Thông tin xét tuyển Cao đẳng Dược ở Huyện cần giờ TPHCM năm 2017

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo:
★ Cao đẳng Dược
★ Liên thông Cao đẳng Dược
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược

★ Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Liên thông Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Điều Dưỡng

★ Cao đẳng xét nghiệm
★ Liên thông Cao đẳng xét nghiệm
★ Văn bằng 2 Cao đẳng xét nghiệm

★ Trung cấp Dược
Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303
✫ Facebook: facebook.com/caodangyduocpasteurtphcm

​

Hướng dẫn người mới bắt đầu thiền định
Có lẽ bạn đã cố gắng thiền trước đây. Bạn nhắm mắt, mong muốn giác ngộ (hoặc ít nhất là một số giảm căng thẳng ngay lập tức) nhưng không có gì xảy ra. Cho đến phút tiếp theo khi bạn nhìn thấy mọi thứ bạn đang cố quên đi trong một phút tràn ngập tâm trí của bạn-Mail kiểm tra! Nhặt thêm băng vệ sinh! Đừng quên ngày sinh nhật của tôi!

Vâng, chúng tôi đã ở đó. Nhưng những gì chúng tôi đã học được là với một số hướng dẫn chuyên nghiệp và quyết tâm một chút, bạn có thể tìm thấy cách của bạn để lợi ích tầng của thiền định.
Chúng tôi đã nói chuyện với Elena Brower, một trong những giáo viên của Lolë White Tour (đã có một sự kiện yoga miễn phí tại Central Park vào thứ Tư, ngày 2 tháng 9, mà Health đang tài trợ) để hướng dẫn cho người mới bắt đầu. Hãy sẵn sàng để nói om.

click here: Tuyển sinh Văn bằng 2 Cao đẳng Dược TPHCM

Tại sao thiền lại quan trọng?
Thiền giúp chúng ta giảm lượng căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta bằng cách đặt cơ thể vào trạng thái thư giãn, thư giản. Mỗi lần chúng ta ngồi, chúng ta đang thực sự mời các tế bào của chúng ta giải phóng các phản ứng căng thẳng không thích ứng kéo dài mà chúng ta đã tích luỹ được qua thời gian, để chúng ta rõ ràng hơn, tươi sáng, có đầu và thích nghi. Thông qua thiền định, chúng ta có thể tiếp cận được mức hạnh phúc ngày càng trở nên dễ tiếp cận hơn theo thời gian. Thiền làm giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ của chúng ta, và nâng cao cảm giác mãn nguyện và sự vững vàng của chúng ta, bất kể trường hợp của chúng ta là gì.

LIÊN QUAN: 13 cách đánh bại căng thẳng trong 15 phút hoặc ít hơn

Cách dễ nhất để bắt đầu thiền là một phần trong ngày của bạn?
Trước tiên, hãy đặt báo động cho 20 phút sớm hơn vào buổi sáng (bạn có thể làm điều đó!). Đánh răng và ngồi xuống ở nơi bạn thích - ghế sofa, ghế hoặc sàn nhà. Hãy thoải mái. Đặt hẹn giờ trong 20 phút.

Hãy nhắm mắt lại và bắt đầu chương trình. Lúc đầu, có vẻ như bạn đang bị bắn phá - đó chỉ là việc thanh toán bù trừ nội bộ của bạn xảy ra. Suy nghĩ sau khi nghĩ sẽ có thể diễu hành trong nhận thức của bạn. Theo dõi, và tiếp tục chuyển sự chú ý của bạn trở lại với hơi thở của bạn nhiều lần. Có thể mất vài phút, nhưng cuộc diễu hành suy nghĩ sẽ chậm lại và thậm chí bạn có thể nhận thấy một khoảng trống hoặc tạm dừng từ một suy nghĩ này sang lần khác.

Khi nào là thời gian lý tưởng để hành thiền?
Thời gian lý tưởng là vào buổi sáng trong 20 phút và sau đó một lần nữa vào buổi chiều (trước khi ăn bữa tối) trong 20 phút nữa.

LIÊN QUAN: 19 biện pháp tự nhiên cho lo âu

Bạn có cần ngồi một cách nhất định để hành thiền?
Ngồi thoải mái, trên ghế, trên ghế sofa, hoặc sàn, nếu bạn muốn. Ngồi thẳng, nhắm mắt. Đảm bảo rằng bạn không bị phân tâm bởi cách bạn đang ngồi, vì vậy bạn chỉ có thể thở và để cho cơ thể của bạn nhập vào trạng thái thoải mái.

Bạn thiền thế nào?
Đi vào một chỗ ngồi thoải mái, nhắm mắt lại, và quan sát. Hãy ưu tiên cho hơi thở của bạn hơn là những suy nghĩ chắc chắn sẽ xuất hiện trong đầu bạn. Tiếp tục chuyển sự chú ý của bạn trở lại với hơi thở của bạn.

Những gì mọi người có thể làm nếu họ có những suy nghĩ đua xe hoặc không thể xóa tâm trí của họ?
Hãy theo dõi. Đó chính là lý do tại sao chúng ta hành thiền. Chú ý hơi thở của bạn ít nhất cũng có thể giúp bạn hướng sự chú ý vào bên trong chứ không phải ra ngoài.

LIÊN QUAN: Cách tốt nhất và tồi tệ nhất để đối phó với căng thẳng

Những người mới bắt đầu thiền định trong bao lâu hoặc bao lâu?
Hãy thử nó hàng ngày trong một tuần. Xem nó như thế nào. Bất kỳ thiền đều tốt hơn không.

Có bất kỳ ứng dụng hoặc video nào bạn giới thiệu cho người mới bắt đầu?
YogaGlo.com và Nghệ thuật chú ý Khóa học Thiền Audio có một lựa chọn tốt về thiền định.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo:
★ Cao đẳng Dược
★ Liên thông Cao đẳng Dược
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược

★ Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Liên thông Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Điều Dưỡng

★ Cao đẳng xét nghiệm
★ Liên thông Cao đẳng xét nghiệm
★ Văn bằng 2 Cao đẳng xét nghiệm

★ Trung cấp Dược
Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303
✫ Facebook: facebook.com/caodangyduocpasteurtphcm

.

Thông tin xét tuyển Cao đẳng Dược ở Huyện cần giờ TPHCM năm 2017