Thực đơn giảm cân cho người nào thực sự cần thiết và kiên trì .Chia sẻ

Nàng này có ý chí . Quan trọng là quyết tâm được là được nàng nhỉ

tớ đang làm, hôm nay ngày thứ 6, giảm đc 2kg
tớ có mô đi phê, ko thể nào ăn đc trứng luộc 2 quả 1 lúc, bữa có quả trứng, tớ chỉ ăn 1 quả ổi nhỏ + 1hộp sữa chua. Tớ xác định làm lâu lâu 1 tý, he he... uống nhiều nước, nguyên tắc của CD và Herblife cũng thế thôi mà, uống nhiều nước, bà bác tớ bảo, ko hề có chuyện uống thực phẩm giảm cân ma ko thấy đói, bác ý đói cồn cào gan ruột nhg tiếc tiền nên cố mà uống nước lọc bù vào

Tất cả vì sự nghiệp làm đẹp mà nàng, mập quá nản lắm

em cũng beó nhưng ko có quyết tâm để ăn thế kia ý nhanh nản chí lại ko có sức làm việc,bố mẹ em cũng ko cho em ăn như thế nữa sợ con gái ốm yếu(trong khi con nó to như tịnh ý)
mọi n`g mún giảm cân thì cùng tham gia hội giảm cân nhé

hihihi , cho tớ ăn thế này tớ cũng chào thua . Nàng béo mà không quá phì thì chẳng phải ăn kiêng đâu . Tớ thích béo tí mới đẹp .

Up phụ

Cộng nhận là thực đơn 13 ngày giảm hiệu wả thật em ăn giảm dc 4 cân nhưng em ăn sáng bình thường ,chỉ có tầm 5 ngày cuối mới ăn sáng như thực đơn thôi còn ăn trưa và tối thì ăn theo như thực đơn.Nếu mà ko ăn sáng chắc giảm nữa
Àh em cũng xin nhắn nhủ vài lời nếu trước khi ăn thực đơn 13 ngày nên ăn tầm trước 1 tuần giảm dần lượng thức ăn,Ví dụ mọi khi ăn 2 bát chuyển dần 1,5 bát và dần ít dần như thế đỡ hại dạ dày .Ăn kiêng như thế mày ngày đầu có thể hơi tức bụng.Cười hay nói cũng thấy cơ bụng hơi đau. Đây là em bị như thế ko hiểu các sis có bị giống em ko ?Và sau khi ăn kiêng nên ăn theo hướng xu hướng tăng từ từ như nửa bát cơm rồi dần tăng thêm.Em ăn uống phè phỡn giờ lên lại mới 1 cân thôi.Cuối tháng này đến tháng sau sinh nhật bù khú ko hiểu có trở về trạng thái ban đâu ko Chung quy lại là cái mồm làm hại cái thân

2 năm trước tớ cũng ăn cái này, ăn y boong đúng 13 ngày luôn, giảm như xe xuống dốc, tầm 3 ngày đầu chưa quen thấy bủn rủn chứ sau đó vô tư, chắc vì ăn đúng thực đơn nên đủ chất, vẫn đi học đi chơi đều , kinh nhất món cần tây hấp thôi

Mình đang thực hiện cái thực đơn giảm cân này. Hnay la ngày thứ 2. Vừa ăn cái món bò trộn rau xà lách và chanh dầu xong. Thật sự kinh hãi nhất cái bữa sáng, Cafe ko fải sở trường của tớ . Ngồi làm việc tưởng chừng trời đất quay cuồng . Qua 2 buổi sáng rồi. Cố lên , cố lên

eo ôi
sáng nào cg uống cafe àh
mà iem đọc cái thực đơn hình như lặp lại của nhau thì fải
Trưa : Hai quả trứng luộc chin . Một bó rau muống luộc với một quả cà chua .
iem chả biết ăn kiêg ntn chứ, iem mà ăn = này chắc no lè fè rồi