Thực đơn diet...ai bít nhào dzô!!!!!

Tớ thấy rất hiệu quả đấy, tớ thì không giảm nhiều như mọi người ( tức là 7kg) nhưng chắc chán cũng phải được 3kg, sau đó tư nhiên mình ăn uống ít dần đi, người nhẹ nhàng hẳn....Nhưng cái gì cũng phải từ từ nhé, đừng vội vàng ...cái chính vẫn là sức khoẻ...tạng người của tớ là tròn rồi nên tớ ăn kiêng là để cho người nhẹ nhàng hơn thôi, chứ không bao giờ ăn kiêng để thành người mẫu được đâu
Mọi người thử đi nhé, cũng là một lần luyện tập tính kiên nhẫn và khả năng chịu đựng

em nghĩ ăn kiêng chỉ là giải pháp tức thời thui, chỉ giảm cân được vài ngày đặc biệt rùi lại ăn và khi đó thì tăng cân khủng khiếp lắm.
Cái quan trọng là làm thế nào giữ được vóc dáng đó suốt cơ, chứ cứ theo mấy cái thực đơn này thì chắc là died mất các bác ạ.
Mà ko nên coi thường nhu cầu của cơ thế.
Ui nói thế chứ em cũng muốn giảm cân lắm, muốn giữ được lâu lâu cơ, làm thế nào bi h ?

CN này dành weekend chỉ để dọn cái tủ lạnh thôi ,thứ 2 sẽ bắt đầu chiền dịch diet....hic....kg thì Mẹ kg nhận ra mất
Các bác ai đang,đã trãi wa thì cho em vài kinh nghiệm trong quá trình thực hiện nhé Lên đọc để thêm dũng khí thực hiện cái lịch diet 7 ngày với món chủ lực là súp rau.........Với lại thi thỏang mọi người động viên em fát....nhằm tránh cám dỗ í mà....
Mà kg ăn được cái ớt xanh thì có bị giảm hiệu wả kg nhểy ?

Chết em rồi,hôm nay tiếng nhí nhéo ở cái cân điện tử đã lôi kéo em nín thở bước lên thử xem sao,dạo này thấy người có vẻ ì ạch quá,ai ngờ ngước nhìn lên cái đồng hồ hiển thị trước mắt em suýt ngất,không tin vào mắt mình nữa,em đã chộp ngay lấy tờ giấy trên tay cô hàng cân,đúng là mắt em chưa bị hoa thật,1m56.5 - 64.1kg - thừa 14kg = sững sờ đến mất vài giây mới bước nổi xuống khỏi bàn cân,trời ơi không thể ngờ được,em chạy ngay vào hàng net nhờ mọi người trong topic này cấp cứu với,em không đủ tự tin để làm bất cứ việc gì nữa mất,làm sao có thể khủng khiếp đến thế nhỉ,cho em xin 1 thực đơn ăn kiêng nào chuẩn nhất mà đã từng áp dụng có hiệu quả cao nhất (gian khổ mấy cũng được).Em phải giảm 14kg - biết làm sao bây giờ....
* ghi chú: trước khi vào đây ngồi viết những dòng này em đã dạo qua thêm 5 cái cân nữa,con số không hề oan tẹo nào đâu ạ,làm ơn giúp em với,em chết mất với cái trọng lượng như thế này. Mà em cũng đọc thấy chế độ 13 ngày ở trên rồi nhưng mà chắc không dám thực hiện mất,bởi ăn kiêng mà thấy
toàn thịt bò ,lại cả bơ nữa,thế thì em lo có mà tăng thêm thì đến tự tử luôn cho rồi.Có thực đơn nào nữa không ạ?

Dằng i'' oi,
The thì mình cùng động vien nhau de diet nhe''....dang i'' còn 2 ngày nua de tam goi la song tren Thien Duong con wa ngày thu 2 thì,,,,hehe.....
quan trong la noi Me dang i'' do.n dep cai tủ lạnh lại chu kg thì khó mà quyết tâm lắm....
Mỗi ngày tớ sẽ post cảm giác của tớ cho dàng í nhé..........có gì cùng thi đua cho nó có tinh thần,làm một mình cũng ch1n lắm

Đây là topic về thực đơn ăn kiêng. Mời mọi người có nhu cầu giảm cân tham khảo thêm ở topic này [topic]271727[/topic]

Các bạn ăn kiêng đang ăn trên thực đơn kia sao nhỉ? Chẳng thấy thông báo kết quả gì cả. Nhất là cái bạn đang ăn súp giảm cân ấy?

Tui thấy các bác khổ thật nhưng nếu mà gầy thì cũng dở lám. tôt nhât là các bác chịu khó vận động vào. va ngủ ít thôi. thế là hiệu quả nhất. Đừng có cố quá xong lại xực lấy được thì lại công cốc thôi.
Thế nhé, chúc các bác mạnh khoẻ cho em mừng!

hị hị cái topic "thực đơn" này bi giờ cũng đông phết ! Tớ thì chẳng diet gì nữa tại vì không chịu nổi thôi thì béo lên tý cũng chả sao , càng khỏe (mình lên 6 cân giời ạ mà trong vòng có 1 năm ) Chả biết bi giờ ăn kiểu gì vừa sướng miệng vừa không béo nhỉ ? (mission impossible )

To Chị ladymeomuop
Chị Mèo ơi , em thực hiện theo thực đơn của chị có 1 ngày thôi , bởi em uống cà phê vào em say suốt cả 1 ngày , huhuhu , có ai có cách nào khác cứu em với , Hị hị em tròn xoe , 1,52 . nặng 58kg , mà cuối năm nay em cưới.......sau đó còn về ra mắt phụ huynh chồng ở VN nữa ,