Thiếu Lâm Bát đoạn cẩm

Thiếu Lâm Bát đoạn cẩm

Thiếu Lâm Bát đoạn cẩm

1. Đệ Nhất Đoạn Cẩm: Lưỡng Thủ Kình Thiên Lý Tam Tiêu (Hai tay chống trời tưởng ?otới? Tam Tiêu)

2. Đệ Nhị Đoạn Cẩm: Tả Hữu Khai Cung Tự Xạ Điêu (Trái phải dương cung ?onhư? bắn chim điêu)

3. Đệ Tam Đoạn Cẩm: Điều Lý Tỳ Vị Đơn Cử Thủ (Điều hòa Tỵ vị ?omột? tay đẩy lên)

4. Đệ Tứ Đoạn Cẩm: Ngũ Lao Thất Thương Vọng Hậu Tiền (Năm Lao Ngũ Thương liếc nhìn ?ophía?sau)

5. Đệ Ngũ Đoạn Cẩm: Dao Đầu Bài Vĩ Khứ Tâm Hỏa (Lắc đầu vẫy đuôi [1] dứt ?obỏ? tính nóng nảy)

6. Đệ Lục Đoạn Cẩm: Bối Hậu Thất Điên Bách Bệnh Tiêu (Sờ xương cùn 7 lần trăm bệnh tiêu)

7. Đệ Thất Đoạn Cẩm: Toàn Quyền Nộ Mục Tăng Khí Lực (Nắm chặt quyền, mắt giận [2] , tăng khí lực)

8. Đệ Bát Đoạn Cẩm: Lưỡng Thủ Phan Túc Cố Thận Eo (Hai tay kéo hai chân bền thận eo)


Đây là 1 bài tập rèn luyên sk và chữa bệnh có từ thời Nhạc Phi có thể nói công dụng của bài tập này nhiều tài liệu nói kể ko hết. Tập luyện môn này có 2 phần Phần Gân và Phần Khí lực.
Bát Đoạn Cẩm là tám phép luyện gân thịt và khí lực cho đặng sung mãn, giúp ích sống lâu vui hưởng cuộc đời. Người có sức khỏe thì giống người đi buôn có vốn, muốn mua hàng hóa gì cũng tùy nghi. Tập Bát Đoạn Cẩm này trẻ mau lớn, học giỏi, khôi ngô, mặt mày sáng sủa, lành mạnh tư tưởng. Trung niên tăng thêm khí lực, phát triển khả năng tổng quát, nhờ đả thông kinh mạch mà huyết khí sung cường hăng say làm việc, tiến bộ mọi mặt, người có tuổi thường xuyên luyện tập huyết khí luân chuyển và thay đổi luôn luôn nên da dẻ hồng hào, gân xương hoạt bát chận đứng tuổi già, yêu đời vui sống, thật là hạnh phúc lâu dài, các môn thể dục vận động Tây Phương không có môn nào so sánh được. Vì môn Bát Đoạn Cẩm có công năng hướng dẫn và thúc đẩy huyết và khí luân chuyển đều khắp trong châu thân nên tránh khỏi các bệnh tê thấp vì máu thiếu và cứng động mạch khi tuổi già. Tuổi trẻ tập Bát Đoạn Cẩm thân thể luôn luôn cường kiện, tinh thần luôn luôn linh mẫn, tuổi già thì thần thái uy nghi mà thân thể thì nhẹ nhàng tâm hồn khoáng đạt. Các Thiền Sư xưa, các Đạo Gia cổ lúc nào trông cũng phiêu hối mà người đời thường dùng chữ Tiên Phong Đạo Cốt để chỉ là nhờ tập thường môn học này.
Vì lẽ Bát Đoạn Cẩm được chế tạo để luyện tập cho đặng hiệu quả trong việc kiến tạo một thân thể cường tráng từ ngoài (Ngoại tráng) và cả bên trong (Nội tráng). Ngoài ra Bát Đoạn Cẩm còn dung để trị liệu những bệnh trạng yếu nhược hư hao thường thấy trong mình của người đời. Ví như ai thường ngày hay uể oải thì tập Bát Đoạn Cẩm sẽ khỏi ngay; ăn uống khó tiêu hóa tập sẽ hết ngay, hay mệt tập khỏe ngay. Người tập võ công bi nội thương cũng được trị lành, v..v?
Em cũng đã tập và đọc một số tài liệu về môn này (VD Bát Đoạn cẩm của GS Hàng Thanh) nhưng mỗi cuốn có một số dịch giải các động tác khác nhau, thật là ko biết đúng sai ra sao cả. Có bác nào đã từng tu tập môn này chưa cho em ít cao kiến.

Phát biểu cẩu thả / bá láp !... Khừa.. khừa.. ặc !(?)!...
Có bạn nào tự nhận mình thuần thạo Bát Đoạn Cẩm, thì xin vui lòng, cho lão M được gặp mặt / thị phạm (và phản biện nếu cần thiết) - Có được hem ?

Chả cứ riêng "Bát Đoạn cẩm" mờ các món của Á đông thì Tây Âu chỉ có "xách dép" thui !
Các món của Tây Âu chỉ luyện vzìa cơ bắp thui, nhều lắm là cho tim phổi. Còn các món Á đông ngoài chuyện luyện khí lực còn rờ tới cả nội tạng và thần khí nữa !

Thật là ngạo mạn! Các môn tu tập của Á đông có hàng ngàn năm lịch su hư thực thế nào công dụng ra sao đã được lịch sử chứng minh ko cần phải bàn cãi nhiều ở đây.

Khư?a.. khư?a.. Nói suông, nói chay, ra ra? chi? như thế thi? ăn nhậu gi? !(?)!... ặc !(?)!... ...

Mod Motdikhongtrolai quả là khi BĐC quá xá. bác này hết thuốc chữa

Em chua học Yoga bao jờ nên ko rõ lắm về các động tác vis duj nhu lac dau vay duoi chanwg han.... , ai có thể nói rõ hơn đwợc ko ạ ,
Cảm ơn nhiều ,
Chuc moi nguoi ngay moi tot lanh

Vòng vo 1 lúc rồi chẳng thấy nói gì về "Thiếu Lâm Bát Đoạn Cẩm" nữa vậy?
Mình cũng đang nghiên cứu "Bát Đoạn Cẩm" nhưng thấy có nhiều nơi có nhiều bài tập khác nhau. Chẳng biết đâu là thật, đâu là giả, đâu là đúng, đâu là sai?
Có thể bài đó qua nhiều nơi đã được cải biên (thay đổi) và cũng có thể là do người tập mỗi người tập khác 1 ít, sai 1 ít và sửa 1 ít thành ra là khác thôi.
Các bạn tham khảo Video Clip này nhé: http://www.youtube.com/watch?v=o8l6Cyzk8No
Được minhtinh8x sửa chữa / chuyển vào 09:21 ngày 29/04/2008

--------
1) Trên hi?nh thái vận động như bạn ta? pho?ng va? theo chu? quan cu?a tôi thi? Bát Đoạn Câ?m gâ?n với hệ thống luyện Đơn va? Bộ nội công cu?a Hô?ng Gia La Phu? Sơn,có điê?u kiện bạn có thê? cu?ng tôi giao lưu, trao đô?i ?
2) Trên đây chắc bạn pha?i tri?nh ba?y tư?ng thức một cu?a BĐC đê? có cơ sơ? đối chiếu so sánh !
3) Bạn đang phân vân vê? dịch gia?i cu?a tư?ng thức ? tra?i nghiệm va? tư duy khác nhau nên khác nhau vê? gia?i cufng la? thươ?ng ti?nh thôi.

1. cho tớ hỏi là những bài tập kiểu dạng thế này mà ng tập ko có thầy
theo như mọi ng nói là bảo kê thì có ảnh hưởng ko ạ
2. giả sử nếu những phép tập thế này mà làm bản thân mình có những "thành tựu" về khí và j j đó thì có nguy hiểm ko?! nếu có thì nên làm thế nào hay có cách nào khắc phục để tự bảo vệ mình ko