Thiếu Lâm Hồng Gia -Võ đường Chu Há - tầng 2. [chủ đề nhiều người đọc, được mod lyhl giới thiệu thán

Nếu bác minh trinh có thể chuyển được sang unicode thì tốt quá
tôi đã cố gắng chuyển nhưng ko hiểu sao máy ở nhà khi chuyển sang unicode thì ko thể xem được, chỉ có chuyển sang font chữ này thì xem được.Hoặc có thể là tôi chưa biết cách chuyển font sang unicode.Tôi vẫn còn thiếu rất nhiề kiến thức về máy tính
Cám ơn bác minh trinh đã giúp đỡ

Quan nói phải đấy bạn yeuvothuat thương mến ạ ! Bạn nên thay kiểu chữ cho đỡ thu hút khách tham quan , chúc bạn chủ nhật vui vẻ nghen
E*** by BBL]



được BigBroLinh sửa chữa / chuyển vào 10:20 ngày 15/06/2008

Tôi đã sửa thử 2 bài ở trang 3 .
Được rồi và rảnh thì sẽ sửa hết cho bạn vì bài quá 48 giờ thì TV không thể sửa được .
Nhưng từ nay, bạn nên dùng phần chuyển đổi ở đây , chỉ cần paste nội dung rồi bấm vào nút chuyển đổi qua unicode là xong .
http://www.vietcatholicsydney.net/Convert/index.htm

Tuyệt chiêu...hĩ hĩ....hoan hô bác Minh Trinh!
Mún bình chọn cho bác quá, dưng mà bình chọn roài!
Vote 5 sao vậy...hĩ hĩ

Tôi xoá vì muốn chấm dứt mọi chuyện tranh chấp .
được Minhtrinh sửa chữa / chuyển vào 07:38 ngày 16/06/2008

thử lần nữa xem có được ko
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
5. Phát âm thanh la hét :
Phát âm thanh để nhả hơi ra nhằm trợ giúp việc phát lực. Nam quyền thường phối hợp lợi dụng thế phát lực để phát ra tiếng kêu, điều này trợ giúp cho động tác được đầy đặn, cứng mạnh, làm nổi bật phong cách mãnh liệt của Nam quyền. Động tác của Nam quyền có thể mượn việc phát âm thanh, hơi thở để hỗ trợ thế quyền trong lúc diễn luyện Nam quyền, tăng kình lực động tác, tăng thêm hình tượng của động tác hình tượng trong Nam quyền. Phát tiếng thét là đặc trưng phong cách Nam quyền, trong quá trình diễn luyện Nam quyền, căn cứ theo
động tác, phát kình, tùy theo sự biến hóa khác nhau của đòn thế mà có những cách thức phát tiếng thét khác nhau. Phát tiếng thét trong Nam quyền phổ biến rộng khắp, hầu như trong quá trình diễn luyện Nam quyền đều
có ít hoặc nhiều tiếng thét. Căn cứ các kiểu kình lực khác nhau mà phát ra các kểu la hét khác nhau, thông thường có: xi, hây, ha, hư, yi, ? cùng với một số âm thanh mô phỏng tiếng của động vật. Trong môn Thái lý Phật quyền thường phát 3 âm: ?oduy, tơ, yi?, vì vậy mới có câu: ?oNghe phát ra 3 âm là biết môn đồ phái Thái
Lý Phật?. Nam quyền chú trọng phát tiếng thét lúc ra đòn. Tiếng thét thường mô phỏng tiếng gầm của một số động vật.
Mục đích của tiếng thét :
- Một là làm tăng uy thế;
- Hai là lấy khí đẩy lực trợ kình lực;
- Ba là lấy tiếng thét làm rối loạn tinh thần đối phương.
Phát tiếng thét trong Nam quyền tuân thủ theo 2 nguyên tắc sau :
- Một là kết hợp động tác phát lực mà phát ra tiếng thét để hợp nhất lực, khí, kình.
- Hai là mô phỏng động tác tượng hình, theo thế phát tiếng thét để hình và ý hợp nhất. Hít khí tụ kình, phát khí hét lên, dùng âm thanh để trợ uy, lấy khí dồn lực là nguyên tắc căn bản trong phát thét Nam quyền.

ha ha, được rồi anh em ơi. Tiếp nào
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$4
6. Tác dụng của môn Nam quyền
Do Nam quyền có kình lực đầy đặn, lấy cương làm chủ, cho nên cơ bắp của người luyện tập được phát đạt, gân cốt cường tráng, có thể nâng cao các tố chất về sức lực, tốc độ của cơ thể rõ rệt. Nam quyền chú trọng việc sử dụng thay đổi nhau giữa nín thở súc tích kình lực với phát âm thanh khi phát kình lực. Yêu cầu vận dụng lối thở bụng, cho nên có tác dụng rất tốt đối với việc tăng cường cơ năng của hệ thống tim mạch, tiêu hóa và hô hấp, xúc tiến việc bài tiết.
Phương pháp vận động của môn Nam quyền trên cơ bản được thoát thai từ động tác tấn công và phòng thủ, bất kể là thân pháp, thủ pháp, bộ pháp hay thoái pháp cũng đều coi trọng việc ra đòn tấn công và phòng thủ, đầy đủ nghệ thuật chiến đấu bằng tay không. Nếu tiến hành rèn luyện trong một thời gian dài, có thể nâng cao công năng vận động của các cơ quan, xúc tiến việc thanh lọc cơ thể, nâng cao mức độ khỏe mạnh của cơ thể. Luyện Nam quyền lâu dài, có thể khiến cho các phần cơ bắp của cơ thể càng thêm phát đạt có lực, có tác dụng tốt giúp tăng cường thể chất. Do việc phát kình cứng mạnh, dũng mãnh, có thể thu được sự cường tráng gân cốt và hiệu dụng thực tế chiến đấu đánh huyệt khéo léo, đồng thời có thể bồi dưỡng các phẩm chất dũng cảm, ngoan cường, cơ trí, nhanh nhẹn tốt đẹp của mọi người. Động tác của Nam quyền có đặc điểm ?oquyền đả ngọa ngưu chi địa? (đánh quyền trong vũng trâu nằm), bởi vậy không bị hạn chế bởi sân bãi, đặc biệt nó thích hợp cho đông đảo các bạn trẻ khoẻ mạnh luyện tập. Có thể tóm lượt thành 3 tác dụng như sau :
a. Điều tiết trung khu thần kinh:
Khi luyện tập bài quyền, yêu cầu phải đạt được sự phối hợp vận động của tay, mắt, thân người và bộ tấn với tinh thần, khí lực ở bên trong. Trong và ngoài kết hợp với nhau nhịp nhàng cao độ, thúc đẩy lẫn nhau, làm cho hệ thống trung khu thần kinh được điều tiết, tạo nên tác dụng thúc đẩy đối với việc nâng cao cơ chế sinh lý của các cơ quan vận động khác.
b. Tăng mạnh dung lượng hoạt động của phổi:
Trong lúc luyện võ, yêu cầu hơi thở phối hợp khắn khít với động tác, có lúc cần nín thở để tích trữ kình, có lúc cần thải khí, phát ra âm thanh, có lúc lại cần hít thở sâu và thở hít bằng bụng. Thông qua việc thay đổi nhiều kiểu hô hấp như vậy có thể làm cho hơi thở thêm sâu, thêm dài, từ đó gia tăng lượng khí lưu thông ở phổi
và dung lượng hoạt động của phổi.
c. Làm cho hệ thống xương cốt, cơ bắp được rèn luyện đầy đủ:
Luyện tập võ thuật là một dạng vận động toàn thân. Mỗi một bài thảo Nam quyền thường có khoảng 60 -80 động tác lập thành. Khi luyện tập, các khớp xương, mỗi một khối cơ đều cần bước vào công tác khẩn trương.
Mỗi một động tác đều yêu cầu phát ra lực, khiến cho xuất hiện kiểu hình thái trồi lên sụp xuống, chuyển dời gập bẻ, lúc liên tục lúc ngừng ngắt trong khi vận động cơ thể. Trong khi đó, độ khó về kỹ thuật của Nam quyền lại khá cao, cường độ vận động khá lớn. Bởi vậy nó cũng tạo nên tác dụng thúc đẩy tốt đẹp đối với hệ thống xương cốt, hệ thống cơ bắp của cơ thể. Nó là một môn thể dục thúc đẩy việc hấp thu và bài tiết, tăng cường thể chất, bồi dưỡng phẩm chất ý chí dũng cảm ngoan cường, kiên định và trầm tĩnh.

BBL có gì cao kiến với mí chú rửng mỡ lên cơn ko ?

Đã lo liệu!

ha ha ha, đức thắng rồi. Đi thu tiền thôi
Phởn chí vào đây pot tiếp cho anh em .Vui chơi ko quên nhiệm vụ
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

IV. Yếu Lĩnh Để Luyện Tập Thành Công Môn Nam Quyền
Nam quyền là một lưu phái của võ thuật Trung Hoa, môn phái rất nhiều nên phong cách và phương pháp huấn luyện cũng không giống nhau. Người tập nên chú ý các điểm dưới đây:
1. Mục Đích Rõ Ràng - Kiên Trì Là Chính
Luyện tập võ thuật không giống các môn khác, đó là hoạt động gian khổ mang tính liên tục và lâu dài. Vì vậy với những người mới học, đầu tiên phải lập ý chí thật vững, xác định mục đích, cứng cỏi và chịu đựng gian khổ. Phải kiên trì liên tục không bỏ dở, chăm học chăm luyện. Phải có tinh thần lạc quan, cầu tiến, sắp xếp kế hoạch phù hợp. Đồng thời phải hiểu chính xác giá trị của luyện võ thuật. Tuy giao đấu thực tế là một nội dung của võ thuật, nhưng chúng ta phải gắng giữ mình, không khoe khoang, mới học vài miếng đã dương oai diệu võ, thích gây sự đánh nhau. Đánh nhau không phải là mục đích của người học võ. Trong luyện tập võ thuật, phải không ngừng nâng cao thể lực, bồi dưỡng tinh thần cương nghị, cầu tiến, chịu đựng vất vả, đó mới là mục đích học võ, giống như trong Nam quyền nói luyện võ để ?otu thân dưỡng tính?.