Thực đơn diet...ai bít nhào dzô!!!!!

diet theo kiểu ạnkin hay atkin ấy tớ không nhớ tức là bạn có thể ăn tất cả trừ những thứ liên quan đến bột như bột mì ,gạo,mỳ,bún,bột mỳ,bột gạo.v.v.v. tất cả các thứ chứa bột dưới mọi hình thức và cả khoai tây,bánh nữa.Bạn có thể ăn thịt ,cá,rau tất cả mọi thứ trừ những thứ chứa bột.Nghe thì tưởng dễ nhưng không thể kiêng được đâu tớ thử rồi đành chịu thua.Tớ thấy ăn kiêng theo phương pháp hay nhất là ăn nhiều rau,giảm bột,ăn thịt nạc,thịt ko mỡ,ko ăn da,ko ăn quá no,uống nước nhiều,bạn sẽ xuống nhanh.Nhưng cũng tuỳ thể trạng có ngưòi xương nặng ,to và xương nhỏ nữa mà.Như tớ cao 1m60 nặng 45kg nhưng trông vẫn rất mũm mĩm vì xưong nhỏ mà hcihci

Cho tớ hỏi cái , tớ đọc cái báo lá cải nào đó bảo rằng an kiêng kiểu này có hiệu quả lắm nhưng sẽ ảnh hưởng đến chuyện sinh đẻ của phụ nữ , có thể gây vô sinh ....Có phải thế không ??? Tình hình mùa hè tớ muốn diet đi tý cho đỡ mệt ....

đâu tớ thấy bọn bên này ầm ầm diet kiểu đấy mà nhưng tớ chịu tớ ko thể diet kiểu đấy được mệt lắm.