Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì tốt cho người bệnh

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì để giúp điều trị bệnh hiệu quả nhanh chóng là câu hỏi nhiều người bệnh thắc mắc, mong muốn tìm ra câu trả lời. Vừa qua chúng tôi có nhận được nhiều câu hỏi hỏi của bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Trong đó có những câu hỏi thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì. Qua bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho người bệnh những kiến thức dinh dưỡng phù hợp cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Nguyên nhân nào dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ?
Thoái hóa đốt sống cổ là nỗi ám ảnh không chỉ của người gia, ngay cả những người trung niên, thậm chí thanh niên cũng có thể bị chứng bệnh này. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ là:



Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ

Lão hóa khớp: Lão hóa khớp có thể do tuổi già hoặc do các yếu tố điều kiện lao động, thói quen sinh hoạt làm cho các khớp xương sống cổ bị bào mòn do đó dẫn tới bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Viêm khớp: Viêm khớp cột sống cổ là một trong những trường hợp gây ra thoái hóa đốt sống cổ. Viêm khớp có thể xảy ra với nhiều nguyên nhân khác nhau mang đến nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.

Chấn thương cột sống cổ: Những chấn thương cuộc sống có thể xảy ra bất ngờ do tai nạn, thể thao là những nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ.

Vậy bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì để nhanh khỏi?
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là câu hỏi khá phổ biến, mà nhiều người bệnh gặp phải thường băn khoăn. Áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lí, khoa học, kết hợp với các biện pháp trị liệu vật lí cùng uống thuốc đặc trị sẽ giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng hiệu quả.

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh mất một hàm lượng lớn sụn khớp, các chức năng vận động không còn được trơn tru dễ dàng như thuở ban đầu, gây đau nhức, cứng nhắc ở cổ, mỏi cổ. Vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu đạm, protein, canxi, các vitamin thiết yếu để tái tạo lại mô sụn như K, D, A, D, E, C,… Chúng có ở trong các nhóm thực phẩm như:



Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

+ Trứng gà, cá, thịt gà, cá hồi, hàu sứa, cua,…

+ Đậu nành, các loại ngũ cốc

+ Bắp cải, rau chân vịt, xà lách, cải xoăn, cà rốt, ..

+ Sinh tố cam, chanh, nho, bưởi,…

+ Sữa tươi.

+ Dầu Olive

Người bệnh có thể áp dụng chế độ ăn luân phiên theo từng bữa và ngày để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, tránh cảm giác nhàm chán trong bữa ăn, mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Đọc thêm:

Vật lý trị liệu đốt sống cổ
Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng ăn gì?


Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

Những thực phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga, nước ngọt,.. là những kẻ thù không đội trời chung của người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải sử dụng đến chất có cồn, thì tốt nhất nên tìm cách khéo léo để từ chối, và hạn chế nó. Nói không với thuốc lá, xì gà, …Hãy nói không với tất cả những chất kích thích gây nghiện này, nó sẽ chỉ khiến bệnh của bạn thêm nguy nan thêm mà thôi.

Ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, biết thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và không nên ăn gì thì người bệnh cần kết hợp chế độ tập luyện phù hợp. Từ đó có thể hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, làm cuộc sống người bệnh thoải mái, dễ dàng hơn.

Nguồn:
http://dieutribenhxuongkhop.com/thoai-hoa-dot-song-co-nen-an-gi

Mình tưởng thoái hóa này chủ yếu là ở chế độ vận động, ko ngờ là chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng ạ?