạ , hữu tả tức hữu hữu , hữu tiền tức hữu hậu . Như ý yêu hướng thượng tức ngụ hạ ý . Nhược tương vật hân khởi nhi gia dĩ toả chi chi ý , tư kỳ căn tự đoạn , nãi hoại chi tốc nhi vo nghị . Hư thực nghi phân thanh sở . Nhất xứ tự hữu nhất xứ hư thực . Xứ xứ tổng thử nhất hư thực . Chu thân tiết tiết quán xuyến , vô lệnh ty hào gián đoạn nhĩ. Thập Tam Thế Ca Quyết Vô Danh Thập tam tổng thế , mạc khinh thị Mệnh ý nguyên đầu tại yêu tế Biến chuyển hư thực tu lưu ý Khí biến thân khu bất thiểu trệ Tĩnh trung xúc động , động do tĩnh Nhân địch biến hóa thị thần kỳ Thế thế tồn tâm quỉ dụng ý Ðắc lai toàn bất phí công phu Khắc khắc lưu tâm tại yêu giang Phúc nội tùng tịnh , khí đằng nhiên Vĩ lư trung chính thân quán đĩnh Mản thân khinh lợi , đĩnh đầu huyền Tử tế lưu tâm hướng suy cầu Khuất thân khai hợp tính tự do Nhập môn dẫn lộ tu khẩu thụ Công phu vô tức , pháp tự tu Nhược vấn thể dụng hà vi chuẩn ? Ý khí quân lai cốt nhục thần Tường suy dụng ý chung hà tại ? Ích thọ diên niên bất lão xuân Ca hề ca hề chấp tứ cú Tự tự chân thiết ý vô di Nhược bất hướng thử suy cầu khứ Uổng phí công phu di thán tức . Ðả Thủ Ca Bắng lý tê án tu nhận chân Thượng hạ tương tùy nhân nan tiến Nhiệm tha cự lực lai đả ngã Khiên đông tứ lượng bát thiên cân Dẫn tiển lạc không hợp tức xuất Triêm liên niêm tùy bất đâu đỉnh
Môn này đúng là cao thâm thật đó. Chắc phải bái sư học thôi, đọc tài liệu của anh, em không hỉu gì hết
ui Móa ơi bắt down hết mấy phần này mới giải nén được hả kì cục quá híc chết toi:E:E:E
