thành phần dinh dưỡng trong hạt chia úc

“Hạt chia ( Chia seed ) là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries….”

- Hạt Chia được trồng tự nhiên, bởi sâu bọ không thích dầu thực vật nên không hỗ trợ cây trong quá trình thụ phấn, vì thế mà người trồng Hạt Chia cũng không cần phải sử dụng thuốc trừ sâu hay hóa chất khi chăm sóc, đảm bảo an toàn. Hình dạng bên ngoài, hạt Chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é. Tuy nhiên, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định, hạt Chia Úc giảm cân có giá trị dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này.

Hoàn toàn thiên nhiên và là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo hiếm có, Hạt Chia là thực phẩm thảo dược, mà các nhà khoa học dinh dưỡng luôn luôn mơ ước, còn bởi tính tiện dụng, dễ dàng, nhanh chóng và tận hưởng thưởng thức.

Chỉ 3 muỗng hạt Chia 45 gr sẽ cung cấp cho bạn những dưỡng chất cho 1 ngày mới:

Calories: 11% , Vitamin B1 20% , Magie 38% , Vitamin B2 5% , Kẽm 14% , Vitamin B3 21% , Omega-3 79% , Vitamin B9 6% , Omega-6 40% , Chất sắt 30% , Chất xơ 62% , Mangan 61% , Calcium 30% , Selenium 35% , Phospho 39%, Kali (x1.4 Chuối) 6% , Protein 12%


Tham khảo: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và RDI

Với thành phần dinh dưỡng cao như thế, bạn có thể bổ sung hoặc thay thế Hạt Chia Úc vào những bữa ăn kiêng nhàm chán của bạn để thêm phần hứng thú. Tốt nhất bổ sung hạt Chia vào các bữa ăn hoặc uống nước lót dạ trước các bữa ăn chính, Hạt Chia còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tạo ra nhiều năng lượng hơn cho nỗ lực thể chất. Uống một ly hạt chia và nước hoặc hỗn hợp nước trái cây trước khi tập thể dục, để có một buổi tập luyện lâu hơn, hiệu quả hơn và giảm cân tốt hơn.

SHop Vitamin Úc - Oz Vital chuyên phân phối hàng xách tay Úc chính hãng với chất lượng và giá tốt nhất. Nhận order hang úc xách tay mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, đồ dùng mẹ và bé...LH hotline : 0907.452.465 để được tư vấn và đặt mua nhanh nhất.