1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Thể thao cho những người chưa từng chơi thể thao

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi dhvhit, 07/12/2007.

  1. 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
  1. dhvhit

    dhvhit Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    04/07/2007
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    0
    Thể thao cho những người chưa từng chơi thể thao

    Chào các bạn yêu thể thao, hôm nay tôi có một vài tâm sự gửi đến diễn đàn này.
    Đối với một số bạn trẻ, chơi thể thao là một việc hết sức bình thường, như bạn uống nước hàng ngày vậy. Nhưng bên cạnh đó vẫn có một số các bạn trẻ rất ngại ngùng khi chơi thể thao.
    Có nhiều lý do lắm, có thể do sống khép kín => ít bạn bè ( chơi thể thao thường cần đồng đội mới vui), bố mẹ ép học không cho chơi...
    Cá nhân tôi rất thèm thuồng được như các bạn tự tin điều khiển quả bóng trên sân hay chơi một môn thể thao nào đó, thế nhưng tôi rất ngại tham gia vì bản thân không thường chơi => chơi không hay => bạn bè chê cười.
    Đó chính là vòng lẩn quẩn khiến tôi ngày càng xa lánh với thể thao hơn.
    Đến khi đi làm mới thấm thía, bạn bè đồng nghiệp đá bóng rủ đi mà mình không biết đá thì muối mặt quá. Coi như tự tin khi giao tiếp vơi đi một nửa.
    Đến đây hẳn các bạn cũng hiểu được phần nào tâm sự của tôi rồi chứ?
    Chúng ta hãy cùng nhau lập một câu lạc bộ thể thao dành cho những bạn chưa hề chơi thể thao bây giờ thích chơi mà ngượng ngùng.
    Đầu tiên có thể là CLB bóng đá.
    Tôi mong quản trị của box thể thao này hãy giúp những người như chúng tôi sớm hoà nhập với bạn bè qua thể thao. Đó là một hành động hết sức nhân văn trong thể thao nói riêng và cuộc sống này nói chung.
    Xin cảm ơn các bạn vì đã đọc qua bài này
  2. boy_da_gia_con_xau

    boy_da_gia_con_xau Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/06/2006
    Bài viết:
    2.852
    Đã được thích:
    2
    Muốn làm một việc gì đó đến nơi đến chốn thì bạn phải có một động cơ rõ ràng. Ví dụ như nhiều người muốn tập thể hình để có một cơ thể đẹp, để thu hút hơn với các bạn nữ. Ví dụ khác: một số muốn cải thiện sức khỏe của mình nên tham gia một môn thể thao.
    Mà chẳng ai vì ko biết đá bóng mà tự tin lại vơi đi một nửa. Bạn hơi quá lời.
    Mình nghĩ tham gia thể thao. Trước hết hãy xác định cho mình một động cơ thật rõ ràng, một cái đích thật cụ thể. Từ đó tạo động lực để mình phấn đấu. Còn để chơi cho đoàn kết, chơi cho vui thì nói thật. Đá bóng ai chả đá được. Cứ xuống sân giành bừa, đá bừa cũng vẫn gọi là đá. Đã là bạn bè thì chẳng ai trách bạn cả. Miễn đó ko phải là giải đấu ăn tiền là được.
  3. dhvhit

    dhvhit Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    04/07/2007
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    0
    Thú thật với các bác là em thích đá bóng, nhưng hồi nhỏ em ít khi đá nên đá hơi dở. Ra sân bạn bè cứ trêu nên cũng ngại. Có bác nào đồng cảnh ngộ mình lập một nhóm đá chơi cho vui. Mod nhớ phát động giúp em nhé. Trăm sự nhờ bác. Thanks
  4. vntudo

    vntudo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/06/2007
    Bài viết:
    1.780
    Đã được thích:
    0
    bác cứ tập thể thao 2 tiếng một ngày , khoảng 1 năm sau ra sân bác thành "sao" luôn hehe
  5. nobikami

    nobikami Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    24/04/2006
    Bài viết:
    1.258
    Đã được thích:
    680
     AFC CHAMPIONS LEAGUE-TIẾP KHÁCH TRUNG QUỐC
    Vô tình thấy được tin này, mời các bác đoán xem Gò Đậu và Chùa Cuối có thể trở thành chảo lửa trong những ngày đón những vị khách vàng vàng kia không? Còn tới mấy tháng nữa đấy!
    Tham dự AFC Champions League 2008 có tổng cộng 28 CLB và được chia thành 7 bảng, mỗi bảng 4 đội. Theo kết quả bốc thăm, ĐKVĐ V-League B.Bình Dương nằm tại bảng E cùng các đội: Changchun Yatai (Trung Quốc), Adelaide United (Australia) và Pohang Steelers (Hàn Quốc)
    Trong khi đó, ngay trong lần đầu tiên chơi tại AFC Champions League, đương kim giữ Cúp QG ĐPM.Nam Định cũng phải đương đầu với những đối thủ rất "xương" là Krung Thai Bank (Thái Lan), Beijing Guoan (Trung Quốc), và Kashima Antlers (Nhật Bản).
    Chẳng biết khi nào các CLB của nước nhà mới có được khí thế hừng hực trên khán đài khi tiếp đón những đội bóng đến từ nước ngoài.
    Hoàng Sa là địa giới của Thành phố Đà Nẵng,cũng là một phần máu thịt của Tổ quốc Việt Nam. Các bạn Việt Nam có quan tâm đến phần máu thịt  Tổ quốc này, hãy vui lòng truy cập vào  www.*******.org/diendan hoặc http://www9.ttvnol.com/forum/ThaoLuan.ttvn.
  6. minusa

    minusa Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    07/05/2006
    Bài viết:
    790
    Đã được thích:
    2
    Bác này giống tớ quá , trước đây cũng có đá nhưng không hứng thú lắm , nay thì lại muốn tham gia nhưng ngại lớn tuổi không chạy được lâu .
  7. kevinkiss

    kevinkiss Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19/02/2007
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    0
    Em thì thích chạy bộ và chơi tennis, 2 cái môn đó cũng nhẹ nhàng mà các bác, lại khỏe người nữa
  8. vntudo

    vntudo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/06/2007
    Bài viết:
    1.780
    Đã được thích:
    0
    chơi tennis tốn kém lắm , ko hợp với dân mình đâu. Cả cái sân to oành
    mà chỉ có hai người chơi với nhau
  9. vntime

    vntime Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    12/04/2004
    Bài viết:
    425
    Đã được thích:
    0
    Có 2 khúc mắc em giải quyết đc
    1 bác sợ ko chạy đc lâu thì sáng đi chạy, nâng cao dần cự ly và tốc độ.
    1 bác thì đá dở nên ngại, vấn đề bác chỉ cần mua 1 quả bóng cứ sút vào tường <vẽ 1 điểm để đạt độ sút chuẩn> nó nẩy ra bác fải đỡ thật dính, càng ngày càng nâng lực lên, thỉnh thoảng có thằng cháu qua thì bảo nó đá cùng,.....dần dà khá ngay!
  10. ihave2feetbut0money

    ihave2feetbut0money Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    28/10/2006
    Bài viết:
    929
    Đã được thích:
    52
    Nhảy dây là tốt nhất. Đừng nghĩ nhảy dây là chỉ dành cho nữ.
    1. Thể dục tim mạch, tiêu mỡ làm chắc thân dưới và làm nóng.
    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhảy dây giúp cải thiện hoạt động của tim, tăng cường thể lực và sự dẻo dai. Đây cũng là nguyên do khiến cho nhiều trường học trên thế giới đưa môn này vào chương trình giáo dục thể chất.
    Việc thực hiện 80-100 nhịp nhảy/phút tương đương với chạy bộ 10 km hoặc đi xe đạp 30 km/h.
    Không chỉ cho nữ, các tay đấm bốc cũng coi nhảy dây là một phần trong chế độ tập luyện. Thực tế là, nhảy dây là một hình thức tiêu mỡ rất hiệu quả do nó sử dụng rất nhiều nhóm cơ. Nếu bạn nhảy dây để làm nóng, hãy nhảy trong khoảng từ 1-15 phút với nhịp độ vừa phải để tăng nhiệt độ và khởi động toàn bộ "cỗ máy" cơ thể trước khi bắt đầu vào bài tập.
    Mới tập: Hãy tăng tốc từng bước khi bạn mới nhảy, nếu bạn nhảy quá nhiều, kết quả sẽ mất sức và sẽ khó tập tiếp phần chính. Chỉ nên dành khoảng 1 phút cho ngày đầu tiên, hãy tăng dần từng phút sau mỗi ngày. Tăng tốc độ nhảy nhanh dần lên cũng rất quan trọng.
    Vừa phải: Để nhảy được lâu hơn, chỉ có một cách là bạn phải tập nhiều hơn. Nếu bạn đã nhảy thạo, bạn có thể nhảy lâu với bước chân nhẹ nhàng. Thực hiện từ 3-10 phút ở mức này, bạn có thể tăng tốc độ để có thể tăng mức thử thách với cơ thể trong thời gian ngắn. Hãy thử một số kỹ thuật như nhảy trên từng chân hay quay dây ngược.
    Bạn cũng có thể bắt đầu với mức tâp mạnh hơn trong từng quãng ngắn. Hãy nhảy nhanh trong 30 giây, nghỉ 30 giây rồi lặp lại trong khoảng 3-5 phút, tuỳ theo thể lực.
    Thành thạo: Tăng thời gian là cách tăng thể lực của bạn lên, hãy tập theo nhịp nhanh - chậm như trên từ 30-45 giây, nhưng thay vì nghỉ, bạn vẫn nhảy xen kẽ với nhịp độ chậm và nhẹ nhàng.
    Được ihave2feetbut0money sửa chữa / chuyển vào 22:53 ngày 26/04/2008

Chia sẻ trang này