Tham khảo thực đơn giảm cân

Để sử dụng đa dạng phong phú hơn thực đơn giảm cân của các bạn thì ngay sau đây, các chăm gia của nhà thuốc tâm việt xin giới thiệu với các bạn thật đơn ăn không lo bị tăng Trọng lượng với món canh chua cá lăng cực kì đơn giản dễ cách

nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị

Rau nhút: 300g, đậu rồng: 100g

Khế chua: 2 trái, Cà chua: 1 trái

Rau om, ngò gai, tần dày lá

Cá lăng: 500g

Sả cây: 2 cây, Sả băm: 1thìa, tỏi băm: 1thìa, Ớt nguy hiểm : 4 trái, Tương hột băm: 1thìa

Các loại gia bởi đi kèm,....

​

>> Tham khảo: sữa giảm cân, trà giảm cân herbalife

chỉ dẫn bạn Bí quyết chế biến:

- Cá lăng rửa sạch cắt xong dày 3cm.

- Rau nhút quăng quật phao, rễ rửa sạch cắt khúc 4cm

- đỗ rồng cắt xéo 1.5cm, khế cắt khoanh 3 mm.

- Ướp cá với 1 thìa gia bởi vì xào, 1 thìa muối, ½ thìa bột ngọt ngào lao đều, để ngấm do khoảng 10 phút.

- Các bạn đun sôi 1.2 lít nác với sả cây và nước me, nước sôi cho cá và hỗn hợp xốt phía trên ra .

- Cá chín ta tiếp tục lệ các vốn dĩ liệu: khế, cà chua, đậu rồng và rau nhút và đảo đều, tắt lửa, thế là có trạng thái thưởng thức được luôn