Thực phẩm trị nóng trong người cho trẻ em

Chữa nóng trong người cho trẻ sao cho đơn giản và mang lại hiệu quả cao trong thời tiết nắng nóng như hiện nay là vấn đề được nhiều cha mẹ quan tâm, tìm hiểu để áp dụng cho con của mình. Nóng trong người là hiện tượng có thể bắt gặp ở tất cả mọi đối tượng, lứa tuổi. Tuy nhiên, đối với trẻ, nóng trong người sẽ khiến trẻ rất mệt mỏi, khó chịu với nguyên nhân là do chế độ ăn uống không hợp lý như ăn ít rau, ăn quá nhiều đạm, uống ít nước,…

Vậy thì hôm nay Thuocthang.com.vn sẽ chia sẻ cho cha mẹ dấu hiệu trẻ nóng trong người và các thực phẩm trị nóng trong người cho trẻ cực kì đơn giản, dễ tìm, dễ chế biến mà có hiệu quả tốt nhất, đồng thời tăng sức đề kháng, giúp sức khoẻ trẻ Tiểu học được tăng cường bảo vệ.

1. Rau Ngót

Rau ngót tính hàn, nhiều chất xơ, dùng để trị táo bón, giúp dễ tiêu hoá. Trẻ nóng trong người có thể ăn canh rau ngót để giải độc, thanh nhiệt. Tuy nhiên, trẻ còi xương vì thiếu canxi, trẻ kém ăn mất ngủ không nên ăn rau ngót.

2. Rau Má

Rau má tính mát, vị hơi đắng, không độc có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… Trong dân gian, người ta vẫn dùng rau má để giải độc cơ thể, chữa các bệnh về gan, làm mát gan.

Rau má có thể ăn sống kèm với cơm, nấu canh hoặc xay chắt lấy nước uống đều tốt cho cơ thể trẻ.

3. Rau Mồng Tơi

Mồng tơi là loại rau có chứa chất quý như nhầy pectin để phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng, thải độc. Ngoài ra, mồng tơi còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, rất hiệu quả khi bị nội nhiệt trong người. Một bát rau mồng tơi lượng vitamin A và chất sắt phù hợp cho trẻ.

4. Cà Chua

vị chua, tính bình, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giảm khát, giải độc, và tiêu hóa tốt. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cà chua thích hợp dùng để ăn sống, làm sinh tố, nước ép hoặc trộn salad rất ngon và giảm nóng trong người cho trẻ em

5. Bí Xanh

Bí xanh có tính mát nổi trội, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt tiêu thử, sinh tân giải khát, là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè. Các bé hay bị nóng trong nên sử dụng bí xanh để để chế biến các món ăn cho bé, hay nấu nước cho bé uống, bởi nó có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù,…rất hiệu quả.

6. Dưa Chuột

Là một loại rau củ được sử dụng rất phổ biến, đặc biệt trong mùa hè không biết ăn gì cho mát bởi nó có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Chúng ta có thể ăn sống, làm nộm hoặc có thể xào… hoặc làm nước ép dưa chuột cũng rất hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.

7. Củ Đậu

Củ Đậu hay còn gọi là củ sắn nước có vị ngọt nhẹ, thanh mát. Ngoài việc ăn sống, củ đậu còn được dùng trong việc chế biến các món ăn thường ngày như trộn nhân nem, xào, nấu canh, salad…vừa mát, vừa bổ, có tác dụng tác dụng giải nhiệt, giải khát

8. Mướp Đắng (Khổ Qua)

Mướp đắng có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, làm đẹp da. Có rất nhiều cách chế biến mướp đắng. Bạn có thể xắt lát ướp đá cho bớt đắng, rồi rắc chà bông lên làm món ăn vặt cho trẻ. Mướp đắng nấu canh, xào trứng cũng giúp trẻ ăn món này ngon hơn, và giúp giải độc gan cho con yêu.

Nếu trẻ sợ đắng và không ăn khổ qua, mẹ có thể ép lấy nước và thoa lên da cho trẻ. Cách này cũng giúp da trẻ bớt rôm sảy.

9. Bột Sắn Dây

Người Việt Nam vẫn thường dùng bột sắn dây pha nước uống thanh nhiệt mát cơ thể, giải độc. Độc tố tích tụ bên trong cơ thể nhanh chóng được tống ra khỏi cơ thể, giúp trẻ giảm triệu chứng nóng trong người, làm mát cơ thể.

Bột sắn dây có thể pha thành nước uống, cho thêm đá và đường tạo nên món giải khát hấp dẫn. Món nước này vì thế thường được thực hiện vào mùa hè, giúp giải khát và thải độc. Mẹ cũng có thể cho bột sắn dây pha với cháo cho bé ăn, cũng cho tác dụng tương tự.