Thực đơn giảm cân cho người nào thực sự cần thiết và kiên trì .Chia sẻ

no chứ ăn kiêng có fải là ăn càng ít để càng đói là tốt đâu, ăn vẫn fải cảm thấy no nhưng hầu như rất ít tinh bột và chất béo, còn lại thì vẫn fải đảm bảo đủ chất cần thiết như vitamin, xơ, đạm,.... ko thì sống sao nổi. Mà nói thế thôi, ăn 2 trứng với 1 bó rau muống lúc ăn xong công nhận no lè lưỡi, nhưng nhanh đói lại lắm vì ko có chất mấy

huhu, em hôm trước vừa đọc 1 bài báo nói về rau muống Thanh Trì hay j j ấy Đọc xong muốn nôn kinh Rồi giờ chả biết ăn j Rau j cũng fun này, fun kia, rồi lại còn trồng ở nơi mồ mả nữa chứ Nhắc lại lại thấy tởm

Bắt đầu 1 ngày mới. Bụng đói cồn cào , đã có 1 cốc cafe đen với 1 muỗng đường trước mặt nhưng chưa dám uống. Uống vào là biết tay nhau ngay. Lại fải tự động viên mình. Cố lên Chiaki

cho mình hỏi cá chèm là cá gì vậy?mình có thể mua nó ở đâu?bạn nào đang ăn kiêng biết thì chỉ giúp mình với!!!!

mình đã thử thực hiện theo thực đơn này rùi. Từ cách đây 4,5 năm cơ. Công nhận là hiệu quả nhanh chóng. Nhưng tất nhiên, ăn kiêng chỉ giảm cân tạm thời thui. Ai muốn giữ được form thì phải rất kiên trì với việc ăn kiêng và tập thể dục nữa.

Cái thực đơn này đã được thảo luận rất nhiều ở topic Biệt thự giảm cân phần 1 và 2 rồi mà. Bà con cứ vào đó mà tham khảo.

tình hình là ăn kiêng như thế có bị mụn k hả em ? chị đang điện lên vì mụn đây này

bi mun day vi phai uong ca fe den hang ngay ma
chac phai bo muc cafe di thay bang sinh to hay nuoc ep vua dep da vua do mun
thuc don nay de tham khao thoi chu minh co the thay vai thu.
Em thi chi can giam 2 kg thoi he he

em nghĩ là không bị mụn đâu vì thấy ăn toàn rau với dưa thế cơ mà . Không phải uống cafe là bị mụn đâu ạ . Mấy bác đàn ông uống cafe suốt mà có thấy mụn đâu hehhe

Trời ui. Hnay là ngày thứ 5 , giảm được có 1 kg mà khổ sở vất vả . Mụn mọc tùm lum. Chán chẳng bùn chết