thực phẩm giảm cân lành mạnh từ nấm

Giảm cân hiệu quả chống béo phì
trong công cuộc phòng chống béo phì , Nấm được coi là thực phẩm siêu hạng bởi công dụng giảm cân của nấm hiệu quả đến đáng ngờ , Hàng loạt các công trình nghiên cứu trong quá trình giảm cân đã trong với các loại thực phẩm khác nhau trong đó nấm là thực phẩm được xướng tên trong danh sách các loại thực phẩm giảm cân lành mạnh và cho kết quả cao
________________________________________
Theo kết quả của một công trình nghiên cứu ở Trường Y tế cộng đồng Johns Hopkins Bloomberg tại Baltimore, Mỹ cho thấy nấm là loại thực phẩm thân thiết với những người muốn giảm cân và rất tốt đối với người bị chứng huyết áp cao.

​

Ngoài tác dụng làm giảm cân, giảm huyết áp và giảm lượng cholesterol trong máu…, nấm còn có tác dụng làm tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể. Kết luận này cũng đã được Henne L Kristensen, nhà nghiên cứu người Đan Mạch tại ĐH Aarhus khẳng định.
Chương trình Weight Watchers của Mỹ đã đặt nấm lên đầu thực đơn “làm gầy” của họ để hướng dẫn cho những người muốn giảm cân với tác dụng no nhanh và no lâu. Rất nhiều người đã thực hiện và coi đó là bí quyết giảm cân “bỏ túi” của mình.
Maggie Q, nữ diễn viên Hồng Kông gốc Việt từng được độc giả tạp chí uy tín hàng đầu HIM bình chọn là “Người phụ nữ mà tất cả đàn ông mơ ước” vì cô sở hữu gương mặt và vóc dáng đẹp mê hồn.
Maggie Q tiết lộ “bí quyết vàng” để giữ được vóc dáng chuẩn của mình là bữa ăn bao gồm: rau, đậu phụ, trứng, một bát cơm nhỏ và không bao giờ được thiếu nấm. Trong đó, rau bổ sung vitamin, đậu phụ bổ sung phytoestrogens, trứng bổ sung protein, gạo bổ sung carbohydrate và nấm bổ sung các acid amin cần thiết cho cơ thể. Giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ chất là tiêu chí làm đẹp của cô đào gốc Việt nóng bỏng bậc nhất Hollywood
Lời giải cho thực phẩm giảm cân siêu hạng
Qua quá trình nghiên cứu và phân tích thì đã có hàng loạt kết quả về thực phẩm giảm cân siêu hạng này . Nấm chứa hàm lượng nước rất cao đến (80-90%) và chất sơ trong nấm cũng vậy đây là một ưu điểm của thực phẩm này giup chúng ta luôn có cảm giác no và đủ nhah chóng và lâu dài .Hàm lượng calories trong nấm ít,ít chất béo, carbohydrate và Natri

​

Ăn nấm thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông thoáng hơn, và ổn định cân nặng. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm cân..
Trong khi nhiều loại thực phẩm giảm cân khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải thì nấm được ưa chuộng bởi tính “ưu việt”: Giảm cân hiệu quả mà vẫn luôn đem lại sự khỏe khoắn và thoải mái cho cơ thể.
Tuy nhiên, nấm cũng như bất cứ thực phẩm nào, nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn. Theo Đông y, nấm có vị ngọt, tính mát, nếu dùng nhiều và lâu dài có thể dẫn đến lạnh bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những người tì vị hư nhược, khi ăn hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng, phân nát thì không nên dùng.
Nếu sau khi ăn nấm mà bị nôn mửa, toàn thân mệt mỏi, đi tiêu nhiều lần trong ngày thì đó là triệu chứng ngộ độc, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí nhanh chóng và kịp thời. Để lâu mức độ ngộ độc nặng hơn, có thể trụy tim mạch hoặc tử vong.
Thống kê cho thấy 95% ngộ độc nấm là do nhầm lẫn, không phân biệt được nấm lành với nấm độc và 5% do chủ quan của người ăn nhầm nấm bị biến chất, hư hỏng trong quá trình bảo quản. Đun nấu, đông lạnh hoặc chế biến đều không làm giảm độc tính của nấm.
để được tư vấn giảm cân miễn phí và sử dụng các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất liên hệ ngay với Bác sĩ Hương 0906.556.846 - 0985.417.678 hoặc truy cập website http://giamcanlamdep24h.com nơi bạn có thể tìm hiểu các thông tin hữu ích về sức khỏe - làm đẹp - giảm cân..., chúc các chị em luôn khỏe đẹp

Ngồn : giamcanlamdep24h.com​