Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Chế độ ăn ra sao?

1)Thiểu năng tuần hoàn não là gì?
Là tình trạng não không được cung cấp đủ máu dẫn đến tình trạng thiểu máu não. Bệnh này thường gặp ở những người thường xuyên lao động trí óc (dân văn phòng, sinh viên ôn thi.v.v….) những người lớn tuổi, , người ăn uống không đủ chất,v.v….
Thiểu năng tuần hoàn não ngoài việc sử dụng thuốc giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, thì cần kết hợp giữa chế độ ăn với 1 chế độ tập luyện thể thao hiệu quả cao hơn. Songkhoeviet.com đưa ra 1 số lời khuyên về chế độ ăn uống, tập luyện cho người bị thiểu năng tuần hoàn não
2) Bài thuốc dành cho bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não
+ Bài thuốc đầu tiên là: Ăn canh nấm hương, mộc nhĩ, tuần ăn 2 đến 3 lần, có tác dụng giảm mỡ máu , tăng cường lưu thông máu lên não. Có thể sử dụng nấm linh chi xay nhỏ, hãm uống ngày 10 gram, do nấm linh chi không độc nên có thể dùng lâu dài.

​

+ Bài thuốc thứ 2 là: Lấy phần dưới cuộng rau cần chừng 10cm liền rễ, khoảng 20 gốc, rửa sạch, thêm 500ml nước, sắc lấy 200ml nước đầu, uống. Cũng như vậy, sắc nước thứ hai, uống lúc đói là tốt nhất, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, huyết ứ, đờm ẩm nhiều.
+ Bài thuốc thứ 3 là: Hành tây thêm gia vị xào không hoặc luộc, kiêng dùng mỡ động vật, mỗi ngày ăn 100 gram, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp.
+ Bài thuốc thứ 4 là: Nước tỏi, uống cách nhật, lượng vừa đủ, dùng cho người mỡ máu cao.
+ Bài thuốc thứ 5 là: Sơn tra 10 gram, hoa cúc 10 gram, quyết minh tử 10 gram, sắc nước uống thay trà, dùng cho người mỡ máu cao, kèm cao huyết áp.
+ Bài thuốc thứ 6 là: Vỏ lạc khô 50 gram đến 100 gram, rửa sạch, đun nước uống, ngày 1 thang, dùng cho người mỡ máu cao.
+ Bài thuốc cuối cùng là: Lá sen 50 gram, mỗi ngày sắc uống, dùng cho người mỡ máu cao ẩm đục nhiều
3) Thực phẩm bệnh nhân thiểu năng nên sử dụng
a) Điều nên làm
Nên tập thể dục đều đặn giúp để ngăn ngừa 1 số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì các bệnh này gián tiếp làm xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não
Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức
Nên cai thuốc lá, rượu bia, đồ uống có ga, cồn.
b) Điều nên làm
Những điều nên kiêng kị khi bị thiểu năng tuần hoàn não
Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì làm tăng lượng choresterol trong cơ thể.
Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về , mùa lạnh, nên mặc ấm, nơi nằm ngủ tránh gió lùa
Vào mùa đông những người bị tim mạch tránh dậy một cách đột ngột sau khi thức giấc mà thay vào đó ta nằm lại thêm 10 đến 15 phút rồi mới bắt đầu dậy và rời khỏi giường, mục đích của của việc làm này là làm hệ thống tuần hoàn não hoạt động ổn định máu bơm lên não đủ tránh được nguy cơ đột quỵ trong đêm.
Xem thêm: http://songkhoeviet.com/song-khoe/tim-hieu-thieu-nang-tuan-hoan-nao-benh-hoc-la-gi.html