Thực đơn hàng ngày của bạn

Hihihi ...... chị mèo ơi , thực đơn kiêng là gì đấy ? Cho em với . Sắp Prom rồi , em cần sụt khoảng 10 kg . Chị chỉ cho em với chị gái ơi .
Hôm nay , trốn học ở nhà viết bài .
Sáng : ngủ dậy lúc 10h nên chẳng ăn nữa
Trưa : một miếng bánh ngọt, 1 đĩa salad, 1 hộp tuna trộn với low fat magonaise ( chẳng hiểu spell thía nào ? ) .
Tối : hoa quả , nước lọc .

Hôm nay tớ là ngày thứ 3 trong cái thực đơn 13 ngày kia
Mọi người vào đây tham khảo nè
http://www.ttvnol.com/Amthuc/328732/trang-2.ttvn
Của tớ hôm nay là:
Sáng: Cafe + bánh mì
Trưa: Trứng +Jambon+ épinard ( tớ ăn thay salade)
Tối: Cần tây cách thuỷ
Cái chính là luôn luôn phải nhẩm thần chú " cố gắng! cố gắng"
                                  Tell everybody I'm on my way  and I'm loving every step I take....
                                                       Hakunamatata

Cố lên... cố lên...
Nhưng mà kiểu ăn kiêng như thế này chỉ là giải pháp tình thế
thôi. Muốn có kết quả lâu dài và có sức khoẻ tốt thì phải biết
cách kiểm soát lượng calorie trong bữa ăn bình thường, và phải
tập thể thao.
Tớ đã biết có nhiều người thực hiện việc này (tập thể thao + ăn
no bình thường -- hơi ít calorie so với nhu cầu cơ thể) trong
6 tháng đã giảm 7kg đấy (và giữ được form cho đến
bây giờ). Tớ không rõ vụ này lắm, nhưng "quý bà mèo" có thể
tìm trên google sẽ ra 1 loạt các web sites chỉ cách tính calorie
cho từng loại thực phẩm.
Chúc quý bà thành công. Và mong gặp lại quý bà tại HN.
The road goes ever on and onDown from the door where it began...

hic em cũng tăng cân rồi, thấy tăng 0.5kg rôi huhu, Mà em đi tập Aerobic về đói ăn như điên ý hic hic thế này sao mà giảm cân được huhu. Chết mấy khéo lại phải ăn bột ngũ cốc với sữa đậu nành thôi nhưng sắp đến kì mid- term rồi ăn thế ko thức để học được huhu khổ lắm cơ. Mà em phải ăn cơm KTX ko dc nấu thì kiêng kiểu gì hả chị Mèo ơi
~O?" 끝O? ,z'.
 

Hôm nay sáng bỏ qua bữa sáng , chỉ độc có cốc nước lọc .
Trưa nấu bánh đa sườn với măng . Tối này thì vừa mới ăn mực xào , canh bí nấu thịt và trứng luộc . Tráng miệng là 2 quả ổi
 Kô có kí với kọt gì hết, dẹp....!

Sáng trưa và tối đều là thịt bò sốt cay
Nếu ái tình chỉ là chốn vô vong Xin trái đất hãy vỡ thành muôn mảnh Để dấu yêu xưa hoá thành vĩnh viễn Ta được chết cùng trọn vẹn yêu thương ...........

Thực đơn hôm nay của tớ là :
Sáng: cafe + bánh mì
Trưa: 2 quả cam to ụ và một ly sữa chua
Tối: 1 củ cà rốt,1 quả trứng luộc, 1 hộp fomage trắng
Toàn những món tớ thích
                                  Tell everybody I'm on my way  and I'm loving every step I take....
                                                       Hakunamatata

Sáng :1 ly sữa đậu nành nóng to uỳnh ,1 bát bún bò Huế ko ngon lắm nên thêm một suất bánh mì trứng
Trưa:...............
Sáng:...................



 

Ăn kiểu chị mèo thì buổi trưa xót ruột lắm nhỉ
Sáng nay kết thúc nốt món thịt bò
Trưa :Canh đậu,thịt kho tàu,dưa muối
Tối:Miến gà
Nếu ái tình chỉ là chốn vô vong Xin trái đất hãy vỡ thành muôn mảnh Để dấu yêu xưa hoá thành vĩnh viễn Ta được chết cùng trọn vẹn yêu thương ...........

sáng một cốc nươc mơ ép to!!
trưa nay thì chắc chắn là bún cá lóc kho, tối nay làm nem, thèm quá!!!
chúc cả nhà ăn ngon
On a tous besoin d'amour!!!