Thực phẩm giúp bé yêu của bạn thông minh hơn

Bé tập ăn là thời gian các mẹ cần phải tăng cường những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé nhất là trí não. Theo những nghiên cưu mới nhất thì 6 tháng đầu của bé là thời gian trí não của bé phát triển mạnh mẽ nhất. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp thúc đẩy pháp triển trí não của bé.

​

1. Bột yến mạch

Yến mạch nguyên chất có khả năng kéo dài thời gian xâm nhập của glucose vào máu tăng khả năng nhận thức cho bé. Vì thế yến mạch cho bé ăn dặm đang được nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng trong suốt thời gian bé tập ăn không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn thúc đẩy phát triển trí nào cho bé.

Xem thêm: Giảm cân với yến mạch

Theo nghiên cứu của trường đại học Tufst - Hoa Kỳ thì trẻ em được ăn sáng bằng bột yến mạch nguyên chất có khả năng làm bài và nhớ bài tốt hơn những đứa trẻ khác. Thời điểm tập ăn thích hợp nhất để thúc đẩy phát triển và hoàn thiện trí não của bé.

2. Cá hồi và cá ngừ

Đây là 2 loại cá vốn nổi tiếng có nhiều Omega 3, một trong những chất rất tốt cho não bộ của bé. Omega 3 là chất góp phần cấu tạo của võng mạc mắt và trí não của trẻ. Nên có thể khẳng định việc bổ sung Omega 3 có lợi rất lớn cho trí não của trẻ.

Các mẹ có thể nấu các món cháo hoặc xay cơm có kèm cá hồi hoặc cá ngừ để cho bé ăn trong thời gian bé ăn dặm. Cháo yến mạch Quaker cá ngừ là sự kết hợp tốt nhất và sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ chăm sóc con yêu.

3. Các loại hạt

Nếu như các bé không thích ăn những loại cá hay thịt thì có một sự lựa chọn khác cho các mẹ đó là cho bé ăn các loại hạt bằng cách xay nấu cháo hoặc sinh tố cho trẻ như óc chó, hạnh nhân...

4. Dâu tây và Việt Quất tăng khả năng tập trung

Trái cây có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường chứ năng của não, tăng khả năng tập trung của bé. 2 loại quả này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa này cao nên tăng hiệu quả về phối hợp và tập trung nhận thưc của trẻ.

5. Trái cây khô giúp tăng cường tỉnh táo cho bé

Trong trái cây khô có chứa nhiêu sắt, một trong những chất giúp bé có tinh thần minh mẫn và năng động hơn.

6. Sữa chua

Trong sữa chua có chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe và phát triển trí nhớ của bé. Hiện nay có rất nhiều loại sữa chua có tăng cường các chất cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, giúp bé thông minh hơn vì thế các mẹ cần cho bé ăn sữa chua hằng ngày.

7. Trứng giúp bé nhớ lâu hơn

Trong trứng có chứa nhiều choline một trong những chất sản xuất ra chất dẫn truyền xung thần kinh. Trứng cũng có chứa Omega 3 một trong những chất tốt cho não bộ của bé. Vì thế các mẹ nên cho bé ăn trứng để bé nhớ lâu hơn.