Thực phẩm màu vàng cam này được nạp với kali, chất xơ, vitamin A

Đối với những người bị bệnh đục thủy tinh thể , chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tiến triển của bệnh.

Khoai lang cũng là một thực phẩm rất tốt cho việc phục hồi cơ bắp.

Chúng giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề tim bằng cách ngăn chặn các tế bào gây ra máu cục máu đông hoặc tắc nghẽn trong động mạch.


xem thêm: thực phẩm chức năng về mắt


Loại thực phẩm màu vàng này được rất nhiều người ưa thích.

Thêm vào đó, hạnh nhân còn tốt cho tim vì nó làm giảm cholesterol xấu.

Thực phẩm này giúp làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến gan như ung thư gan.

Thực phẩm màu vàng cam này được nạp với kali, chất xơ, vitamin A, vitamin C, beta-carotene và lycopene.

Bơ cũng chứa chất béo không bão hòa đơn nên không làm bạn tăng cân.


xem thêm: thực phẩm chức năng chứa vitamin e


Loại thực phẩm này chứa khoảng 100% lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần mỗi ngày.

Bởi vậy, món gan xào cay này không chỉ là món ăn trưa hấp dẫn mà còn là món ăn tốt cho sức khỏe.

SKĐS - Các bệnh nhân là anh em ruột trong một gia đình người dân tộc ở xã Yên Cường, huyện Bắc Mê, Hà Giang.

Đậu đen: tất cả các cây họ đậu bao gồm đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, điều… đều chứa kẽm - loại khoáng chất quan trọng, tập trung cao tại các mô mắt.

Loại hạt này rất phù hợp cho những người thích ăn vặt.

Kẽm cũng có tác dụng chống viêm hiệu quả, nhờ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, để đảm bảo khoa học, người lớn chỉ nên ăn 3 quả trứng/tuần, trẻ em có thể từ 1-2 quả/tuần.

Tuy nhiên, lòng đỏ trắng có chứa nhiều cholesterol không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Để bảo vệ mắt, bạn cần biết vệ sinh mắt đúng cách.

Những thói quen có hại cho đôi mắt.