Thể hình

Coi như vụ này hỏng rồi. Đi với bồ mà gặp tên thể hình đẹp, thì mình có đánh thắng người ta thì bạn gái mình cũng...thèm muốn mất rồi (hu.. hu). Tính sao đây? Ai thắng đây?

Vì là cái chắc chắn là nếu bạn nhìn thấy họ thì bạn sẽ chẳng bao giờ post bài như trên nữa

Nghe cái giọng này có vẻ là con gái đây ... thảo nào cứ thấy nói đến trai cao trai to là post bài lia lịa ..... !!!

Lởm quá! Bây giờ lên mạng ăn nói dịu dàng để giữ hoà khí, thì có ông bảo mình là.. girl mới chết chứ.
Mà đồng chí viên_anh nghe đâu sắp lấy vợ rồi, mà đầu óc còn tơ tưởng lung tung quá!
nhớ tĩnh tâm thêm nhé! thân chào!

Tôi cũng đã biết là ai rùi , nên khỏi cần che đậy nghe

trời ơi là trời !!! Tán chuyện gì mà lan man quá vậy?
vấn đề ở đây là ko phải ra đường, muốn thoi thằng nào là thoi được. Em sắp du học, nên định kiếm món võ phòng thân (côn nhị khúc), thì ông thầy dạy aikido của em bảo ko nên. Chạy được thì chạy, nhịn được thì nhịn, nhịn ko được thì cho nó thoi vài cái, cấm đánh lại, cảnh sát bắt được là bb đất Mỹ.
Đành lòng em phải đi tập thể hình chứ bộ, mình to hơn 1 xí cho tụi Mĩ nó ngại, chẳng thằng nào dám gây sự với 1 thằng mà chưa biết chắc có hơn 50% cơ hội thắng nó hay ko.
May là nhờ uống sữa voi, nên em tăng 9kg sau 1 tháng tập tạ.

Nếu bạn viết ngay ra từ đầu thế này thì đỡ phải cãi nhau nhiều rồi.
Ông thày của bạn nói cũng có chỗ đúng nhưng cũng có chỗ không đúng. Bạn hoàn toàn có quyền tự vệ, nếu nó chạm vào bạn trước thì bạn không có gì phải để nó thoi vài cái hay phải chạy cả. Nếu bạn tự vệ theo khuôn khổ hợp lý (ví dụ như nó chơi tay không, mình chơi tay không, nó cầm ghế thì mình cầm gậy, đại khái thế) thì chẳng ai bắt bạn phải bb nước Mỹ cả. Cái mẹo là cứ khảng khái "chửi" cho nó 1 chập rồi đợi đến khi nó nhảy vào mình, thoi hụt một hay quả thì cứ thế mà chiến thôi. Tất nhiên dĩ hoà vi quí, cái này nếu làm được thì không nói làm gì rồi.
Điều thứ hai là dù bạn có tập thể hình cỡ nào nữa thì với tầm vóc châu Á của người Việt mình cũng chẳng đủ làm tụi nó "nể" hay "sợ" cả. Cái tụi nó sợ là do có tư tưởng thằng châu Á nào cũng có "nghề". Nếu bạn muốn doạ tụi nó trước thì cố tạo cái vỏ bọc là mình biết võ (dù bạn có biết thật hay không, nhiều hay it) còn hơn là tạo cái vỏ bọc ta đây "đô vật"
Điều thứ ba là tụi Mỹ rất dát. Tụi nó có thể chửi nhau đến cả chục phút rồi giải tán chứ không như ở VN mình nhìn đểu 1 phát là chiến rồi. Vì thế nên chủ yếu là toàn thằng to mồm thôi.
Điều thứ tư là nếu có chiến thì tránh tụi Mỹ đen ra vì tụi này khá là "mọi". Mình vốn không có tư tuởng kỳ thị chủng tộc nhưng đây là theo cảm nhận và những gì mắt thấy tai nghe. Tụi trắng ít khi chơi hội đồng nhưng tụi đen là nhảy vào đánh hôi ngay.
Điều cuối cùng là trường hợp đánh nhau rất ít khi xảy ra. Nếu bạn muốn tránh thì đừng lui tới mấy chỗ dễ lộn xộn như quán bar hay club.
Thân

Một tháng là 30 ngày, 9kg/30ngày. Eo ôi! thế mỗi ngày bạn tăng 3lạng cơ bắp cơ à? (Nè, có nói hơi quá lên không đó).
Mà bạn uống sữa gì vậy? Coi chừng lại giữ nước chứ không phải cơ bắp, ngưng dùng là xịt luôn đó.
Có cuốn sách giới thiệu các chương trình luyện tập, thấy họ ghi mục tiêu trong 3thang cũng chỉ là 5kg thôi.
Hay bạn có bí quyết gì hay riêng, nói cho biết với.

bài của excutive rất có giá trị . Thanks
còn bí quyết tăng cân của em á.
Buổi sáng dậy chơi bóng rổ, ăn sáng + uống 1 ly sữa Topmass
Buổi trưa, ăn cơm vô tội vạ + 1 chai Heniken + hoa quả
Buổi chìu, chơi 1 ly sữa Topmass, ăn hoa quả
Sau đó đi tập tạ
Buổi tối, ăn cơm nhìu hơn buổi trưa + 1 chai Heniken+ hoa quả
9h tối, thêm 1 ly sữa Topmass
Đặc biệt ngày nào cũng phải ăn vài quả trứng luộc
bí quyết chỉ có vậy thôi