Thiếu Lâm HỒNG GIA tại MOCKBA

trích từ đại việt 999
--------------------------------------------------------------------------------
Hay quá chú Xuân Thi chính thức dạy khí công ra ngoài rồi, thật là tuyệt , cháu khoái cái món này lắm.
Trong cái đồ hình của chú có mấy cái Luân xa được viết bằng Hán văn nên cháu muốn hỏi chú vài điểm để hiểu thêm, xin chú chỉ dẫn giúp.
1. Luân xa 8 của chú vẽ ( vì cháu không đọc được tiếng Hán nên không biết nó là cái nào trong 3 cái huyệt sau: Thiên mục ( giữa trán ), Ấn đường ( giữa 2 đầu lông mày ), Sơn căn ( thấp hơn Ấn đường 1 chút )
2. Các Luân xa khác có phải tương ứng với các huyệt: 1- Hội âm , 2- Trường cường, 3- Mệnh môn , 4- Linh đài ( giáp tích ), 5- Đại truỳ , 6- Ngọc chẩm , 7- Bách hội ( có thể cả Tứ thần thông ) không ạ ?
3. Bài của chú hiện nay mới là giới thiệu chưa có hướng dẫn về các tập cụ thể với các Luân xa, chú có thể đưa thêm cách tập không ạ ?
Cháu giờ tập 1 vài cái linh tinh nhưng vì tập không đều nên cơ thể hay bị ách tắc gây khó chịu , có lúc thì thông được bên phải, lúc thì không, nhưng bên trái thì hoàn toàn không thông, thậm chí có hiện tượng vùng ngực chỗ tim như có cái bọng nước, có hôm nó cứ nẩy tưng tưng như khi cầm cái túi chườm nóng ấy ( những bài tập này là cái khác và không liên quan gì đến mấy bài dưỡng tâm gia pháp của Nhất nam đâu chú ạ. Không biết cháu có tập theo bài của chú được hay không ?
Cháu cảm ơn chú !
---------------
Quân bất kiến
Tuyệt học vô vi nhàn đạo nhân
Bất trừ vọng tưởng bất cầu chân
Vô minh thực tánh tức Phật tánh
Ảo hóa không thân tức pháp thân.
BẠN THÂN MẾN
Khí công KIM CANG THIỀN còn có thể cải thiện lại sức khỏe và chữa trị cho những ai luyện khí sai lệch mắc chứng Tẩu hỏa nhập ma ở cấp độ nhẹ và trung , còn nặng hơn chưa thấy thầy tôi nói .
Vì thế nếu bạn muốn theo KCT thì cứ yên tâm mà tập , tôi là người bảo đảm các phần tôi hướng dẫn vì bản thân tôi đã thân chứng qua nó .
Phần đồ hình , không phải là tiếng hán , mà là ký hiệu của 8 cung bát quái đồ với 8 luân xa ,,,sau này phần trung cấp bạn sẽ hiểu hơn .
Tôi bắt đầu hướng dẫn từ đây .
Yêu cầu người tập phải nghiêm túc và ghi chép đầy đủ cẩn thận , để theo dõi trình tự bài tập và bước tiến triển .
8 LUÂN XA .
LUÂN XA 1 - HUYỆT HỘI ÂM - cung KHÔN
LUÂN XA 2 - HUYỆT YÊN DU - CẤN
LUÂN XA 3 - HUYỆT MỆNH MÔN - KHẢM
LUÂN XA 4 - HUYỆT THẦN ĐẠO - LY
LUÂN XA 5 - HUYỆT ĐẠI CHÙY - ĐOÀI
LUÂN XA 6 - HUYỆT NÃO BỘ - KÀN
LUÂN XA 7 - HUYỆT BÁCH HỘI - TỐN
LUÂN XA 8 -HUYỆT ẤN ĐƯỜNG - CHẤN .
KIM CANG THIỀN SƯ

KHÍ CÔNG KIM CANG THIỀN
LỜI MỞ .
[[ Khí công không phải là tôn giáo .
Khí công chính là một phương pháp chữa bệnh cho thể xác lẫn tinh thần .]]
PHẦN SƠ CẤP ; KHÍ CÔNG KIM CANG THIỀN
Là một phương pháp tự tập luyện Dưỡng Sinh - để tăng cường sức khỏe cho mọi người . Tự điều chỉnh được âm dương trong cơ thể , cho khí huyết không còn sự bế tắc , thế nên cơ thể không đau bệnh và tinh thần được an vui . Rất dễ học , dễ hiểu dễ thực hành và cũng rất dễ thành công .
BÀI MỘT -

TÁM BƯỚC LUYỆN ĐẮC TĨNH KHÍ
[ đứng , ngồi , nằm đều làm được ]
1- Hóp bụng nhẹ , giữ lại , thở đều .....
2- Luôn tạo vẻ mặt vui tươi hiền hòa
3- Ngậm miệng hờ , không gồng cứng , lúc này lưỡi tự đáp lên hàm trên
4- Luôn giữ nụ cười trên môi và trong ánh mắt
5- Hít thở thật mạnh bằng mũi dài hơi ....3 lần
6- Hít thở nhỏ nhẹ bằng mũi dài sâu tự nhiên ,36 vòng *
7- Buông lỏng cơ thể và yên lặng *
8- Để tâm ý vào một nơi ;*
Chúc các bạn thành công trong luyện tập .
Xuân Thi

CHÀO CÁC BẠN YÊU MẾN TẬP KHÍ CÔNG
Để trả lời tập trung hơn tôi xin post vào đây bổ xung .
Thứ nhất - tư thế hóp bụng giữ nguyên đến khi kết thúc tập
Thứ hai - hít bằn mũi đến căng ngực - thở bằng miệng hết hơi như quả bóng bị xì hơi đến xẹp
hít nhẹ dài đến đầy hơi rồi thở nhẹ ra đến hết , gọi là thở sâu
Hít thở 36 vòng như vậy gọi là 36 biến - thế là đủ .
kết thúc thở trở lại bình thường như ban đầu - xát tay vào nhau cho nóng - xoa mặt , mắt và vuốt xuống cổ 7 lần là xong bài tập .
Tư thế - ngồi như tọa thiền - chân trái gác lên chân phải [ bán già ] tay phải nắm hờ đặt lên chân trái nắm đấm dựng - tay trái nắm ôm lấy tay phải - bách hội và trường cường thành một đường thẳng tự nhiên .
Tư thế nằm - thẳng tự nhiên - hai chân thẳng mũi chân hướng lên trời - tay phải đặt dưới trái trên ở đan điền , và tập , kết thúc ngủ luôn .
Tư thế đứng - hai chân mở rộng bằng vai , thân thẳng tự nhiên - hai tay ôm đan điền như nằm - kết thúc xoa mặt như ngồi .
Nếu nằm tập khi ngủ dậy thì cũng xoa mặt như tư thế ngồi thiền .
ok ...chúc thành công
Xuân Thi

Cảm ơn bác Xuân Thi đã chia sẻ kinh nghiệm khí công.
Có đôi điều xin được hỏi bác như sau:
1.Bác nói: thở bằng miệng hết hơi như quả bóng bị xì hơi đến xẹp : cái gì hóp lại, ngực hay bụng ạ?
2. Nếu trong suốt buổi tập mà bụng đều hơi óp lại thì hơi lạ.
Được thieulambacphai sửa chữa / chuyển vào 16:04 ngày 24/05/2006

to thieulambacphai
Trong trường phái khí công KIM CANG THIỀN , hầu hết các bài tập phải hóp bụng - thậm chí co cả hậu môn lên - tư thế bụng giữ nguyên - chỉ được thở bằng ngực .
Có nghĩa là hít căng vào ngực cảm giác đầy căng đến tràn cả ra tay rồi thở xẹp ra như quả bóng .
Bài này mục đích đẩy thán khí trong cơ thể ra và tập thả lỏng tìm linh cảm và sự mẫn dộng của khí trong cơ thể vì vậy mới gọi là - đắc động khí .
Hơi thở cũ đẩy ra - hơi thở mới lặp vào , tác động đến huyết mạch và hệ thần kinh làm cho khí động xúc - tạo cảm giác và sức khỏe mới trong cơ thể .
Khi thôi tập thả lỏng bụng về vị trí bình thường - quy luật chỗ cao tràn đến chỗ thấp - khí mới có cơ hội chảy về khoảng trống tĩnh lặng của mình - đó chính là đan điền vậy từ nay đan điền đã có một bình khí mới do tích tụ mỗi lần tập .
Vì phương pháp tập vậy mới nói là đặc biệt hơn tất cả các môn từ trước tới nay ,
Kết quả nhanh KHÍ LỰC MẬNH - mà bụng không bị PHƯỠN RA như các dòng khác .
Nếu không tin bạn có thể tập thử - những bài sau có giá trị hơn ngàn vàng . có thể bạn chưa tin lời tôi nói nhưng tôi tự hào nếu ai ngoài 30 tuổi trở đi mà có duyên tập được thì khỏi cần thuốc thang mà cơ thể nhất là lưng cốt mềm không bị vôi hóa mà xương cốt lại cứng như thép .
chào thân ái

ANh XuânThi gửi thêm các bài tập và lý luận của môn khí công này đi anh nhé, cám ơn anh nhiều. Nếu được anh chia sơ bộ thành các mức sơ-trung-cao cấp , chỉ cần giới thiệu sơ sơ là quý lắm rồi anh ạ.
Em thấy bảo ông Nguyễn HỮu Khai và nhóm Lâm Sơn Đông là cùng một nơi xuất xứ có phải không anh ?? Nhóm Lâm SƠn Động hay biểu diễn mấy tiết mục trên chuyện lạ VN.
Gửi TLBP: tập thở theo tui biết thì có 2 loại thở bụng và thở ngực. Người tập thở bụng thì có thể tập liên tục thời gian dài ( 1 tiếng, 2 tiếng thậm chí đến 5 tiếng hoac ca? dde^m) vì cơ thể hoàn toàn được buông, xả). Tập thở ngực cần phải hóp bụng (ít nhiều tuỳ cách) và nhíu hậu môn (tuỳ cách, tui thấy rằng nếu hóp bụng dưới lại tốt thì tự khắc hậu môn bị kéo lên rồi nhưng nhíut thêm thì cũng dược). Tập thở ngực thì khó mà tập lâu được (anh Xuân Thi nói chỉ cần 36 biến = vòng thở là đủ ---> 10-15 phút). Nếu bạn tập khí công Thiếu Lâm chính hiệu thì bạn sẽ thấy có cả hai phần thở bụng và thở ngực. Khi luyện động công, luyện trong tư thế đứng, cần thở ngực.

He he. Với tôi, cãi nhau là biện pháp duy nhất để duy trì tình anh em.
Nếu tôi không phiên âm ra ở trên thì bác biết gì mà phiên ấm với phiên ớ. Nếu bác giỏi tiếng Quảng Đông và muốn cười tôi thật thì tôi hỏi nhé: "Món ăn ở Hà Nội gọi là VẰN THẮN thì ở Sài Gòn gọi (viết) là gì? Và vì sao lại gọi như thế".

Bên tôi cũng có Khí công Kim cang (tôi chưa rõ phương pháp. do thầy học từ người Tàu) được thầy chưởng môn dạy cho các học viên ngoài môn phái để chữa bệnh.
Cách thở trong bài của anh xuanthi giống giống cách thở trong Tấn nội công Thập bát thế bên tôi.
Nhưng giống nhất là "Pháp luân nghịch chuyển".
Ở đây.
http://www2.ttvnol.com/Yoga/588356/trang-34.ttvn
Tôi vừa mới phát hiện ra cái này mới hôm qua thôi. Nhưng điều kỳ quặc là nó hoàn toàn giống với "mẹo" mà tôi dùng để chống hôn trầm trong khi thiền.
Tôi có bài viết về phương pháp tập phương pháp thở ngắt hơi ở box học thuật năm 2003.
http://5nam.ttvnol.com/hocthuat/297653.ttvn
Hôm trước Lanpurge có hỏi tôi về phương pháp chống hôn trầm. Nhưng tôi chưa biết gì về Pháp Luân Nghịch chuyển.
Thực ra tôi trước đây cũng có đặt tên PLNC cho một phương pháp tập khác hoàn toàn (do tôi tình cờ phát hiện ra). Điểm đặc biệt của PP này là có thể làm tăng thân nhiệt lên nhưng hơi nguy hiểm.
Được cuonglhvt sửa chữa / chuyển vào 10:22 ngày 25/05/2006

Thôi , thua bác rồi ... không cãi nhau với bác nữa vậy !

Câu đố của bác Cuong quá là đơn giản. Mì "Vằn Thắn" ở trong Nam gọi là mì "Vằng Thắng" chứ còn gì nữa?