Thở sâu trong yoga (ujayi)

Các bác cho em hỏi về thở sâu trong yoga với . có phải là hít vào thì nở ngực ra ko.và thở sâu được áp dụng ở các tư thế. Em hỏi một người thì người ấy bảo đừng quan tâm đến hơi thở. cứ để tự nhiên . Em tập theo thở sâu ở trên bị nóng hết mặt, biết là tập sai, mong các bác chia sẻ chút kinh nghiệm. Thanks

Có nhiều dòng Yoga: http://www.abc-of-yoga.com/info/yoga-styles.asp

Bác thuộc dòng nào?

Mình tập hatha yoga bạn ah.

Nói thực là mình cũng không biết, mình chỉ biết Sahajayoga thôi.

Vậy bạn chia sẻ kinh nghiệm luôn về bộ môn bạn đang tập đi. Thanks

Bạn tham khảo ở đây nhé:
http://sahajayoga-vietnam.org/forum/index.php?topic=10.0
http://sahajayoga-vietnam.org/