Thời tiết nóng nực khiến bạn mỏi mệt đau đầu

Khi bị đau đầu, nhiều người thường chỉ muốn giải quyết cơn đau chóng vánh bằng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, cách này vừa không khắc phục được “gốc rễ” cơn đau vừa có nhiều tác dụng phụ.
cho nên, khi bị đau đầu, bạn cần nên làm theo các bước sau đây. ứng dụng các bước này sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đau đầu hiệu quả.
Nhận diện tính chất cơn đau
Đau đầu,bị nặng đầu là triệu chứng chung của nhiều bệnh. Nhưng hiện, nhiều người lại lầm lẫn giữa các bệnh lý đau đầu như đau nửa đầu với các bệnh khác như viêm xoang hay nhức đầu bình thường dẫn đến tâm lý chủ quan, rất hiểm nguy.
Do đó, chúng ta cần biết một số triệu chứng căn bản của bệnh đau nửa đầu có liên quan đến bệnh lý huyết mạch não để phân biệt với các chứng đau đầu do các bệnh khác.
Nhức đầu do bít tất tay:
Thường xảy ra ở cả hai bên đầu. Cường độ cơn đau từ nhẹ đến nhàng nhàng., cụ thể bạn sẽ có cảm giác đầu bị thắt chặt, nhưng không đau theo nhịp đập.
Đau đầu do viêm xoang:
Người bệnh cảm thấy như có áp lực đè nặng ở lông mày, má hoặc trán. Đau có nặng hơn khi cúi mặt về phía trước. Có thể kèm theo sốt, mệt mỏi và có triệu chứng tiêu biểu là chảy nước mũi, đau họng và cảm giác đau nhức hốc mắt, nhức răng cấm trên.
Đau đầu do đổi thay thời tiết:
Thời tiết nóng bức khiến bạn mệt mỏi, cảm giác đau nhức như có vật gì đó khiến đầu bạn nặng lên. Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên cớ của các cơn đau này là do ánh nắng chói chang. Khi sóng ánh sáng phản xạ với các mặt phẳng như mặt nước, bãi cát, mái nhà và lề đường, chúng tăng cường tác động lên mắt của chúng ta. Các tác động này có thể ảnh hưởng tiêu cực lên đồi thị của não bộ, một trọng điểm nơi các tín hiệu đau được xử lý.
Đau nửa đầu:
Theo các số liệu thống kê, những người trong độ tuổi từ 20-45 là nhóm rất dễ mắc bệnh đau nửa đầu. Trong đó, nữ giới chiếm đến 3/4 số người mắc.
Đau nửa đầu có tính chất đau theo từng cơn, đau buốt nhói một bên hoặc cả đầu theo nhịp đập kèm theo cứng và đau cổ kéo dài 4 tiếng.
Bệnh nhận đau nửa đầu thường có kèm theo chóng mặt, hoa mắt, dễ gắt gỏng, dễ khích động sợ ánh sáng, tiếng động, nôn và buồn nôn
Nếu số ngày đau đầu trên 15 ngày/tháng, liên tục trong 3 tháng thì đó là đau đầu mãn tính.
Đến khám tại các chuyên khoa
Nhận diện tính chất cơn đau sẽ phần nào giúp bạn phân biệt được một số bệnh lý và tìm đến đúng các chuyên khoa để chẩn đoán. ngoại giả, cung cấp đầy đủ thông tin về thuộc tính cơn đau sẽ giúp bác sĩ dễ dàng chẩn đoán hơn.
Để xác định chuẩn xác tình trạng, chừng độ và nguyên nhân gây đau đầu, bạn cần đến khám tại cái chuyên khoa để tiến hành các xét nghiệm, chẩn đoán cận lâm sàng như X-quang, CT scan hoặc MRI scan.
Một điều cần lưu ý là bạn không nên gắng chịu đựng cơn đau hoặc uống thuốc giảm đau vì điều này rất nguy hiểm. Đặc biệt, nếu bạn đang bị đau nửa đầu mà không được kiểm soát kịp thời sẽ dẫn đến trầm cảm, đột quỵ, suy thoái võng mạc, mất thị lực, mù vĩnh viễn và nặng nhất là đột quỵ não,...
đề phòng và kiểm soát cơn đau
giờ, có đến 11% dân số trưởng thành trên thế giới đang phải gánh chịu các cơn đau đầu. Trong đó, nhân viên văn phòng, người trực tính bao tay, stress chiếm tỉ lệ khá cao.
đau đầu sau gáy và đau nửa đầu có mối liên can với nhau. Đau đầu thông thường do sức ép công việc sẽ gây bao tay, trong khi đó căng thẳng là một trong những nhân tố sản sinh gốc tự do - là một trong những tác nhân hiểm gây lắng đọng ở thành mạch máu, xúc tiến quá trình xơ vữa, làm hẹp lòng động mạch khiến máu dẫn oxy về nuôi não trở thành khó khăn.
Ngoài ra, gốc tự do và các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não làm gia tăng hoạt động bạch huyết cầu, phát khởi quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch làm thương tổn nội mạc huyết quản, gây nên những cơn đau đầu, đau nửa đầu.
Do đó, cân bằng thể ý thức là một trong những cách giảm đau đầu và đề phòng đau nửa đầu.Lời khuyên cho những người thẳng tính phải đối mặt với cảnh huống găng là tập thư giãn với yoga, thiền định, coi ngó cây cối… hoặc bất cứ điều gì giúp tìm thấy sự tĩnh tâm và trợ thời dập tắt những lo âu trong tâm khảm.