Thiếu Lâm HỒNG GIA tại MOCKBA

TÔI TIẾP BÀI 2
KHÍ CÔNG KIM CANG THIỀN - BÀI XẢ TRƯỢC
Lưu ý bạn nào tập hãy đọc lại phần trên XẢ TRƯỢC
Tư thế ngồi - nằm - đứng như bài 1
Bắt đầu tập - ngồi hay đứng -nằm - thả lỏng nhắm mắt nhập định 1 đến 3 phút ...mở mắt .
1- thở hết hơi ra bằng miệng đến hóp bụng như quả bóng xẹp hơi - giữ bụng ở tư thế hóp này đến khi kết thúc tập
2- từ từ hít sâu đầy vào ***g ngực , đầy căng [ hít bằng mũi ] cảm giác hơi đầy căng phồng cả ra tay [ bụng giữ hópnguyên vị trí ]
3- từ từ thở nhẹ ra bằng mồm đến xẹp ngực [ cố gắng thở hơi tròn ra thành một dòng như dòng chảy ]
4- thở như vậy 36 biến là đủ
5- thôi tập thả lỏng bụng về vị trí ban đầu - xát hai lòng bàn tay cho nóng - xoa lên mắt - mặt rồi vuốt xuống cổ - làm 7 lần như thế là đủ .
Nếu ngồi thì đứng lên mở chân bằng vai - hai mũi chân quay ra hai bên thành chữ V , cúi xuống hai tay chống gối - cổ ngước nhìn thẳng hít thở đều bình thường để xả tấn và cơ thể .
Nên tập sáng ngủ dậy- trưa - tối trước khi ngủ
Chúc các bạn thành công .....mong được phúc đáp
Xuân thi

Có đôi điều muốn được minh bạch cùng bác TroiOiBoToiRa, nhưng phải gửi lời xin lỗi tới bác Xuan Thi trước vì có thể coi những gì cháu sắp trình bày ở đây sẽ làm loãng topic của bác.
@ bác TroiOiBoToiRa: như bác Xuân Thi đã nói, việc học khí công còn có cơ duyên nữa, mà em thì tự thấy mình chưa có cơ duyên với khí công bác ạ. Em "để tâm đến nguồn gốc xuất xứ "không phải vì em không tin vào những gì bác Xuân Thi kể, cũng không phải em muốn xoáy vào chuyện "thần tiên truyền dạy" để làm khó bác Xuân Thi.
Đơn giản vì em nghe bác Xuân Thi nhắc đến cụm từ "Đức thánh Trần" mà người Việt ta hay dùng để gọi tôn kính Trần Hưng Đạo nên em hỏi lại cho rõ vậy thôi. Mà Hưng Đạo Vương vốn đâu phải là thần tiên, ông là một người Việt tài ba lỗi lạc thôi.
Sở dĩ em nói rằng "Nếu thầy bác, ông Trần Kim Cang, là người sáng tạo ra khí công Kim Cang thiền thì cháu sẽ thấy khâm phục ông hơn là việc ông được nhận bí cấp từ Đức thánh Trần" là vì em thấy người học võ ở Việt Nam hiện nay (và chắc ở nhiều nơi khác ở phương Đông nữa) có tâm lí sùng bái những gì của cổ nhân để lại. Em đã thấy trên net và ngoài đời có nhiều người than thở về việc những tuyệt kĩ của người xưa bị thất truyền, nhiều người ôm mộng một ngày nào đó may mắn được chân truyền tuyệt kĩ của một đại sư xa xưa nào đó v.v. (Các bác nào ham coi truyện kiếm hiệp chắc chẳng lạ gì cái tâm lí sùng bái cổ nhân này của người phương Đông).
Em thật sự ngạc nhiên mà tự hỏi, cổ nhân là người còn người ngày nay không phải là người? Những tuyệt kĩ ngày xưa là do cổ nhân sáng tạo nên chứ đâu phải từ trên trời rơi xuống. Vậy sao người học võ ngày nay không muốn bắt chước cổ nhân, tự sáng tạo ra tuyệt kĩ cho riêng mình, mà cứ muốn dựa dẫm vào những gì của cổ nhân để lại rồi coi đó là chân truyền, là bảo bối? Tuyệt kĩ của cổ nhân để lại không phải là không tốt nhưng người nay dựa dẫm, nhờ vả vào những tuyệt kĩ đó thì lại cực kì không tốt. Có những thầy võ không chịu để lại tuyệt kĩ của mình cho lớp hậu bối, em thiết nghĩ là cũng có lí của họ.
Ông bà ta có câu "Con hơn cha là nhà có phúc", vậy còn trò hơn thầy, đệ tử hơn *****, người nay hơn người xưa thì có gì là không được hoan nghênh?
Cho nên cái ý trong bài trước của em chính là: "Nếu thầy Trần Kim Cang chính là người sáng tạo nên khí công Kim Cang thiền thì đó chẳng phải là điều đáng tự hào lắm sao?".
Chỉ có vậy thôi bác TroiOiBoToiRa ạ.
Được nguoitpnhatrang sửa chữa / chuyển vào 10:12 ngày 26/05/2006

Lâu lắm mới thấy một bài viết được. Vote cho bạn 5 *
==========================================
@ bác TroiOiBoToiRa: như bác Xuân Thi đã nói, việc học khí công còn có cơ duyên nữa, mà em thì tự thấy mình chưa có cơ duyên với khí công bác ạ. Em "để tâm đến nguồn gốc xuất xứ "không phải vì em không tin vào những gì bác Xuân Thi kể, cũng không phải em muốn xoáy vào chuyện "thần tiên truyền dạy" để làm khó bác Xuân Thi.
Đơn giản vì em nghe bác Xuân Thi nhắc đến cụm từ "Đức thánh Trần" mà người Việt ta hay dùng để gọi tôn kính Trần Hưng Đạo nên em hỏi lại cho rõ vậy thôi. Mà Hưng Đạo Vương vốn đâu phải là thần tiên, ông là một người Việt tài ba lỗi lạc thôi.
Sở dĩ em nói rằng "Nếu thầy bác, ông Trần Kim Cang, là người sáng tạo ra khí công Kim Cang thiền thì cháu sẽ thấy khâm phục ông hơn là việc ông được nhận bí cấp từ Đức thánh Trần" là vì em thấy người học võ ở Việt Nam hiện nay (và chắc ở nhiều nơi khác ở phương Đông nữa) có tâm lí sùng bái những gì của cổ nhân để lại. Em đã thấy trên net và ngoài đời có nhiều người than thở về việc những tuyệt kĩ của người xưa bị thất truyền, nhiều người ôm mộng một ngày nào đó may mắn được chân truyền tuyệt kĩ của một đại sư xa xưa nào đó v.v. (Các bác nào ham coi truyện kiếm hiệp chắc chẳng lạ gì cái tâm lí sùng bái cổ nhân này của người phương Đông).
Em thật sự ngạc nhiên mà tự hỏi, cổ nhân là người còn người ngày nay không phải là người? Những tuyệt kĩ ngày xưa là do cổ nhân sáng tạo nên chứ đâu phải từ trên trời rơi xuống. Vậy sao người học võ ngày nay không muốn bắt chước cổ nhân, tự sáng tạo ra tuyệt kĩ cho riêng mình, mà cứ muốn dựa dẫm vào những gì của cổ nhân để lại rồi coi đó là chân truyền, là bảo bối? Tuyệt kĩ của cổ nhân để lại không phải là không tốt nhưng người nay dựa dẫm, nhờ vả vào những tuyệt kĩ đó thì lại cực kì không tốt. Có những thầy võ không chịu để lại tuyệt kĩ của mình cho lớp hậu bối, em thiết nghĩ là cũng có lí của họ.
Ông bà ta có câu "Con hơn cha là nhà có phúc", vậy còn trò hơn thầy, đệ tử hơn *****, người nay hơn người xưa thì có gì là không được hoan nghênh?
Cho nên cái ý trong bài trước của em chính là: "Nếu thầy Trần Kim Cang chính là người sáng tạo nên khí công Kim Cang thiền thì đó chẳng phải là điều đáng tự hào lắm sao?".
Chỉ có vậy thôi bác TroiOiBoToiRa ạ.

@XuânThi: Em đâu có nói là anh nói xạo đâu? Anh cứ tiếp tục post bài. Em đang lắng nghe anh mà!!!
@nguoitpnhatrang: Người học võ ta không hẳn ai cũng mò mẫm để tím BÍ KIẾPđâu. Có nhiều thứ được công truyền còn hay hơn cả bí kíp, chỉ có điều người học không học tới mà thôi. Nếu sáng tạo nữa thì càng tốt.
Được cuonglhvt sửa chữa / chuyển vào 12:31 ngày 26/05/2006

Hi, bác Cường. Câu này của bác làm em thấy thêm được nhiều điều hay. Không có nhiều người học võ bây giờ nghĩ được như bác đâu.
Định trao đổi thêm đôi điều với bác nhưng ngại làm loãng topic của bác Xuân Thi lần nữa. Thôi thì đợi dịp khác bên topic khác vậy.

Bác XUANTHI259 cho hỏi, nếu không tập thở mà chỉ co bụng dưới với những khoảng thời gian nhất định và trong khi làm việc hoặc đi chơi chả hạn thì nội khí có tích tụ được không. Xin lỗi bác vì câu này đi ra ngoài vấn đề Xả trược của bác!
À xin gop ý về trang Web của bác chút nhé:
+ web của bác dùng host free ( miễn phí ) thì phải bởi vậy hơi chậm
+ nếu chia frame như kiểu đó thì các công cụ tìm kiếm sẽ khó khăn trong tìm kiếm và hiển thị thông tin chính xác
+ web vào chậm mà bác dùng ảnh nền sẽ càng chậm
+ 1 trang không nên để quá nhiều ảnh sẽ load chậm và hay lỗi ảnh
+ trang chủ ( trang đầu tiên - Home page ) không nên để nhiều thứ quá, chỉ nên để như là cung cấp thông tin cập nhật bài mới hoặc gì đó, càng ít ảnh càng tốt, nếu trang chủ chậm quá sẽ không load được và mọi người tưởng web đã hỏng
Được TroiOiBoToiRa sửa chữa / chuyển vào 13:57 ngày 27/05/2006

Xin cám ơn bạn troi oi vì bạn đã góp ý trang web của tôi
tôi sẽ nói người lập sửa chữa vì đây là học sinh làm cho thầy thông cảm nhé .
Còn vấn đề trả lời bạn ; nếu trong quá trình làm việc hay nghỉ ngơi hay luyện tập n,,bạn có thể giữ được tư thế hóp bụng này càng lâu càng tốt vì nó sinh nội lực rất mạnh .
đây cũng là một bài tập trong khí công KIM CANG THIỀN có diều là bài này tôi chưa giới thiệu .
nó lằm ở phần cuối của sơ cấp .
đây là bước cần thiết cho phần trung cấp khi XUNG CÔNG trong khí công KCT ,,,có lẽ tôi hơi vô duyên và khoe mẽ ,, cho xin lỗi nhé . Vì tôi thấy vào trang võ thuật không giống như tôi nghĩ và các tư tưởng học hỏi hoàn toàn khác nhau .
Có lẽ ở mỗi trang lứa có suy nghĩ khác nhau .
tôi rất mến những kiểu góp ý và hỏi kiểu như bạn , có như vậy mới hiểu và thẩm vấn được nhau qua trình độ luyện tập .
NHẤT THIẾT NHỮNG THỨ HỎI ĐÓ PHẢI LÀ CỦA MÌNH NHÉ .
Không lên lấycâu hỏi thiếu thực tiễn [ thực hành ]
Thông cảm tôi ko thích những thứ trong sách .
NẾU THỰC SỰ BẠN ĐÃ TẬP NHƯ HỎI TÔI THÌ ĐÂY LÀ MỘT PHƯƠNG PHÁP TỐT ...
Chúc bạn thành công

Kính gửi bác Xuân Thi,
Hôm qua là ngày đầu tiên em tập bài một theo hướng dẫn của bác trong tư thế ngồi. Em muốn hỏi một số vấn đề liên quan đến những bài viết của bác để có thể có một cái nhìn tương đối tổng hợp hơn một chút.
1. Tập bài một đến lúc như thế nào thì có thể tập bài hai ??
2. khi tập tư thế ngồi thì ngồi bán già tay phải đặt lên chân trái nắm đấm khép hờ và dựng lên, tay trái ôm nắm tay phải. Em muốn hỏi bác lần nữa là nắm tay dựng là như thế nào ?? Như hôm qua em tập thì phần cạnh bàn tay sẽ đặt lên chân liệu có đúng không ?? (Em hỏi kỹ như vậy vì em chưa đọc hoặc nhìn tranh, hình vẽ nào mà tập ngồi thiền với tư thế này)
3. Trong bài 2 bác nói nhập định từ 1 đến 3 phút thì em nên hiểu nhập định là như thế nào (Có phải là trạng thái mà đầu óc trống rỗng không nghĩ gì cả không ??)
Em hiện nay đã trên 30 tuổi rồi. Vì phải ngồi nhiều nên bụng cũng hơi quá khổ một chút. Cũng muốn tập theo hướng dẫn của bác. Mong bác không bỏ dở nửa chừng để em có thể học hỏi liên tục và nói ra những thân chứng của em.

to ban vinh xuân2006
Tôi gửi kèm ảnh học sinh trong tư thế bài 1 và bài 2 khi ngồi
1- nếu có thời gian và đã thuộc kỹ cách tập , nhất là thở cho đúng thì sau khi kết thúc bài một , bạn làm động tác xả cho thân thể khỏi mỏi tê rồi có thể vào bài 2 càng tốt .
2- bài 2 tuy đơn giản nhưng rất quan trọng , vì nó là phương pháp mở đầu cho việc thở ngực . Nếu bạn luôn hóp bụng tốt thì việc đóng hậu môn đã xong không cần nhắc đến .
Nếu bạn tập ban đêm khi thở đến vòng thứ 36 mà đôi khi bạn không nhớ nữa , hơi thở cứ ra vào đều đặn lúc thật lúc hư như chìm xuống hoặc không còn nghe thấy tiếng thở nữa , có nghĩa là tự thai tức ,,, như vậy là bạn đã đi thẳng vào thiền , cứ kệ nó mà phiêu du trong thiền ,,khi nào động thì thôi tập . xả rồi ngủ .
3- ngồi già là gác một chân lên chân kia , lòng bàn chân ngủa
ngồi kiết già là khóa 2 chân chéo lên 2 đùi lòng 2 bàn chân ngủa lên trời [ kiểu tòa sen ]
4- nhập định , nghĩa đơn dản là định tâm định thần , gạt bỏ tạp niệm , để chuẩn bị chú tâm vào việc tập .
Việc quan trọng nhất là tập sẽ thấy kết quả phản ứng trong cơ thể .
chúc thành công

Bác nói thì hay nhưng lời nói của bác quá xúc phạm tới tổ tiên người Việt .
Từ trưóc tới giờ những người học võ việt như chúng tôi ,chỉ chứng minh những gì người Việt học võ tàu phát biểu linh tinh , mỏi miêng , ê cả tay .
Tôi đã từng tuyên bố Thằng Võ sư tàu nào , muốn chứng minh , Võ Việt phát xuất từ tàu ,tới tôi muốn gì được nấy ,
Bác cũng đừng cho tôi là dân háo thắng và hăng tiết ,
Tôi đã từng gặp võ sư tàu Đai lon và hong kong so tay với họ , họ không dám phát biểu như người việt học võ tau như bác đâu .
Chúc bác thành công tuyền bá môn phái của bác , hảy để võ Việt yên , cũng như võ đại hàn và võ nhựt v.v.v.v..