Thức ăn bổ mắt cận thị hiệu quả nhất.

Sau đó, cho một quả trứng gà vào chờ đến khi chín.

Bạn chỉ cần cho sữa tươi vào nồi và đun sôi.


xem thêm: thực phẩm chức năng chữa xương khớp


Loại rau này còn có thể chế biến đa dạng, từ luộc, xào, đến nấu canh nấm thịt.

Rau chân vịt trở thành thực phẩm tốt cho mắt cận nhờ lượng carotene dồi dào.

Thức ăn bổ mắt cận thị.

Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về thức ăn bổ mắt cận thị.

Thức ăn bổ mắt cận thị hiệu quả nhất.


xem thêm: thực phẩm chức năng hỗ trợ mắt


Bình chọn của bạn sẽ được công khai.

Ngoài học tập ở lớp, cứ về nhà là 2 mẹ con buổi tối lại đánh vật với nhau chuyện học bài vở. Và cứ chểnh mảng đi một chút là con đi học về xem ti vi mải miết.

Các loại thức ăn kiềm tính:

Cơ thể thiếu vitamin B2 sẽ gây ra ngứa, rát bỏng, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, viêm bờ mi hoặc loét mi, sung huyết mắt, viêm kết mạc kết tụ quanh rìa.

Vitamin B2 còn có tên là vitamin G.Lactoflavin.

Ai cũng biết tầm quan trọng của vitamin A đối với đôi mắt.

Thực phẩm nào tốt cho người có thị lực suy giảm?

Mắt tuy là cơ quan bé nhỏ mà phải đối mặt với nhiều tác nhân gây tổn thương nguy hiểm.

Các loại củ quả màu đỏ như: cà rốt, cà chua.

Các loại rau xẫm như: bắp cải, súp lơ, rau bina,..

Thịt đỏ, hàu và các loại hải sản, trứng gà, thịt gà,..

Bạn có thể tham khảo bảng bên dưới:

Các bạn giữ gìn đôi mắt mình cẩn thận nhé!

Cá hồi chứa lượng Omega 3 cao, tốt cho mắt.

Vì vậy bạn nên bảo vệ đôi mắt cho mình thật khỏe, nếu không bạn sẽ bị phiền phức lớn đấy!