Thực đơn diet...ai bít nhào dzô!!!!!

hihi, thì cadick vẫn còn sống để viết bài mà

huhuh chết rồi kohiểu người mình làm bằng gì ý nhờ.Em uống dấm đến gần tuần nay rồi mà vẫn chả thấy làm sao cả.Ruột mình làm bằng thép chắc.Em nhớ mẹ em kể ngày xưa gày gò ốm yếu lắm vì đường ruột kém.Thế là chả hiểu mẹ cho uống thuốc bổ gì ,cho tốt ruột.Cuối cùng giờ tốt quá nè mẹ ơi.Bắt đền mẹ đấy!!!!!!!!!!!!

Úi trời ơi, uống dấm là vô cùng phản khoa học, hậu quả của nó không lường trước được đâu mà bác gì ấy làm gì mà sợ péo đến như vậy, phải tự tin lên chứ, trên thế giwó có 1/3 người overweight mà...
Híc híc tóm lại tất cả là do bản thân mình quyết định thôi, tớ có một kinh nghiệm này, lúc nào tớ vui vẻ, yêu đời ( cũng đồng nghĩa với việc péo nhất) thì lại có nhiều người yêu nhất

Tui nghĩ cứ giảm ăn bớt một chút nhất là đừng ăn sau 18h và làm siêng tập thể dục 1h mỗi ngày từ từ rồi sẽ cân đối hơn thôi. Uống dấm cũng sẽ làm giảm béo nhưng mà sẽ thành cái que vì ốm là do bị bệnh mà.

Híc dậy diet kiểu gì mà tui ăn rồi càng thấy béo thêm vì thèm ăn
Chết thật, phải thực hiện từ từ thôi không thì toi

Có mấy cách nhưng không biết có hiệu quả không vì bản thân chính chủ viết bài này cũng chưa thử và chưa thành công ( hihi nhưng khi thí chủ nào đã quyết tâm rồi thì làm thử xem nhé , đảm bảo hiệu quả )
Cách 1 : Chọn loại sữa chua không đường và không béo ( tất cả đều là 0% ghi trên bao bì , có bán ở các siêu thị ) rồi hàng ngày chỉ ăn sữa chua đó thôi , bữa trưa nếu đói có thể ăn 1 quả táo .....tóm lại chỉ có sữa chua và táo
à có thể uống bao nhiêu nước tuỳ thích càng nhiều càng tốt vì nước làm đẩy nhanh qua trình tiêu hoá và làm giảm calo ! Cách này có thể giảm tối đa là 7 cân trong vòng 10 ngày .... hic dã sờ man .....
Cách 2 : Ăn miến! Miến chọn loại miến làm bằng bột dong nhé , đừng chọn nhầm loại làm bằng bột gạo , hàng ngày chỉ ăn miến nấu( có thể cho thêm rau , nhưng chỉ đơn thuần là rau thôi đấy nhé , đừng bác nào thèm quá lại cho thêm tý thịt là hỏng bét ) trong 1 tuần hoặc nửa tháng có thể giảm từ 3-5 cân . Bài này đã được bạn thân của em áp dụng và thành công mỹ mãn ( hix không hiểu sao nó giỏi thế , ăn miến không mà giảm cỡ quần jean từ 28 xuống 26 ) nên các bác thử áp dụng xem
Cách 3 : Ăn hoa quả cả ngày . ra chợ chọn bâtký loại hoa qủa nào bạn thích về nhà tống vô tủ lạnh , không ăn tươi thì sinh tố, không thì làm hoa quả dầm, tóm lại chỉ ăn hoa quả thôi ,đừng ăn cơm , vì chất bột béo lắm ! Cách này không giảm nhanh lắm nhưng dễ thở hơn 2 cách trên !
Cách 4 : Ăn uống giảm thiểu dầu mỡ và bột ! Nếu đói có thể ăn thịt bò luộc ! Và mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh không đường ( giờ cũng mùa hè rồi mà ) Cách này là cho những ngươi không bỏ nổi hình ảnh của thịt , hi hi hi !
Chúc các bác thành công và có được thân hình như ý !
Nhưng điều cần nhất là phải kiên trì đó nha!~
Được pianolove sửa chữa / chuyển vào 02:32 ngày 01/06/2004

Đọc cái này em hết muốn luôn, híc nhỡ may mờ thì toi em
Thui đành cố giảm ăn thôi, ngày 3 bữa và hạn chế ăn lung tung . Đặc biệt là đồ ngọt và chất có tinh bột

Bài của J4unm2
dạo này bà con than mập nhiều wá nên lập topic này thử xem co giúp đỡ được không
ai co bài hay thì cứ post lên cho bà con tham khảo nhé.
tui đưa ra một bài trưóc coi đuợc ko nghe pàkon
----------
GỎI CÓC XANH
CHUẨN BỊ:
-10 trái cóc xanh
-100g hành lá
-1 cái lỗ tai heo ngâm giấm đường
-2 trái ớt chín đỏ
-1 củ tỏi lớn
-nước mắm ngon
- đường cát trắng,muối
-củ hành khô
THỰC HIỆN:
Cóc gọt vỏ tách dọc ra từng múi lớn ,xắt xợi rối. Cho vào chút muối trộn đều để 5 pphút,vắt nhẹ cho ráo bớt nước
Lỗ tai heo thai xợi như cóc
Hành lá rửasach ,cắt ngắn 5cm
Củ hành bào mỏng,
Ớt bỏ ruột thái sợi
Tỏi lột vỏ bào mỏng
Trận đều các món , nêm thệm nướcmắm đường cho vừa ăn
Dọn ra đĩa
rồi bắt đầu xơi nào mămmămmăm
Được ladymeomuop sửa chữa / chuyển vào 01:37 ngày 08/01/2005
Được ladymeomuop sửa chữa / chuyển vào 01:41 ngày 08/01/2005

anyways ,tớ sẽ post thêm bài chống mập
ngày mai nha