Thể dục thẫm mỹ và cử tạ

Thể dục thẫm mỹ và cử tạ

Mình nghĩ 2 môn này cũng nên được xem là dưỡng sinh chứ ?
Thể dục thẫm mỹ (earobic, thể dục nhịp điệu,..) cho nữa. và cử tạ thể hình cho nam.
Đâu phải cái gì cũng cần tới khí, tâm linh hay siêu hình vv..

Mình thấy chạy bộ cũng dưỡng sinh tốt lắm. Mấy cụ ông cụ bà cho tới con nít vẫn chạy bộ mỗi sáng thật vui vẻ trẻ trung.
chạy bộ làm lưu thông máu huyết, nuôi dưỡng não bộ.

Theo em dưỡng sinh là tất cả các phương pháp tập luyện làm cho người ta khoẻ lên.
Tức là sau khi tập, phần sức khoẻ tích luỹ thêm phải lớn hơn phần sức lực đã hao phí.
Do đó, nếu đi bộ đúng cách, vừa phải thì đó là dưỡng sinh, còn nếu đi bộ lấy thành tích, hao phí quá nhiều năng lượng thì không còn là dưỡng sinh nữa.
Mọi môn khác cũng vậy.

Vấn đề chủ topic đặt ra khá thú vị. Liệu có tiền bối nào cho định nghĩa rõ ràng: Thế nào là thể dục dưỡng sinh? Chứ em thấy nếu gọi aerobic với lại tạ là dưỡng sinh nghe có vẻ hơi chuối Mặc dù đúng là môn nào nếu tập luyện đúng cách cũng làm con người ta khoẻ mạnh, thư thái

Nếu hiểu tập dưỡng sinh là làm thế nào để có thể chất và tinh thần khoẻ mạnh thì chả có một môn tập nào để đạt được điều đó.

Xăm soi phát!
Cử tạ và thể hình là hai môn khác nhau bạn ạ!
Mục tiêu của cử tạ là nâng được 1 khối lượng tạ càng lớn càng tốt
Còn mục tiêu của thể hình là có 1 hệ cơ bắp phát triển cân đối, săn chắc
Ở đây có lẽ bạn muốn đề cập đến thể hình (vì môn này thu hút được nhiều người tập hơn)