Thiền, khí công, yoga cho người không có thầy hướng dẫn ??

Đúng như nhà chú THIENNHAN nói "ở mức độ dưỡng sanh" thì vzô tư đi. Mờ "mức độ dưỡng sanh" nghĩa là tự trị bệnh cho mình, trừ dững chi gọi là "mệnh" thì còn phải coi kỹ, còn dững gì thuộc vzìa "bịnh" thì "mức độ dưỡng sanh" giải quyết vzô tư !
Ở Box ta đây chả phải có mỗi mình nhà bác ở nước ngoài, mờ có cả người ở trong nước cũng dư ở Nhựt, ở Pháp, ở Úc... đã và đang tự tham khảo và luyện tập các món "dưỡng sanh". Nếu dư nhà bác có ý kiến kêu gọi hỏi han thì khối người chia sẻ với nhà bác !

Hoadao thì cho rằng về mức độ vô tư để dướng sinh thì có lẽ phải xem lại, vì ý định tập dưỡng sinh mà không chừng lại may mắn (hoặc không chừng là không may mắn ) mở luôn "cánh cửa" vào tâm linh, lúc đó thì nên có người hướng dẫn nếu không có thể nguy hiểm. Ít nhất hoadao có thể nói từ kinh nghiệm bản thân, hoadao bắt đầu tập yoga để dưỡng sinh mà lại bất ngờ được dẫn vào con đường tâm linh. Mặc dù cũng bị một mẻ sợ nhưng may mắn cho hoadao là đúng lúc đứng ở ngã ba đường thì tìm được người hướng dẫn, và bây giờ thì hoadao hoàn toàn hạnh phúc đi theo con đường tâm linh này. Theo hoadao hiểu, ngay trong box này thì hahoahh cũng là một trường hợp tương tự.
Hoadao khuyên bạn nên tìm thầy học, còn nếu muốn tự học để dưỡng sinh thì cũng được, nhưng phải luôn luôn chú ý, nếu có gì khác lạ thì phải ngừng và tìm người hỏi ngay. Biết đâu, khi đủ duyên thì có người tìm đến hướng dẫn. Chúc bạn may mắn.
Được hoadao_vnn sửa chữa / chuyển vào 02:45 ngày 07/06/2007
Được hoadao_vnn sửa chữa / chuyển vào 02:47 ngày 07/06/2007

Thảo nào "dòm" nhà bác hoadao y chang "con chim đã bị tên, thấy cây cong" là "tá hỏa tam tinh". Hẹ hẹ hẹ !
Hờ hờ ! Cái chuyện "bất ngờ" của nhà bác chả phải là "phát hiện ra châu Mỹ" đâu !
Bất kể một "con đàng tâm linh" nào của Á đông thì dững bước đầu tiên đều phải bước qua cấy "cầu khỉ" Dưỡng sanh ấy cả ! Bởi hổng có "dưỡng sanh" thì mần răng mờ đủ sức lực đi trên "con đàng" ấy được ! Có thể cái người hướng dẫn nhà bác lúc ban đầu đó hổng nói rõ, hoặc là có nói sơ sơ mờ nhà bác lại "trớc quớt" đi thui !?!...
Hoặc là nhà bác chỉ đọc sách, hoặc là chửa có bạn hữu hết lòng hay chửa gặp "minh sư" nên nhà bác mới có tâm lý dư vzậy ! Trong box nì thui, đã có hơn một người không có điều kiện học trực tiếp từ Thầy, dưng họ vzẫn mần vzụ "dưỡng sanh" ngon lành !
Thường thì giai đoạn "dưỡng sanh" chính là lúc tự kiểm nghiệm căn dzuyên của người ta dư thế nào. Nếu ở tầm mức thấp thì người ta chỉ dừng ở mức độ "dưỡng sinh" mà chuyên tâm cùng với dững nhận thức sơ đẳng vzìa "tu tâm dưỡng tánh".
Còn với người có căn cơ cao thì kể cả do điều kiện chưa cho phép, và dù họ chỉ mới duy trì được luyện tập ở mức độ "dưỡng sinh" thì sự phát triển tâm thức của họ cũng đã có dững mầm mống tâm linh ở tầm mức khá hơn người bình thường rùi ! Nó biểu hiện ở dững trạng thái thăng hoa mà đời thường không có được !
Hé hé hé ! Theo nhà cháu thì căn cơ cao mờ làm gì ! Biết cái chi thì cực cái đó, biết nhều cực nhều ! Tầm mức tâm linh phát triển càng cao thì trách vzụ càng nặng ! Mần răng mờ chơi nhởi khơi khơi được !... Thiện tai, thiện tai,... tại thiên, tại thiên,....!!!!!!!

Bác Xứ Đoài nói đúng rồi. Hoadao lúc post bài cầu cứu trên này thì đâu có thày chỉ dạy, vậy nên mới tá hoả tam tinh vì không biết cái gì đang xảy ra lúc đó. Bởi vì mục đích ban đầu của hoadao cũng chỉ tập dưỡng sinh, hoadao chỉ lấy mấy lớp yoga căn bản rồi về tiếp tục tập theo ở nhà cho khoẻ vậy thôi, không ngờ lại mở "cánh cửa" không định mở . Bây giờ thì lỡ mở rồi, cho mở luôn vì hoadao đã có người hướng dẫn.
Hoadao chỉ muốn chia sẻ kinh nghiệm với nguahoangdt trong trường hợp nguahoang cũng muốn tập yoga, hay thiền. Hoadao chỉ muốn nguahoang hiểu rằng tập cái gì cũng có thể mở cánh cửa tâm linh một cách bất ngờ. Và trong trường hợp ấy, thì có một chút kiến thức sẽ tốt hơn. Đã lên đây hỏi trước thì không nên để như hoadao, lúc đó lại cứ nghĩ rằng mình bị bệnh, lại còn tưởng là phải đi kiếm "cái hòm" rồi nữa chứ.
Được hoadao_vnn sửa chữa / chuyển vào 04:19 ngày 07/06/2007

hoadao thân mến,
Làm sao hoadao lại cho rằng hiểu ?ongay trong box này thì hahoahh cũng là một trường hợp tương tự??
Không phải như hoadao nghĩ đâu, thật tình hahoahh vẫn chưa dám bước qua ngưỡng cửa tâm linh, chỉ là đứng bên ngoài ngóng vào mà thôi. Chẳng qua có chút duyên may được trò chuyện với vài người bạn, thấy vui vui vì liên tưởng đến truyện Harry Potter (hahoahh cũng rất mê đọc Harry Potter, tiếc là phần sau truyện kém hẳn đoạn đầu), tuy nhiên những mối quen biết ấy cũng chỉ để bụng thôi, không dám nói với ai, sợ người ta tưởng mình bị điên hay hoang tưởng chi đây.
À, hoadao chắc làm ?ogiai nhân? hơi nhiều nên mới cần giảm cân phải không? Hahoa thì càng ngày lại càng mãnh mai hơn đấy, dù lắm khi cũng phải làm ?~?Tdân nhai? bất đắc dĩ. Bây giờ hoadao đã giảm cân nhiều chưa vậy?

hahoahh thân mến,
Thật ra, hoadao cũng chỉ muốn dẫn chứng với nguahoang là hahoahh cũng là một trường hợp nữa do tập dưỡng sinh mà mở "cánh cửa" tâm linh thôi mà. Còn hahoa có vào hay chỉ đứng ngoài ngóng vào thì hoadao cũng không biết. Tuy nhiên, hahoa đã có đến mấy người bạn quý thì mức độ tâm linh của hahoa cao hơn hoadao rồi đấy .
Hoadao tăng đến mấy cân trông một thời gian ngắn dù cũng không làm "giai nhân" hơn trước đâu, mặc dù ăn cái gì cũng thấy ngon miệng hơn nhiều , chỉ chắc chắn là ngủ khá hơn. Tuy bây giờ cân không tăng thêm nữa nhưng cũng không chịu quay lại mức cũ. Hahoahh làm thế nào mà ngày càng mảnh mai thế, có "bật mí" được không?

hoadao thân mến,
hahoahh được gặp gỡ chuyện trò với mấy người bạn có lẽ do có chút nhân duyên cùng nhau thôi, và câu chuyện trao đổi với nhau cũng hết sức đời thường, nào có gì đâu để gọi là mức độ tâm linh cao hay thấp, mà nói về mức độ tâm linh thì hahoahh thật xấu hổ thấy mình kém cỏi lắm, dở tệ lắm. Vậy xin đừng cho hahoahh đi ?ophi thuyền không gian? kẻo có khi thấy thích thật, rồi tưởng là mình cao thật thì nguy, càng cao té càng đau.
Bạn muốn giảm cân ư ? theo hahoahh vụ này không khó lắm, đối với các ?ogiai nhân?, đúng ra là các ?obéo nhân?(hihi, vì là ?odân nhai?mà) thì chỉ cần một chút quyết tâm thôi, vận-động vừa đủ, làm việc vừa sức, giảm bớt những thức ăn bột, đường, béo, thêm rau trái cây, ăn thật chậm và ăn ít lại một chút, chú ý ?oăn ít? chứ không phải ?oít ăn? đâu đấy nhé, nghĩa là bạn có thể chia nhỏ các thức ăn ra làm nhiều phần để ăn nhiều lần trong ngày, chứ nếu một ngày bạn chỉ ăn vài lần, mỗi lần vài ba tượng thì ...thua là cái chắc.
Không những chỉ ăn ít mà bạn hãy ăn thật chậm, nhai từ từ, từng chút một, để có thể ngưng lại đúng lúc có cảm giác no khi đã ăn đủ. Nếu ăn nhanh ta sẽ không kịp stop vì ăn nhanh thì khi có cảm giác no rõ-rệt là ta đã no lắm rồi, cái bao tử của ta đã được ních đầy ứ rồi (hic. hic.), điều đó cho thấy thông thường có khi chúng ta hay ăn nhiều hơn lượng thức ăn mà cơ thể ta cần, do ngon miệng, vui chuyện, hoặc ở không buồn miệng nên thèm ăn ...cho đỡ buồn (!), và tỉ tỉ lý do khác nữa để ăn? Cứ nghĩ lại sẽ thấy có rất nhiều miếng ăn ta ăn chỉ để mà ăn!(cái này thì khi offline với đám bạn mình bị thường xuyên, hihi).
Tóm lại, chỉ ăn khi thật sự đói, nhai thật chậm và ăn vừa đủ, hơi ít một chút cũng không sao. Thời gian đầu sẽ hơi khó thực-hiện vì thói quen cũ, như có người nói ấy, ?ohãy uống thức ăn và ăn thức uống?, và cuối cùng thì, tin mình đi, bạn sẽ thấy no mà không cần phải ăn quá nhiều như trước nữa. Công việc bận rộn cũng giúp ta đỡ bị cái sự ghiền ăn nó ám-ảnh. Tất nhiên sức khỏe vẫn là trên hết chứ không chỉ là hình dáng bên ngoài, việc áp dụng cũng phải tùy theo sự thích nghi của cơ thể mỗi người.
Riêng về việc ngủ thì không hiểu sao dạo sau này hahoahh ngủ ít quá, được cái là vẫn ngủ ngon, giấc ngủ sâu, do vậy sức khỏe vẫn bình thường.
Chỉ có vậy thôi, hahoahh chẳng có bí quyết đặc biệt nào khác, cũng chưa bao giờ nhịn ăn theo lịch nhịn ăn Ekadashi của Yoga, cũng đã định thử nhưng sợ gia đình rầy rà, không phải hahoahh muốn giảm cân thêm nữa đâu, chỉ là nghe nói cách nhịn ăn theo tuần trăng này giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Nếu hoadao cần thì mình sẽ gởi lịch nhịn ăn 2007 để hoadao áp dụng thử coi có kết quả không. Chúc vui.

Diễn giải vzìa chuyện ăn uống của nhà cô Hạ Hỏa nì hoàn toàn chính xác. Đó là các ăn uống của các hành giả theo "tam giáo" nói chung !

hhoahh thân mến,
Chuyện trình độ tâm linh thì đúng hoadao phỏng đoán thôi. Chưa kể là hoadao cũng lẹt đẹt như ai. Cũng có gì quan trọng lắm đâu, đúng không? Còn chuyện cho hhoa "đi tên lửa" được thì hoadao không có ý định ấy đâu, vả lại ngoài chính tâm trí của hhoa ra, còn "ai" có thể làm được việc ấy nữa?
Cám ơn hhoa đã giải thích về "bí quyết" giảm cân mà đã giúp hoadao khẳng định được điểm yếu của mình. hoadao thường thất niệm nhất vào lúc bữa cơm, hầu như lúc nào cũng vừa ăn vừa làm việc gì đó. Hoadao phải cố gắng bắt đầu ngay từ đây thôi. Còn lịch ăn kiêng thì hoadao cũng quan tâm, xin hhoa gửi để hoadao xem có theo được không nhé. Cám ơn hhoa rất nhiều.
Thân mến,

hoadao thân mến,
Đây là lịch nhịn ăn Ekadashi 2007:
Jan 3 (Wed) Purnima 01/03 00:18 01/03 12:47
Jan 14 (Sun) Ekadashi 01/14 08:39 01/14 21:02
Jan 18 (Thu) Amavasya 01/18 12:39 01/19 21:01
Jan 28 (Sun) Ekadashi 01/28 21:10 01/29 09:38
Feb 1 (Thu) Purnima 02/01 00:03 02/01 12:28
Feb 13 (Tue) Ekadashi 02/13 09:06 02/13 21:34
Feb 17 (Sat) Amavasya 02/17 02:01 02/17 23:14
Feb 27 (Tue) Ekadashi 02/27 21:50 02/28 10:23
Mar 3 (Sat) Purnima 03/03 00:23 03/03 12:43
Mar 15 (Thu) Ekadashi 03/15 09:43 03/15 22:10
Mar 18 (Sun) Amavasya 03/18 13:14 03/19 09:43
Mar 28 (Wed) Ekadashi 03/28 21:36 03/29 09:58
Apr 2 (Mon) Purnima 04/02 00:22 04/02 12:41
Apr 13 (Fri) Ekadashi 04/13 09:18 04/13 21:42
Apr 17 (Tue) Amavasya 04/16 22:25 04/17 18:36
Apr 27 (Fri) Ekadashi 04/27 21:43 04/28 10:02
May 1 (Tue) Purnima 04/30 23:41 05/01 12:01
May 12 (Sat) Ekadashi 05/12 08:48 05/12 21:11
May 16 (Wed) Amavasya 05/16 06:03 05/17 02:27
May 27 (Sun) Ekadashi 05/27 21:39 05/28 09:59
May 31 (Thu) Purnima 05/30 23:50 05/31 12:13
Jun 11 (Mon) Ekadashi 06/11 08:19 06/11 20:43
Jun 14 (Thu) Amavasya 06/14 13:04 06/15 10:13
Jun 25 (Mon) Ekadashi 06/25 20:59 06/26 09:20
Jun 30 (Sat) Purnima 06/30 00:19 06/30 12:46
Jul 10 (Tue) Ekadashi 07/10 08:51 07/10 21:18
Jul 14 (Sat) Amavasya 07/13 20:42 07/14 19:04
Jul 25 (Wed) Ekadashi 07/25 21:15 07/26 09:40
Jul 29 (Sun) Purnima 07/29 00:00 07/29 12:27
Aug 8 (Wed) Ekadashi 08/08 08:43 08/08 21:12
Aug 12 (Sun) Amavasya 08/12 06:13 08/13 06:13
Aug 24 (Fri) Ekadashi 08/24 21:47 08/25 10:13
Aug 28 (Tue) Purnima 08/28 00:28 08/28 12:52
Sep 6 (Thu) Ekadashi 09/06 08:39 09/06 21:06
Sep 11 (Tue) Amavasya 09/10 18:30 09/11 19:44
Sep 22 (Sat) Ekadashi 09/22 21:22 09/23 09:47
Sep 26 (Wed) Purnima 09/25 23:54 09/26 12:18
Oct 6 (Sat) Ekadashi 10/06 07:31 10/06 21:06
Oct 10 (Wed) Amavasya 10/10 09:47 10/11 12:01
Oct 22 (Mon) Ekadashi 10/22 21:40 10/23 10:03
Oct 26 (Fri) Purnima 10/26 00:13 10/26 12:39
Nov 4 (Sun) Ekadashi 11/04 08:42 11/04 21:02
Nov 9 (Fri) Amavasya 11/09 03:30 11/10 06:03
Nov 20 (Tue) Ekadashi 11/20 21:03 11/21 09:29
Nov 24 (Sat) Purnima 11/23 23:48 11/24 12:18
Dec 4 (Tue) Ekadashi 12/04 08:42 12/04 21:01
Dec 9 (Sun) Amavasya 12/08 22:31 12/10 00:40
Dec 20 (Thu) Ekadashi 12/20 21:31 12/21 09:58
Dec 24 (Mon) Purnima 12/23 23:34 12/24 12:05
Nếu từ trước đến giờ bạn chưa biết gì về cách nhịn ăn này thì xin hãy đọc kỹ ở 2 link sau để tìm hiểu trước khi có quyết định nhé.
Nhịn ăn theo tuần trăng Ekadashi:
http://yoga.com.vn/diendan/forum_posts.asp?TID=51&PN=1&TPN=1
Cách nhịn ăn:
http://yoga.com.vn/diendan/forum_posts.asp?TID=169&PN=1&TPN=1
Chúc bạn đạt được kết quả như ý.
Thân mến,

HH.