Thoái hóa đốt sống cổ cần ăn gì

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì không phải người bệnh nào cũng biết, tham khảo bài viết dưới đây để có chế độ ăn thích hợp nhất giúp nhanh chóng đẩy lùi chứng.

​

BỆNH HÓA ĐỐT SỐNG CỔ NÊN ĂN GÌ ?

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là việc bào mòn, kiềm chế chức năng của sụn, dây chằng và Những đốt sống theo thời gian. Tuổi tác cộng với việc con người liên tục làm việc, vận động vùng cổ 1 cách “bừa bãi” khiến cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ diễn ra phổ biến hơn. Ngoài việc bổ sung canxi để nuôi dưỡng xương chắc khỏe bệnh nhân nhất thiết phải bổ sung 5 loại rau Sau đây .

1. Cà rốt

​

Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai yếu tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Ngoài ra cà rốt còn được mệnh danh là “suối nguồn tươi trẻ” bởi hợp chất beta-carotene làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào tương tự với việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Lượng vitamin C có trong cà rốt cũng giúp thúc đẩy việc làm lành Các vết thương, phục hồi từ sau bên trong hệ xương khớp bị tổn thương.

2. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp chắc xương khỏe khớp. Đặc biệt với người đang bị đau do thoái hóa đốt sống cổ thì chất omega 3 trong súp lơ xanh có tác dụng chống sưng, chống viêm hiệu quả.

Trong số Các loại rau thuộc họ cải, súp lơ cũng được biết tới với là loại rau chống oxy hóa tốt nhất khi mang trong mình một loạt Các chất carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene. Lượng canxi, magiê, kẽm và phốt pho trong súp lơ giúp ngăn ngừa loãng xương. Những đối tượng tương tự như người lớn tuổi và phụ nữ mang thai cần ăn nhiều súp lơ để tránh xa căn bệnh khó chịu này.

3. Cà chua

​

Bạn ăn cà chua hằng ngày vì nó chứa vitamin A bổ mắt và tốt cho hệ xương khớp, giúp ngăn ngừa lão hóa thường cung cấp collagen cho cơ thể nhưng có thể bạn chưa biết hạt cà chua còn có thể thay thế cho thuốc giảm đau và chúng đã được Những nhà khoa học bệnh minh có thể được sử dụng thay thế cho chất aspirin để kháng viêm giảm đau cực kì an toàn và hiệu quả.

4. Dưa chuột

Không chỉ làm đẹp da trong dưa chuột còn chứa một lượng lớn kali và vitamin C giúp tăng cường collagen trong Những khớp xương, ăn dưa chuột hằng ngày có thể làm bạn giảm bớt Những triệu bệnh đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây nên và cải thiện độ đàn hồi của cột sống cổ đấy.

Nghiên cứu thêm về bệnh thoái hóa đốt sống cổ: http://goo.gl/3mToQY