Thức ăn bổ mắt giàu vitamin nhóm B.

6. Thức ăn bổ mắt giàu vitamin nhóm B.

Omega - 3 chứa trong dầu oliu, quảóc chó, cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ… Thiếu omega - 3 dễ gây khô mắt và giảm thị lực.

xem thêm:thực phẩm chức năng vitamin d


Nên tăng cường nhóm thức ăn bổ mắt giàu vitamin C.

2. Thức ăn bổ mắt giàu vitamin C.

Thức ăn bổ mắt qua dinh dưỡng hằng ngày.

Bơ chứa lutein ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng, bệnh đục nhân mắt, đặc biệt ở người già.

Chúng cũng chứa kẽm và bioflavonoid giúp bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Đậu, đậu lăng cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho mắt.

Trứng bồ câu cực tốt cho mắt và não bộ.

Tìm hiểu những món ngon giúp bổ não sáng mắt vô cùng hiệu quả.

You are at: Home » Tin Y Học »Tìm hiểu những món ngon giúp bổ não sáng mắt vô cùng hiệu quả.

Một số khoáng chất cũng rất cần thiết cho mắt.

xem thêm: thực phẩm chức năng bổ mắt


Mắt sáng, khỏe, đẹp sẽ giúp cho tinh thần hoạt bát hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

Phốt pho đóng vai trò quan trọng trong việc duy trìđộ dẻo dai của củng mạc (là một mô xơ rất dai, màu trắng chiếm 4/5 sau nhãn cầu.

Bổ sung vitamin A cho mắt.

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất.

Cùng với tuổi tác, mắt cũng yếu đi, một số thực phẩm sau đặc biệt có lợi trong việc bảo vệ sức khỏe cửa sổ tâm hồn”.
ĂN 6 LOẠI THỰC PHẨM NÀY KHỎI CẦN MUA THUỐC BỔ MẮT - Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe10:01.

Bố mẹ hãy cho bé yêu uống 3 hộp sữa Vinamilk ADM Gold mỗi ngày để cung cấp các vi chất cần thiết nhé.

Bạn có thể nấu cháo cá hồi với bíđỏ hoặc hấp chín và trộn cùng phô mai.

Thực đơn sáng mắt dành cho các bé không thể thiếu cà rốt.