Thức khuya ảnh hưởng đến thần kinh thế nào nhỉ?

Mình là nhà tư vấn chăm sóc sức khoẻ chủ động, mình có sức khoẻ tốt, dẻo dai và yêu thích dancing lắm.Vào cuối tuần mình đi nhảy đến 1h sáng, về đến nhà thì cũng phải 3h mới bắt đầu ngủ được. Một thời gian sau, cái tình trạng ngủ muộn như vậy đã trở thành thói quen ngủ ít. Mình đành phải rèn luyện thói quen đi bộ trước lúc ngủ, khoảng 1tuần sau thì đã ngủ đúng giờ, nếu các bạn thu xếp thời gian được thì tốt nhất nên ngủ khoảng 7-8h,muộn nhất là 11h30 là lên giường nhé!
Các bạn có thể trao đổi với mình bằng YM : mphuong28

Híc. Mấy ngày ở lại công ty không ngủ được râu mọc nhanh quá--> ảnh hưởng rõ ràng nhất đây này...

Chà bác mod bên này ghê quá ta ! Soi xét từng ly từng tý ! khiếp quá

hi`h`i, thức khuya rất ảnh hưởng đến thần kinh..... mấy chú hàng xóm!. đùa tí. tớ nghĩ là nó cũng giống như 1 bộ máy thôi, tronghướng dẫn sử dụng có ghi phải được nghỉ 1 ngày 7-9 tiếng. Nếu cho chạy ko nghỉ, nghỉ ít hơn --------> bộ máy có khi quá tải, gặp trục trặc. (hic, cuối cùng thì tớ cũng ko bit ảnh hưởng thế nào)

Ó có đọc ở đâu đó (thứ lỗi, bữa đó quên nguồn thiệt) nói rằng trong khoảng 0~3 giờ mà thức thì tuổi thọ cũng gị giảm từ 0~1,5 tiếng. Cái ngay lúc đó máy bị đơ, thành ra chưa biết tiếp theo nó ra sao, chứng minh thế nào

Cái ông Ragnarok này có vẻ "quái" nhỉ ? Thế này mà là Mod của box "tâm lý" á ? Thật khó hiểu ! Cảm giác như các quan trong chế độ của mình, nhiều cái thấy chối mà dân phải chịu. Vậy có đáng trọng không nhỉ ? Nhiều khi phải thoáng cho anh em nhờ tí. Đọc một bài bàn luận nghiêm túc về vấn đề gì đó cũng thỉnh thoảng cần một vài câu anh em cười cho cái cơ mặt nó đỡ căng ra. Thứ 2 là chắc gì những câu đó là vớ vẩn, xét theo cái quan điểm mà ông đang nắm giữ trong đầu - đang khác với nhiều người khác, những người không hề kém về hiểu biết tâm lý.
Góp ý cho "đại hội đảng" thế, đừng có giận!
Thức đêm, có lẽ dành cho anh em có nhiều thời gian. Ban ngày không có nhiều việc phải làm. Khi tôi đi làm, tối đến, có thể chưa buồn ngủ cũng lên giường nằm cho đỡ mệt và một phần nghĩ đến ngày mai phải làm việc. Nên phải ngủ để nghĩ dưỡng và lấy sức, chứ không ngày mai sẽ lờ đờ, sếp kill. Nhưng lúc "lang thang" thì sống chẳng khoa học gì. Vì thức đêm thì lại ngủ ngày. Ảnh hưởng sức khoẻ là chắc rồi. Nếu như có thể thì các bác nên hạn chế thức đêm. Tôi cũng thấy oải lắm, vì cảm giác rất "vật vờ" mặc dù ngủ đủ số giờ theo khoa học nói. Nên chỉ thỉnh thoảng cho phép mình thức đêm thôi. Còn như cô em tôi nói, sinh hoạt theo khoa học quá nhiều thì thấy mệt vì chán. Đi ngủ, thức dậy đúng gần từng phút, chẳng hề đặt giờ.
Được dinostrung sửa chữa / chuyển vào 00:06 ngày 23/04/2006

nhìn lên góc trái của màn hình thấy có chữ " chúc ngủ ngon nonstophit"
đi nằm thôi mặc kệ có ngủ hay ko
biết ơn cho topic rất cảnh tỉnh

up lên
cho mọi ng đi ngủ''''tâm lý thế đc rồi
chúc mọi ngưòi ngủ ngon
byé bye
ale hấp
nhảy hố
Được nonstophit sửa chữa / chuyển vào 01:41 ngày 12/06/2009

Thức khuya à, có thể không ảnh hưởng gì nếu ngày được ngủ 10 tiếng, ăn 4 bữa như con ủn ỉn.
Thui quyết tâm đi ngủ.