Thực hiện bấm huyệt chữa bệnh đau lưng rất tốt

Theo Đông ty, đau lưng là căn bệnh do sự tắc nghẽn, khí huyết không thông gây ra. Do vậy, bấm huyệt chữa bệnh đau lưng là phương pháp chữa được nhiều người áp dụng nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đem lại hiệu quả tốt.
Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng
Đau lưng là tình trạng nhức mỏi các cơ, căng cứng lâu dần mất đi sự dẻo dai, đàn hồi, có thể dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng là phương pháp tác động trực tiếp vào các huyệt đạo giúp khí huyết, kinh mạch lưu thông.



Xoa bóp bấm huyệt giúp làm tăng sức lực của các cơ, hồi phục sức khỏe các cơ nhanh hơn. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên muốn thực hiện được bạn phải các định được vị trí các huyệt đạo cần tác dụng.

Các huyệt chính sẽ tác dụng như:

+ Đại chùy: Huyệt nằm giữa đốt sống cổ 7 và đốt sống ngực 1.

+ Trường cường: Chỗ lõm sau hậu môn và trước đầu xương cụt 0,3 tấc.

+ Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1,5 tấc.

+ Chí thất: Từ huyệt thận du chếch sang ngang 1,5 tấc.

+ Ủy trung: Chỗ giữa nếp lằn khoeo chân.

+ Thừa sơn: Ở giữa đường nối huyệt ủy trung và gót chân, dưới huyệt ủy trung 8 tấc, ngay chỗ lõm giữa 2 khe cơ sinh đôi ngoài và trong.

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng ở bàn chân


Chân là bộ phận chỗng đỡ toàn bộ cơ thể do đó áp lực đến phần lưng là hiều hay ít cũng phụ thuộc vào chân. Chúng ta tiến hành xoa bóp tại vùng chân giúp bạn giải tỏa những cơn đau vùng lưng rất hiệu quả. Cách xoa bóp được thực hiện như sau:

• Dùng lực của ngón tay cái của bạn, bóp dọc theo hai bên cạnh của lòng bàn chân và từ đầu ngón cái cho đến mắt cá chân của bạn.
• Bấm mạnh ngón tay cái vào bàn chân dọc từ ngón chân cho đến gót chân.
• Sau xương mắt cá chân của bạn là vị trí huyệt đạo tác động trực tiếp đến dây thần kinh hông, dây thần kinh này tiếp tục kéo dài lên phía trên khoảng 4-9cm.
• Tiến hành xoa bóp tại các huyệt đạo này giúp đả thông kinh mạch, máu sẽ lưu thông tốt hơn từ vùng lưng xuống chân, bàn chân.
• Việc xoa bóp này giảm bớt cơn đau nhức mỏi vùng lưng, ngăn chặn tình trạng đau dây thần kinh tọa do bệnh thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh.

Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng hiện đnag được áp dụng nhiều tại các bệnh viện lớn đã mnag lại hiệu quả tốt cho người bệnh. Từ đó nhận được nhiều ý kiến phản hổi khả quan của người bệnh. Người bệnh nên kết hợp với chế độ tập luyện để đạt được hiệu quả chữa bệnh cao.

Nguồn: https://phongkhamkhop.com/bam-huyet-chua-benh-dau-lung-don-gian--hieu-qua